好人生的支点：成就一生的99个好习惯 ZT

elizabeth

第21节：学会控制自己的情绪


　　第四步，能量转移。怒气似乎是一种能量，如果不加控制，它会泛滥成灾；如果稍加控制，它的破坏性就会大减；如果合理控制，甚至可能有所收获。日本的一个老板想出奇招，专辟房间摆上几具以公司老板形象制作的橡皮人，有怒气的职工可随时进去对"橡皮老板"大打一通，揍过以后，职工的怒气也就消减了大半。如果你平时生气了，出去参加一次剧烈的运动，或看一场电影娱乐一下，那怕出去散散步也能收到异曲同工的效果。脾气暴躁的人经常发火已成为一种习惯，所以仅让他自己克服有一定困难，必须找一个监督员。一旦露出发怒的迹象，监督员应立即以各种方式加以暗示、阻止。监督员可以请自己最亲近的人来做。这种方法对下决心制怒但又不能自控的人来说尤为适合。

　　任何一个成功者都有着非凡的自制力。如果生气是一种习惯，那么不生气也是一种习惯。让不生气成为你的习惯吧！

　　18 学会控制自己的情绪

　　情绪是伴随着人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。

　　--埃利斯

　　无论男人、女人，企业CEO还是普通职员，办公室白领还是建筑工人，都难免逃脱情绪的包围，喜、怒、哀、惧这四种人类的基本情绪，构成了丰富的情感元素及旺盛的生命力。可以这么说，我们都是情绪的"奴隶"。

　　美国生理学家艾尔玛曾做过一个简单实验，研究情绪对健康的影响。他将一支支玻璃管插在摄氏零度，冰和水混合的容器里，借以收集人们不同情绪时呼出来的"气水"。结果发现，心平气和时呼出的气，凝成的水澄清透明，无色、无杂质。如果生气，则会出现紫色的沉淀物。研究者将这"带有紫色沉淀的水"注射到白老鼠身上，几分钟后，老鼠居然死了。

　　可见负面情绪的危害性有多大。

　　如果我们用粗暴的言语及行动去解决问题，结果是事与愿违，反而会越搞越糟。

　　安泰人寿保险公司经理周丽华进入寿险业才六年，奖牌堆积如山，每年前往美国领取"百万圆桌会议会员"奖，这是寿险业最高荣誉，台湾没几个人能到。但她刚开始做保险时，却饱尝羞辱。1993年底，那时台湾股票市场还未低迷，她跑去富邦证券门口，发现有位穿黑大衣的中年人，状似黑社会"大哥"的人走进富邦证券大厅。心想这"大哥"应该保医疗意外险，他的家人才有保障。她决定在门口等他。

　　中午，果然黑衣"大哥"缓步下楼，她立刻趋前递名片，问他："你要保险吗？""大哥"顺手拿起名片，将嘴里的槟榔汁吐在上面，随手一撕丢在地上，顺带附上一句"三字经"。周丽华眼泪涔涔，只好默默走开。没有争执也没有失望，但是她心中浮现一句话："将来拿我名片的人会是很有福气的。"

　　周丽华笑称自己其实脾气不太好，之所以能承受数以万计的白眼、怒骂与轻视的主要原因，是因为她认定自己在从事爱心的传递工作。她的父母晚年卧病，医疗费几乎拖垮全家，她不要别人也遭受这种痛苦。秉持工作的理念与执著，每当负面情绪涌上时，她就告诉自己："放下。"

　　美国情绪管理专家帕德斯指出，平时锻炼自己控制情绪的能力，养成自制的习惯，有助于在情绪发作时拥有更好的反应能力。

　　到底怎么样察觉情绪、控制情绪呢？以下提供几个情绪管理的方法。

　　第一，体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意"我现在的情绪怎么样？"例如，当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己："我为什么这么做？我现在有什么感觉？"如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气作更好的处理。有许多人认为"人不应该有情绪"，所以不肯承认自己有负面的情绪。要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

　　第二，适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转地告诉他："你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。"试着把"我好担心"的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如，你指责他："每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？"当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是："路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？"如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何"适当表达"情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩。

elizabeth

第22节： 让自己冷静而不狂躁


　　第三，以合宜的方式疏解情绪。疏解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场，有些人会找三五个好友诉苦一番，另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快的事。比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，疏解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果疏解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆辙？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效疏解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

　　有时候阿Q精神也是一种宣泄。看开点，实际点，凡事别想太多的后果，否则越想越烦恼。对某些事，把它想到最坏，并告诉自己"不过如此，还能怎样呢？"这样你反而轻松了。以前跑江湖的人常说一句话："脑袋掉了不过碗大个疤。"这话听起来令人害怕，但江湖中人这种洒脱的习性值得借鉴。也不要给自己定过高的目标。是自己的不用争也跑不了，不是自己的争也争不来。即使争来了，付出与所得之比是不是合算呢？

