大吨位美女看过来！帖子设置了倒序，能习惯不？

肥鲸 · 发表于 2010-7-4 20:55

回复 3# crystle

你最近如何啊，快来汇报下！

Table · 发表于 2010-7-4 20:54

加油加油，我监督你啊。

Table · 发表于 2010-7-4 20:54

回复 Table

真讨厌，你就介么刺骡骡的把我给人肉出来了。
肥鲸发表于 2010-7-4 20:50

你化成那么大的一堆灰我也能认出来你啊！

肥鲸 · 发表于 2010-7-4 20:50

回复 64# Table

真讨厌，你就介么刺骡骡的把我给人肉出来了。

肥鲸 · 发表于 2010-7-4 20:49

回复 65# ）弱水三千（

坚持住哦，一星期后，你脚踏青云而来汇报情况吧！

肥鲸 · 发表于 2010-7-4 20:47

回复 63# babysnack

都俩月没见淀粉和糖？mm你好毅力啊。
我就是吃一天的肉，没吃点米面，就会觉得缺点啥，心神不宁的。

我最好减肥记录是4个月瘦了20kg,自己减肥相对容易些，那时候没有男盆友，大不了不常做饭，而且冰箱里常常空着。
现在，减肥做饭两者共同进行，而且蓝盆友还是个绝对面食主义者，简直是。。。。别说了。

屡败屡战，我继续战，mm有空来指点指点我吧。

肥鲸 · 发表于 2010-7-4 20:39

回复 62# salahen

唉，饿的时候虾米都忘记了，做的实在不好，但也不能放弃，下次尽量注意。

关于你的到来，我是一万分滴欢迎！！！
人多热乎！
你目标多少？
我粗略目标8月初70kg!
10kg 要减掉，感觉很玄，，，尽力！

）弱水三千（ · 发表于 2010-7-4 16:49

我也要加入~~

已经开始“节食”一个星期，现在减肥意识正好有点松解，和姐妹一起，大家互相监督~~

Table · 发表于 2010-7-4 16:29

又来汇报啦，早餐午餐一起吃的，木耳。。。很多。卤牛肉250克，11点结束。

挺挺挺！！！！！！

19点的 ...
肥鲸发表于 2010-7-2 19:21

平儿？

babysnack · 发表于 2010-7-4 13:09

与肉肉斗争很多年，自己的经验，那些运动减肥，对我而言就是胡扯，其实对大多数人要减肥的人一样，除非你天天上健身房，或者有人天天督促你，否则你觉得自己能每天坚持一个小时运动，而且运动完更饿。对我有效且实际的，就是控制饮食，不是不吃，是少吃，吃低热量的东西，我每天抱着蔬菜啃，淀粉类，糖类食物我已经两个月没见过了。如果通过控制饮食减肥，关键就是开始的两个星期，体重会下降很快，然后会变慢，差不多我一个多月的时候减了快10斤，然后又熬了一个月的平台，现在终于又开始下降了。所以mm加油，控制饮食很重要。

salahen · 发表于 2010-7-3 00:15

我还是加入这里吧。我自己哪里就我自己。没有动力啊。

话说以前很轻松做到的，今天就那磨难。

叫你晚上少吃点，又没叫你不吃。为啥却总是吃过量呢？

我是真的想瘦个4公斤5公斤的。

不是开玩笑的。可是总是控制不住。

肥鲸 · 发表于 2010-7-2 19:21

又来汇报啦，早餐午餐一起吃的，木耳。。。很多。卤牛肉250克，11点结束。

挺挺挺！！！！！！

19点的时候，吃了豆角炒土豆一盘（实在时没挺住）我错啦。

肥鲸 · 发表于 2010-7-1 19:46

回复 59# sweatercandy

嗯，是呢
可是量很大，内心感觉很罪恶。。

sweatercandy · 发表于 2010-7-1 18:13

回复 57# 肥鲸

MM还好啊~~只吃肉没有吃淀粉~~~

crystle · 发表于 2010-7-1 15:47

Heute Abend wieder Fittness~~~~ hihi.....Fighting~~~~

肥鲸 · 发表于 2010-7-1 14:54

crystle,继续加油！
我今天毁了，到现在为止，5个鸡蛋，牛肉400克，苹果一个。
超想吃肉的，总去冰箱前边转悠。。。
鄙视我吧，今天做的很不好！

crystle · 发表于 2010-7-1 11:50

Vor zwei Woche habe ich zufällig gemerkt, dass mein Bauch furchtbar ein ganz schlecht Tendenz es gibt~~~~~~Ich muss immer mein Bauch jetzt sehr spannend anstrengt nach innen......ich gebe Mühe, aber vergesse immer~~~

crystle · 发表于 2010-7-1 11:48

Ich komme wieder zum Bericht, bin gestern Abend nach dem Sport wieder 64,5 kg~~~

Nächste Woche nach Schweden~~~~weiter Fighting~~~~

陌念小丸子 · 发表于 2010-7-1 01:54

回复 53# sweatercandy

我的薏米也是在这边亚超买的是有股酸味好像是放久了发酸的感觉但是包装上的保质期还没有过
谁让自己想减肥来着也只能闭着眼捏着鼻子捂着良心告诉嘴巴薏米就是这么可口的

ps。我晚上吃的薏米只是放了水煮而已没有放糖有时候会加几粒红枣顺便补补血

sweatercandy · 发表于 2010-6-30 20:17

回复 52# 陌念小丸子

但是薏米很难吃~~~MM的薏米是国内带的不？？我的在这的亚超买滴~~好难吃~~

配牛奶好点~~

陌念小丸子 · 发表于 2010-6-30 19:26

回复 43# 肥鲸

听说如果是跳绳的话坚持15分钟就ok了我试过了也挂了没有做第二次

现在我也在减肥主要是靠食物控制早餐和午餐照常听说薏米去水晚上就吃薏米和喝薏米水好像肚子上的救生圈有点小了

肥鲸 · 发表于 2010-6-30 19:10

回复 35# sweatercandy

把你美美滴小短裤挂墙上，天天看着它！
尽快穿上！

肥鲸 · 发表于 2010-6-30 19:09

回复 34# ssee

嗯，我会慢慢把胃变小滴，再少吃点儿，谢谢！

肥鲸 · 发表于 2010-6-30 19:07

回复 39# moremore

感动，你还记得我！
摇曳彪悍的身躯，深情滴说。。。。我，继续加油，上个周末属于意外情况。。。

肥鲸 · 发表于 2010-6-30 19:05

回复 38# crystle

结果你可满意？继续坚持啦！

肥鲸 · 发表于 2010-6-30 19:04

回复 37# Bettencourt

谢谢支持！！！

肥鲸 · 发表于 2010-6-30 19:04

回复 36# salahen

哇，佩服！你咋减下来的？

肥鲸 · 发表于 2010-6-30 19:03

回复 32# crystle

gooooood girl....结果如何哇？

肥鲸 · 发表于 2010-6-30 19:02

回复 31# skyliebe

嫩继续加油，我跑2天歇1天。。。慢慢加上去运动时间和运动量，说起来，你这两天有没有每天都跑？

肥鲸 · 发表于 2010-6-30 19:00

回复 30# 陌念小丸子

45分钟，太杯具了。。。。想想我就脚丫疼。。

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