慈母妈妈的温馨小贴

ggguoxin

支持支持。。。谢谢楼主哦

sea

楼主辛苦了.............

慈母手中线

Originally posted by cola007 at 2004-11-17 10:23:
慈母好贴........
谁做您的孩子一定很幸福.
唉...我只借个光啦.
不常上论坛,一来就能碰到您的好贴.
不知道认不认干儿子,我很乖的......
开个玩笑,呵呵.......$支持$

好呀，我正缺个儿子呢。我有个女儿没有儿子。欢迎啊!$欢迎$$欢迎$

慈母手中线

小小红薯到底有何种神通，能够成为冠军菜？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。
     红薯又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙10等余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃了会发胖。北京中医药大学美室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、能便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，能便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
      张教授还特别强调红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样，这是最难得的。而一般食物都是酸性的，比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7.34所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。同时吃红薯能降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等现代病。
      红薯不仅营养丰富，而且居于抗癌首位。对此文献资料中有很多介绍。日本国家癌正研究中心公布的20种 抗癌蔬菜排行榜为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、苋菜、芹菜、金花菜、胡萝卜、甜椒、青瓜、西红柿、大葱、大蒜、大白菜、苤蓝等，其中红薯名列榜首。而且日本通过26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。关于红薯的抗癌机理尚不十分清楚，有许多种说法。主要用减肥、健美、防止亚健康、通便排毒方面
     吃法也有讲究，一是要注意一定要蒸熟煮透。二是要注意食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀、烧心、泛酸、胃痛等。所以食用不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
     红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂质，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。比如把牛奶和红薯同时食用，因为牛奶中含有丰富的蛋白和脂肪成分。

swing

阿姨  你来了
现在身体好些了吗
马上就要到春节了  祝你春节愉快

:D  :D  :D  :D

goldmaimai

$辛苦$$辛苦$$辛苦$$辛苦$
$支持$$支持$$支持$$支持$$支持$$支持$

happy new year!

swing

温馨提示：
不熟的豆角不能吃。豆角在烹饪时，必须要煮烂、熟透，最好煮成黑绿色再吃比较好。没熟透的豆角中含有“扁豆毒素”可以引发肠道反应，出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等症状。

水色

暖暖的帖子~~~~~

暖暖的心~~~~~

爱心的传递~~~~呵呵~~~

支持，支持~~~

swing

中国的肯德基出现了"苏丹红"，苏丹红并不是食品添加剂，但被有些人非法用到了食品中，就像给饭掺了沙子。有人问掺多少合适，那么这个问题本身体是错的，苏丹红是有毒的，其它的食品添加剂也是要适量加用的，超标也是对人体有害的。朋友们在国外也注意不要吃这类食品哟，国内已经很注意了

swing

心理平衡是身体健康的基础。不管怎样生气都不要超过3分钟，否则血液会粘的，为什么 些人一生气容易得心肌梗塞和脑血管病呢就是这个道理。平时要多喝茶水，多吃青菜，多运动，你们这些孩子有时就是不太注意自己的身体健康，特别是快餐，如麦当劳，肯德基等，都是属于垃圾食品的，最好少吃为妙。