　　这种养成及时疏解情绪的习惯，会使你的坏情绪暴发的可能性减少几分。再辅以情绪发作时的深呼吸、换个角度看问题等措施，那么你一定会成为情绪自控的高手。

　　在平时锻炼自己控制情绪的能力，养成自制的习惯，将有助于你在情绪发作时拥有更好的反应能力。

　　19 让自己冷静而不狂躁

　　一个人切不可放任自己，他必须克制自己，光有赤裸裸的本能是不行的。

　　--歌德

　　在我们心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。它是成功，幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。

　　在某市曾发生这样一件事：一妇女带着孩子到路边摊点买了两根冰棍，每根1块钱，她给了10元钱，摊主找回8元。可是这位妇女却记成给了50元，那么就应找回48元。摊主当然不能答应，并且翻遍钱箱也找不出一张50元的钞票，但那位妇女依然不依不饶。双方为此争执了半天也无结果，无奈打电话给"110"。民警赶到现场时，事情却发生了戏剧性的变化：摊主高声向民警陈述详情，而那妇女则不停表示是自己记错了钱数。一场闹剧就此收场。

　　试想，那位妇女当时若能冷静地想一下，或许就可记起自己所给的真实钱数，接下来也就不至于双方争吵得不可开交，引得路人围观，冰棍化了也未来得及吃。

　　人需要冷静。冷静使人清醒，冷静使人聪慧，冷静使人沉着，冷静使人理智稳健，冷静使人宽厚豁达，冷静使人有条不紊，冷静使人少犯错误，冷静使人心有灵犀，冷静使人高瞻远瞩。

　　1941年12月7号，太平洋战争爆发。12月10日，艾森豪威尔向马歇尔报到。报到的那一天，马歇尔跟他讲了20分钟为什么把他调来，然后问他一句话："我们在远东太平洋行动方针是什么？"就问他这一句话。如果艾森豪威尔当时就回答是什么，并"知无不言"的话，那么就很可能不会有后来我们见到的艾森豪威尔将军了。因为马歇尔最讨厌对重大问题脱口而出的行为，马歇尔认为，这种不加考虑就给予答案的做法，缺少冷静的思考，投机的成分很大。

　　然而，艾森豪威尔却想了片刻，冷静地说："将军，让我考虑几个小时再回答你这个问题，可以吗？"

　　马歇尔说："好！"但是，在他的笔记本里面，艾森豪威尔的名字下面又多了几个字：此人完全胜任准将军衔！

　　冷静，正是马歇尔选将的重要标准。

　　面对金钱、美色、物欲的诱惑时，人需要冷静；得意、顺利、富足、荣耀时，人需要冷静；面对错综复杂的事物，人需要冷静；被人误解、嫉妒、猜疑时，同样需要冷静……

　　在大事大非面前，我们应该拥有冷静的头脑，对于一个政治家如此，对于个人与个人之间也是如此。

　　如果一个企业浮躁，这个浮躁的企业终会没落，如果一个人浮躁，这个浮躁的人终会失去自我。做学问也好，办企业也罢，都来不得半点浮躁。我们对待事物的正确态度应该是：平和冷静，脚踏实地，不以物喜，不以己悲。浮躁使得我们缺乏幸福感，缺乏快乐。其实，浮躁就是失衡的心态在作崇，一旦丧失了心理调节功能，价值取向和行为规范便会发生倾斜，甚至最后发展到人格的严重扭曲。

　　所以，一个大气从容、成熟稳重的人，总是把冷静这种习惯带入到自己的处事风格中。

　　不管是现实还是梦想，首先要冷静的生活，脚踏实地的生活，不要流于世俗，也不要天花乱坠。

　　培养自己脚踏实地的做事风格吧！让自己拥有冷静的好习惯，用冷静的习惯消除浮躁心，等自己真正宁静下来后再投入社交活动，投入工作，投入爱情。

　　自我冷静的技巧有助于舒缓浮躁情绪。

　　（1）认清楚惊慌反应的原因。

　　（2）下决心去克服惊慌的反应。

　　（3）重新将精神专注于缓慢而稳定的深呼吸上。

　　（4）按部就班，认清楚你的安全行动有哪些选择方案。

　　（5）在这些方案中择其一，而后贯彻实行。

　　在一个浮躁、善变、功利的社会中，需要一位冷静者、坚持者、挑战者。冷静的习惯有助于我们消除自己的浮躁心，可以让自己真正宁静下来后再投入社交活动，投入工作，投入爱情。冷静的习惯是我们个人处事的好帮手。

elizabeth

第23节：及时给自己减压(1)


