大吨位美女看过来！帖子设置了倒序，能习惯不？

肥鲸

标准常立志的人，总是坚持不常，有时候甚至一天就放弃了。

165cm  80kg  可怕不？

1。吃东西参考血型菜单
2。下午5点封口不吃
3。每日热量控制1000大卡内
4。运动，每天1小时

目标，每月减4kg.
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6,23    80,1kg
6,2      79,9kg
6.25    79,2kg
几天里3次聚会没坚持
7.1      80kg
7.2      79.5kg
7.3      80kg
7.4      81kg  这1kg是虚的，昨天吃好多水果，明儿排了它们！
7.5      79.2  很愉快的上了厕所，嘿嘿
pause 一星期，mc过后继续出发！
7.14    80.8kg 烤肉400克
7.15    80kg 3公斤西瓜吃了一天，樱桃200克，肉酱200克， 慢跑1小时
7.16    79.6kg 西黄柿 3颗，凉拌芹菜3大根,黄瓜一根，快走1小时。
7.17    78.9kg 昨天的少吃加运动出现了效果，很开心，今天某人过生日，中午火锅了一次，晚上半份kfc，估计明儿又打回原型了。逛街半天。
7.18    80.7kg肚子里都是昨天happy的结果，今天打算少量蔬菜加大量茶，送他们走。

）弱水三千（

回复  ）弱水三千（


    mm坚持的很好啊，胜利在望！我嘛，介个。。介个还有好长的路要走。
   问下 ...
肥鲸 发表于 2010-7-18 08:33

    具体效果我也不是很清楚 我就是小腿特别容易肿，晚上很明显的比早上粗一圈，胀的难受，穿了这个袜子之后就好多了。国内很多MM拿这个袜子减肥，估计也有一定的作用，叫防静脉曲张袜，MM可以GOGO看看~

herzog

加油MM!

肥鲸

回复 97# salahen

嗯，我把记录都放在一楼更新了，然后直接看楼下最新的回帖，感觉比较方便。
嫩适应没？

肥鲸

回复 96# ）弱水三千（


    mm坚持的很好啊，胜利在望！我嘛，介个。。介个还有好长的路要走。
   问下，那袜子的目的是虾米？是给小腿塑形嘛？适合肌肉型小腿嘛？

salahen

嗬,倒叙阿!

）弱水三千（

好久没来了，JMS的战况如何~我终于跌破55KG了，离目标52KG（162cm）还有一段距离，越往下越难减，给姐妹鼓气的同时也给自己加油！！

大概用了一个月的时间，减了5KG，少吃多运动。运动我选择的跳绳，每天1000-1500，跳之前缠上了保鲜膜。晚上睡觉的时候穿着防止静脉曲张的袜子（住院的时候医生给的，貌似不是很紧，可能压力值比较小）。大腿减得效果比较明显，胳膊和PP还需要加强训练....

祝我们早日成功！！

肥鲸

回复 89# applesnow


    谢谢mm，我会好好克制对鸡蛋的欲望的。

肥鲸

回复 93# salahen


    是啊，我木有逃跑，我归队啦，你最近成果怎么样？

salahen

好几天没来了啊!