最后一次减肥最终目标50kg，足足要减10KG!!!

slw0224 · 发表于 2010-8-5 15:25

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特发此贴来监督自己的减肥计划，身高1,65，体重60,5KG，第一目标55KG，第2目标50KG。
主要想通过吃BIERHEFE做代餐。希望得到姐妹的支持和鼓励!
05，AUGUST
早，5粒BIERHEFE
中午，5粒BIERHEFE
喝了好几杯加牛奶的咖啡了

echoxie2001 · 发表于 2010-8-5 16:03

很饿吧?

prune · 发表于 2010-8-5 16:13

我一个月前也差不多60，现在55，就是晚上不吃

question · 发表于 2010-8-5 20:34

回复 3# prune
mm说晚上不吃，那中午那顿几点吃呢，还有下午饿的时候会吃些小点心或者水果什么的吗？看大家都说晚饭不吃很管用，晚上如果很饿，喝水或者牛奶行吗？

谢谢

冰凝月色 · 发表于 2010-8-5 20:44

我一个月前也差不多60，现在55，就是晚上不吃
prune 发表于 2010-8-5 16:13

MM是晚上一点儿不吃吗

要是饿，会不会吃那种diaet的酸奶或者水果牛奶之类的

qiqi84902059 · 发表于 2010-8-5 21:21

吃酵母片不能做代餐吧，会出问题的，可以买超市的代餐，那个能吃一个月瘦10kg

keine009 · 发表于 2010-8-5 21:22

出门一个星期，胖了，，我也打算开始晚上不吃。。可是饿得厉害影响睡眠咋办呢？

qiqi84902059 · 发表于 2010-8-5 21:23

断食的时候不能喝任何碱性的东西，咖啡和茶都不行，我买的biotta 果汁的tipp写的，Fasten不能喝碱性饮料

moremore · 发表于 2010-8-5 22:15

晚上不吃真的很有用，就是刚开始饿的很难受。如果追求减重速度的话，可以试试。不过这不是长久之计啊~

春桃 · 发表于 2010-8-6 00:32

特发此贴来监督自己的减肥计划，身高1,65，体重60,5KG，第一目标55KG，第2目标50KG。
主要想通过吃BIER ...
slw0224 发表于 2010-8-5 15:25

你这种方法坚持不了多久。。还是减少晚饭活者不吃吧

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