　　20 及时给自己减压

　　有效化解生活压力的关键在于对压力的积极评估。

　　--拉扎勒斯

　　对于一个人来说，压力是根本无法逃避的。人一进入社会，上帝便馈赠了人两份礼物--一份是生活，一份是压力。随着人的成长，工作、学习、竞争、婚姻、处世等等各个方面的压力便如影相随。为了生存，我们不得不承受各种各样的压力。

　　曾在媒体上看到过这样一个故事：上海一位高中生由于学习的压力太大，致使厌学到了难以忍受的地步，他认为当工人最快乐，而且把目标锁定在码头装卸工上。面对儿子的选择，聪明的父亲并没有暴跳如雷。他同学校商榷，替儿子办了休学手续，又通过关系将他送到了码头工作。和这位年轻人所想象的一样，刚开始的头几天，令人心烦的学习压力消失了，为此，他很是快乐了一阵。然而，新工作的压力很快不期而至，而且更让人不堪承受。两个月后的一天，他拖着疲惫的身躯回到家里，要求重新回到学校。他的老爸会心一笑，什么也没说，又给他办了复学手续。一段人生的波折，终于让年轻人恍然大悟：人间处处有压力。

　　做人压力大，做个成功人士压力更大，尤其是步入中年后，为人子、为人父、为人夫的角色地位，常常弄得许多男人不堪重负。

　　有人说，白领的生活压力很大，每个人体内都隐藏着一个计时炸弹，一触即"爆"。当压力无法疏解时，不能承受的人可能会在瞬间做出伤害自己或伤害他人的行为，更严重的会成为精神病患者。事实上，只要留意以往发生的悲剧，就不难发现当中有不少源头都是来自压力。

　　压力常常让人不知所措，它阻碍着我们前进的步伐，让我们不能轻松的生活，甚至让我们身心俱损。

　　大多数人均认为压力是负面的、具有伤害性的，但事实上，压力是属于中性的，并无所谓好与坏之分。若视之为积极的、正面的，就可作为生命中的"激素"，促使个人成长。但若视为消极的、负面的，则会成为个人的"死敌"，令人喘不过气来。

　　区别就在于此，有的人习惯于抱怨压力，在压力之下不堪重负，而有人却习惯于及时给自己减压。

　　某些休闲的好习惯有助于我们很好地排解压力。事实上，只要你掌握方法，减压是可以轻松做到的。

　　（一）以暴减压

　　随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候，就偷偷地挤一挤、捏一捏，这显然要比掐同事的脖子，在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

elizabeth

第24节：及时给自己减压(2)


　　法国也出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的"减压消气操"。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

　　（二）食物减压

　　一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压。金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。

　　（三）工作减压

　　许多身居高位的经理，往往事必躬亲，凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都兼顾，于是有管理的专家指出，信任下属和同事，适当放权才是避免"积虑成疾"的正道。

　　没下属可分担工作的人，工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要交接的，哪些是正在做的活，哪些是必须马上送到客户手里的，一目了然。

　　（四）睡眠减压

　　有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭。睡眠便是一个好方法。

　　及时减压的习惯，意味着你不仅要从心态上调整自己，更要找到有效减压的好方法。只要你善于学习，相信你很快就能找到适合自己的减压方法。

elizabeth

第25节：悲观时，进行自我暗示


　　21 悲观时，进行自我暗示

　　最先和最后胜利的是征服自己，只有科学地认识自我、正确地设计自我、严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创新的人生。

　　--柏拉图

　　在生活中，我们大多数人往往会进行消极的自我暗示，例如"糟了"，"又是一件麻烦事"，"我怎么总是这么倒霉"等等。其实，这些都是一种消极的暗示习惯。而那些有所成就，总是乐观的人，他们的习惯是相反的。也就是说，在面对悲观事件时，他们习惯于进行积极的自我暗示。这样的人，当有着强烈的成功愿望的时候，他就会经常这样暗示自己：你是一个成功者。然后他就会不自觉地表现出那种想象出的形象来。

　　一位心理学家曾作过这样一个有趣的试验：他把一个空香水瓶洗得干干净净，然后注满清水带进教室。心理学家打开瓶盖对学生说：这是一瓶进口香水，看谁最先分辨出它的味道。不一会儿，学生纷纷举手，有的说是玫瑰香味，有的说是茉莉香味，有的则强调是玉兰香味……当学生被告知是清水时，不禁捧腹大笑。其实，这就是教师对学生"暗示"的结果。

　　暗示不以命令、劝说等形式发生作用，而是以间接、含蓄的方式产生效果。按照刺激的来源，暗示可以分为他人暗示和自我暗示。像前面提到的"香水事件"就是他人暗示。如果自己用某种观念来影响、改变自己的认知、行为和情绪，就是自我暗示。

　　积极的自我暗示是一种自我激励，它对自己的生理和心理活动都能产生积极的作用，有利于学习、生活和事业的成功。

　　二战前苏联一位天才的演员N.H.毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时却克服了这个缺陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人--剧中的角色，这个人是不口吃的。

　　世界旅馆业巨头康拉德·希尔顿在拥有一家旅馆之前，很早就想象自己在经营旅馆。当他还是一个孩子的时候，就常常"扮演"旅馆经理的角色。成功后的希尔顿终于将自我暗示反复强化的"心理图像"梦想成真，将自己的连锁店发展到世界各地。

　　自古以来，许多成功者都曾自觉不自觉地运用了"心理图像"和自我暗示的"排练"来完善自我，获得成功。

　　人之所以具有神性，正是心理创造学中的"心理图像"和从中产生的自我暗示把人从动物的生殖和生存中解放出来，赋予他充满创造的想象和随心所欲的能动性。

　　今天的心理学就是要教给人们学会控制自己的能动引擎，当发现自己的想象引擎偏离现实时，你要自觉地调整引擎的方向和动力，以使自己心目中的既定目标最小限度地游离于社会，最大限度地接近于现实。于是，当根植于"心理图像"的自我暗示愈加清晰和坚定时，直觉已不仅是直觉了，那饱满而厚重的直觉已经孕育了你的成功。

　　而这，正是习惯可以做到的。

　　从今天起，就改变你的消极暗示习惯吧！你要给自己一种积极的自我暗示，并且让这种意识融入你的思维习惯中。

　　按照心理学理论，自我暗示有三个层次：

　　第一个层次即日常所说的狭义的语言文字系统的暗示和自我暗示。

　　当十个人都非常真实地重复一句话"你有病，不正常，很厉害，需要去检查"。结果会是什么呢?你真认为自己已经有病，然后，真的去医院检查了，而且很可能就检查出疾病。

　　语言不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。一个人如果故意对他人说心情不好，他见一个人就说"我心情不好，别碰我"，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。这就是暗示的力量。

　　第二个层次是动作语言、表情语言的暗示和自我暗示。

　　人们交流不光通过语言，还通过我们的形体动作和表情。动作和表情也是语言，叫做动作语言和表情语言。

　　例如我对你挥拳头，这个动作表明威胁；我对你鼓掌，表明对你欢迎和鼓励。如果你在台上演唱，大家不断地鼓掌，这是大家给你肯定、赞扬的暗示，这会使你信心倍增。

　　这些表情动作都是语言，叫肢体语言，表情语言。动作和表情语言对人有非常强烈的暗示和自我暗示的作用。微笑的表情给我们带来好的心情。让我们每天多一点微笑，那么你每天就会快乐一点。因为，微笑是一个良好的暗示。

　　第三个层次是环境语言的暗示和自我暗示。

　　我们是生活在各种各样的语言暗示包围之中。展开来看，我们周围的环境每天都在暗示我们。

　　当我们见到大海，我们受到大海的暗示，心胸不由得开阔；我们见到高山，受到高山的暗示，不由得感到庄严而宁静。

　　环境暗示是不可抗拒的，不仅在自然环境中是这样，在社会环境中，社会文化同样对我们有暗示作用。当你在黄土高原上生活，你的心态也是跟黄土高原一个调子。

　　我们在这个世界中生活，大自然和社会文化融为一体，于是，我们不可避免地要受到自然环境和文化传统的暗示。暗示无所不在。"暗示"就像人类的影子，只要有思维存在的地方，就会有暗示的存在。

　　人需要不断地自我激励才能最大限度地发挥潜能。心理学家告诉我们，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，一旦他受到激励，其能力可以发挥到80％～90％，相当于激励前的3倍到4倍。

　　我们应该每天给自己成功的暗示。要实现梦想，达成目标，需要反复聆听心灵财富CD(录音带)，给予自己正面暗示。当你的积极暗示形成习惯，融入你的血液里，那么你会成为一个永不绝望、永远自信的人，一个真正的强者。

　　自古以来，许多成功者都曾自觉不自觉地运用了"心理图像"和自我暗示的"排练"来完善自我，获得成功。改变你的消极暗示习惯吧！你要给自己一种积极的自我暗示，并且让这种意识融入你的思维习惯中。

elizabeth

第26节：自觉保持谦逊


　　22 自觉保持谦逊

　　一个人真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。

　　--约翰·保罗

　　中国最早的典籍《尚书》指出："满招损，谦受益。"古今中外关于戒骄破满的论述不计其数。由此可见，骄傲是人类的宿敌，如果不战胜它，就会毁了我们自己。

　　虚怀若谷的人，不会被头上各色各样的光环所蒙蔽。他清楚自己的长处与弱点，失败与成就。他能虚心接受不同的意见，更能以宽广的胸怀接受他人的批评，甚至为批评自己的人鼓掌。

　　十九世纪的法国名画家贝罗尼，有一次到瑞士去度假，但他每天仍然背着画架到各地去写生。有一天，他在日内瓦湖边正用心画画，旁边来了三位英国女游客，看了他的画，便在一旁指手画脚地批评起来。一个说这儿不好，一个说那儿不对，贝罗尼都一一修改过来，末了还跟她们说了声"谢谢"。第二天，贝罗尼有事到另一个地方去，在车站看到昨天那三位妇女，正交头接耳不知在议论些什么。过一会儿，那三个英国妇女看到他了，便朝他走过来，问他："先生，我们听说大画家贝罗尼正在这儿度假，所以特地来拜访他。请问你知不知道他现在在什么地方？"贝罗尼朝她们微微弯腰，回答说："不敢当，我就是贝罗尼。"三位英国妇女大吃一惊，想起昨天的不礼貌，一个个红着脸跑掉了。

　　人们称谦逊为一切美德的皇冠,因为它将自觉的纪律、天职、义务以及意志等和谐地融汇到一起。

　　凡是能够谦逊地估计自己能力的人，在人生掌控方面总能让自己和他人信服。

　　前苏联教育家苏霍姆林斯基说过："谦逊是爱好劳动、尽心竭力、坚定顽强的亲姊妹。夸夸其谈的人从来不是勤奋的劳动者。脑力劳动是一种需要非常实际、非常清醒、非常认真的劳动，而这一切又构成谦逊的品德--谦逊好像是天平，人用它可以测出自己的分量。傲慢具有很大的危险性--这是现代人常见的通病，它往往表现在：把对于某种复杂事物的模糊的、肤浅的、表面的印象当做知识。"

　　因此，谦逊这种品质对我们来说，意味着我们要养成善于正确看待自己优缺点的习惯。无论人家怎样夸奖你，你都要明白，你还远不是个尽善尽美的人。你要懂得，人们赞扬你，多半是要求你这样进行自我教育：怎样才能做得更好。如果你不再进行自我锻炼和自我教育--那就是一种自高自大的表现。

　　一个有着谦逊习惯的人，如果将自己身上一切值得赞扬的东西都看做是应该的、理所当然的，那么他就会将纪律当做真正的自由，并且为之努力奋斗。

　　我们应该像华盛顿一样，让谦逊成为一种固定风格。

　　骄傲是人类的宿敌，如果不战胜它，就会毁了我们自己。谦逊这种品质对我们来说，意味着我们要养成善于正确看待自己优缺点的习惯。

elizabeth

第27节：人生不时要冒险


　　23 人生不时要冒险

　　要冒一次险！整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。"稳妥"之船，从未能从岸边走远。

　　--戴尔·卡耐基

　　在国外，人们通常认为，"企业家"是"有冒险精神的一群人"，冒险是他们区别于其他人群的显著特征。业内人士表示，从冒险的商业回报和财富价值看，我们已经进入"冒险经济"时代。

　　近几年来，"冒险"这个词频频出现在中国富人身上。在胡润百富榜总结出来的中国富人"十大财富品质"中，"冒险"位列其中。

　　王石冒险是绝好的营销

　　8848米大约是一座3000层高的楼房，当然这也是珠穆朗玛峰的高度。2003年5月22日，一位房地产开发商来到这座假想的楼房前，用自己的双脚做计算器，一步一步地爬到了这座"3000层楼房的房顶"，这个人就是万科房地产公司的王石。他是一家上市公司的董事长，拥有几十亿资产，上万名员工和遍布中国十几个省市的业务，也是第一个登顶珠峰的中国企业家。

　　2003年3月12日这天，王石成为了"2003年中国搜狐登山队攀登珠峰行动"中登山队B组的成员。而这一天，万科A(000002)的股票收盘价亮起了红字，跌到11元。而到了2003年5月22日，万科A股的成交量和交易额暴涨，增长的幅度几乎是前一个交易日的一倍，报收于13.81元。而股票飞涨的原因，就是22日收盘前23分钟，万科集团董事长王石登上了地球之巅---珠穆朗玛峰。

　　王石登顶成功创造了两个纪录，一是国内年龄最大的珠峰登顶者，另外一个就是第一个登顶珠峰的中国企业家。其实，王石的身份就已经决定了他攀登珠峰所造成的影响，这些影响不仅仅对他个人，更在于对他所执掌的企业。

　　通过这次精心策划组织的冒险，王石成为最大赢家，公司的品牌、形象亮相珠峰后，万科和王石的名字再次惊天动地，用王石自己的话来讲，即使这次登顶失败了，对公司的品牌无疑也是一次提升。

　　尽管冒险被西方心理学家称为一种性格特征，但我们也看到了另一个事实：敢冒险的人总是在冒险，不爱冒险的人总是求稳戒变。在勇于创新的人那里，冒险往往会成为一种具有鲜明特色的个人习惯。我们发现，那些具有冒险精神的人总是在不断尝试各种冒险事情。就像王石，已经将登山探险固定成为一种运动习惯，每隔一段时间，他就会打起行囊，踏上征服名山险峰的征途。

　　其实富人并不比普通人聪明，学识也不一定比一般人多，智商也不一定有多高。这些富人之所以能成功，那是因为富人们具有的冒险精神或是敢想就敢去做的精神确实比别人多。

　　虽然我们现在不具备冒险精神，但我们却可以让自己具有冒险的习惯。方法就在于你自己的主动锤炼、塑造、培养。

　　对企业而言，最好的营销策略就是打造企业领导人形象，这样不但效果好，而且比别的营销方式更省钱。王石攀登珠峰，这肯定是有危险的，但是他用这种冒险获得的收益，那就不是简单用一两百万这样的数字能衡量出来的。

　　渴望冒险的人寻求一种体验生命极限的刺激。但这种体验不同于现在流行的"蹦极"运动带来的刺激。他们寻求的刺激不仅是简单的兴奋，而是一种对极限的挑战。冒险精神是非常特殊而且对人的整体性格有广泛而深刻影响的一个特征。同样，具有冒险精神的人既可以是乐于交际、平易近人的，也可能是独来独往的。

　　这类具有冒险精神的人更倾向于独自面对严峻形势的挑战，并且为了达到最终的目标，能够承受重大的挫折和打击。正是这些特质使他们成为人们心目中的领袖和领导者，他们能在逆境中给人强大激励。

　　具有"冒险精神"的人对任何危险的事物都不会感到恐惧，即使偶尔有，他们最终也能战胜这种心理，重新投入奋斗。他们不会因为担心对肉体和生命的威胁放弃追求，而是会接受挑战，充满信心地迎着危险和困难勇往直前。

　　人生需要冒险，强者都有冒险的习惯。太平静的单调生活会让强者失去斗志，失去活力。经常冒险可以保持你对生活的持续热情和永不衰减的情趣感，在这种习惯中，你将拥有永葆活力的生活。

elizabeth

第28节：用变通打破困境


　　24 用变通打破困境

　　自然界里最后能生存下来的物种，并不是那些最强壮的物种，也不是那些最聪明的物种，而是那些最能适应环境变化的物种。

　　--达尔文

　　当你树立了一个明确的目标之后，就要制订一个相应的计划，但这还远远不够，常言说得好，"计划赶不上变化"。因为任何事情都是处于变化之中的，往往一件事的发展总是会在你的意料之外。你原有的计划将不再适合于已经变化了的局面，你必须对此作出改变。而一个思想僵化，保守的人显然是难以应付的。只有那些最为乐观而最富创造性的人才能够思路开阔地、灵活机动地对待不可避免，持续发展的变化，而这些变化恰恰是实现目标所必需的。

　　有这样一个故事，一匹老马，不慎落入枯井，人们想尽办法也不能把它救出，便打算把它活埋。泥土一铲铲倒入井中，老马立即看到了逃生的希望。它不断抖落身上的泥土，并将其踩在脚下。倒入井中的泥土越来越多，老马脚下的土堆也越来越高……结果，老马顺利逃出了枯井。老马通过创新的思维和创新的行动拯救了自己，获得了成功。职场中，人们一旦落入"枯井"，往往只会怨天尤人，坐以待毙。

　　在全球化的浪潮中，灵活变通是必须的，灵活多变能把你引向成功的坦途，同时它也将成为你棋高一着的标志。

　　《乐在工作》的作者魏特利和薇特，曾以老鼠走迷宫对比人们有时候不懂得变通。他们在书中指出："科学家为了实验，有时会训练老鼠走迷宫，走到出口处，老鼠便能得到一块奶酪作为奖赏，如果不给奶酪，老鼠仍会依照记忆中的路径走几次，但等到它们了解走完迷宫也得不到奶酪后，便会试走别种路径。老鼠很快便能适应环境的变化，并设法以新方式得偿所愿。"

　　"人类有时却不如老鼠聪明，知道以某种固定的方式行事可获报偿之后，我们便会一再重复同一方式，即使奶酪拿开了很久，仍不知变通。"

　　作者后来获得的结论是，有成就的人是勇于尝试新方法，乐于冒险，求进步、喜试验、能变通的人。而顽固、严苛、立定不前、缺乏弹性的人，看起来像恐龙，却是最不能适应环境变化的人。

　　钢铁大王安德鲁·卡耐基，19岁的时候在宾夕法尼亚铁路公司做电报员，全心全意地跟随上司斯考特先生（即后来的宾夕法尼亚铁路公司总经理）。在他的培养下，卡耐基逐渐开始负责一些超过其工作范围的事。一次偶然的机会，卡耐基处理了一件意外事件，使他得到提升。当时的铁路是单线的，管理系统尚处于初期阶段，用电报发指令只是一种应急手段，有很大的风险，只有主管才有权力用电报给列车发指令。斯考特先生经常得在晚上去故障或事故现场，指挥疏通铁路线，因此许多时候他都无法按时来办公室。一天上午，卡耐基到办公室后，得知东部发生了一起严重事故，耽误了向西开的客车，而向东的客车则是信号员一段一段地引领前进，两个方向的货车都停了。到处都找不到斯考特先生，卡耐基终于忍不住了，发出了"行车指令"。他知道，一旦他指令错误，就意味着解雇和耻辱，也许还有刑事处罚。卡耐基在《自传》中写道："然而我能让一切都运转起来，我知道我行。平时我在记录斯考特先生的命令时，不都干过吗？我知道要做什么，我开始做了。我用他的名义发出指令，将每一列车都发了出去，特别小心，坐在机器旁关注每一个信号，把列车从一个站调到另一个站。当斯考特先生到达办公室时，一切都已顺利运转了。他已经听说列车延误了，第一句话就是：'事情怎样了？'"

　　当斯考特先生详细检查了情况后，从那天起斯考特先生就很少亲自给列车发指令了。不久公司总裁汤姆逊先生来视察，见到卡耐基便叫出他的名字，原来总裁已经听说了他那次指挥列车的冒险事迹。

　　很显然，在列车停滞的情况下，按规定卡耐基是无权调度的。但他的责任感、信心与技能，使他选择了变通规则的做法。他知道出错的后果将非常可怕，但他仍然尽力完善地解决了问题，并得到上司的默许，更得到老板的赏识。

　　基于同样的理由，当你的计划看起来让你收效甚微的时候，你可不要一味地苦干蛮干，而是必须停下来反省一下，想一想自己的行动是不是有些错误的步骤。你可以不断地修改你的计划，直到它们变得完美无缺。如此，你就会摆脱不安和困惑的影响而顺利前行了。

　　任何事情都是处于变化之中的，往往一件事的发展总是会在你的意料之外。而一个思想僵化、保守的人显然是难以应付的，养成灵活变通的习惯，这是一个人能否取得成功的关键。

elizabeth

第29节： 让自己充实起来


　　25 让自己充实起来

　　没有子女的人感到房子空，没有好朋友的人感到心里空，傻子们感到四面八方空，穷人们感到所有的一切都是空。

　　--印度谚语

　　现代人太忙，干什么都是来也匆匆，去也匆匆。大人们忙赚钱，孩子们忙升学，青年人忙充电，老年人忙爬山，男人忙，女人忙……如果平时那些忙得不可开交的人突然一下子闲了下来，许多人会有一种如同晕车般的感觉，那就是内心空虚。

　　雅虎和广告公司OMD联合组织过调查。

　　研究人员让接受测试的28名网迷在两个星期不上网，并让以日记的形式记录其间的心理路程。从他们写的日记来看，两个星期远离互联网严重影响了他们的社会生活，使他们感到厌倦无助，精神空虚。

　　研究者称，这一调查结果并不意外，这为互联网运营商提供了良机。"通过这些数据，我们可以帮助运营商修正服务内容，了解用户的真正需求。"

　　被测试者称，没有互联网时他们参加比赛或是购物感到索然无味。从社会意义上讲，他们感到无法同亲密朋友以外的其他人群沟通。因为，他们中有许多人是通过电子邮件或是及时通讯服务和朋友交往的，而不是传统的电话和书信。

　　有句话叫"失之东隅，收之桑榆"，我们的处境证明这句话反过来说也是正确的。在整日不得闲的时候，我们忽略了生命中最重要的东西--快乐。我们在整天忙着赚钱，物质财富得到极大丰富的今天，住在装饰得如同皇宫般金碧辉煌的钢筋水泥结构中，各种娱乐设备应有尽有，却总感到丢失了点什么，总感到心里特别空虚，总感到生活如同一滩死水一样没有生气，如同没放盐的饭菜一样没有滋味。我们只顾着经营身体赖以寄存的有形的家，却把心灵的家园荒芜了--我们把心丢了。

　　有人百思不得其解，为什么自己整天吃山珍海味，却不如天天背着窝头爬山的老年人活得充实，为什么自己两口子穿戴都是名牌，却不如穿粗戴俗的老年人夫妻恩爱，过得有滋味。其实，老年人生活充实而富有激情也没有什么秘方。正如他们所说"我亦无他，惟心细耳"。如果我们能和老年人一样闲暇时种竹浇花，下班后夫妻双方牵手把家还，饭后到公园中散散步，我们也能像他们一样感到充实，感到有激情，感到生活的乐趣，也能找回自己丢失的心。俗话说："踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。"快乐其实就在我们身边，只不过我们没有用心体味罢了。

　　其实，生活中情调要靠自己去创造，与其苦苦地去追寻，不如先细心体会眼前实在的快乐。

　　松下幸之助在《路是无限的宽广》中写道："工作就是生活的中心。"的确，工作是人生的主要内容。年幼时求学，为的是更好的工作，青年时自然要工作，老年虽然退了休，可许多人仍然壮心不已，在发挥余热。因为他们知道，没有了工作，生活就失去了乐趣，在他们眼里，工作是一种享受，而不是一种痛苦。正如哥里基所说："如果将工作视为是义务，人生就成了地狱，如将工作视为是乐趣，人生就成为乐园。"

　　当你感到失望、沮丧、痛苦的时候，请制订一个工作计划，并马上开始工作。工作会把你的注意力转移到别的地方，使原来的糟糕心情逐渐融化，帮助你恢复良好心态。每当你感到失望、痛苦和沮丧的时候，就马上投入工作，干点什么吧！养成这样一个好习惯，你的内心就会充实起来，对你抛掉烦恼保持快乐将大有裨益。

　　在工作之外，你还可以用休闲娱乐和个人兴趣来充实自己。

　　我们在工作之余，应该学会放松，学会尽情享受美好人生。由于生活节奏的加快，人们忙忙碌碌为工作为生活，似乎每天都没有充裕的时间去放松自己。其实只要合理地分配你的时间，也就是说妥善地处理好工作与生活、忙碌与休闲之间的关系，坚持每天抽出一点时间来放松自己，做自己喜欢做的事即可。

　　在工作繁忙时，到户外散散步或晒晒太阳，或听听舒缓的音乐，除了消除疲劳之外，还易于活跃思维。每天抽出一点时间来让心灵得到放松，你会感受到这竞争之外的惬意。这时的闲不是消磨时光，而是在积蓄力量，为更好地工作而积蓄力量。所以，你不必内疚，也不必要找借口推托。

　　如果想在越来越快的节奏下更好地生活，心绪必须时时平和恬淡、安宁悠闲。这种恬淡与闲适不是老庄的"无为"，不是脱离现实世界，也不是消极避世，而是自我创建一片心灵的乐土，适时地自我调解和自我放松。

　　与琴棋书画为伍也是充实自己的好方法，喜好音乐者，可随手弹吟哼唱，大自然的各种声音便在琴瑟笛箫中悠悠流动。喜好下棋者，找一两个棋友，对弈厮杀，围魏救赵、釜底抽薪、海底捞月、丢车保帅，仿佛置身沙场的大将，又如运筹帷幄的军师，整盘棋局尽在掌握之中。爱好读书，则会时时与先贤古人对话，与其同荣共辱，或拍案而怒、义愤填膺，或摇首叹息、痛断肝肠。得古人之恩，学今人之道，古今中外的人物尽现眼前。爱好艺术的人，可体味王羲之洗砚、吴道子作画，可欣赏达·芬奇的《蒙娜丽莎》，自我愉悦，自得其乐。

　　闲暇时也可以上上网，打开聊天室，既可以和老朋友打声招呼，也可以找几个陌生人随便神吹胡侃一通，还可以下载几首爱听的歌曲，边欣赏边看网络文学；既可以看看网上电影，也可以玩一会网络游戏。当然，要适可而止，不要过度。只要自己喜欢，同样可以获得闲适的心情，拥有闲情雅致。

　　会工作的人同样会生活。重新拾起你的爱好吧，让习惯带着你走入兴趣的乐园。你会发现，善于玩耍的习惯和善于工作的习惯一样，会使你的生活更充实。

elizabeth

第30节：虚心接受别人批评


　　26 虚心接受别人批评

　　批评者是我们的益友，因为他点出我们的缺点。

　　--富兰克林

　　人往往都是喜欢被人夸奖的，很少人喜欢被别人批评。

　　有时别人的批评不是对我们个人本身的不满，而是对我们做事或是对人态度的不满，他们的批评是对我们做事的建议，并不是无中生有的挑剔。善意的批评可以让我们知道自己存在着哪些不足和缺点，以便能逐步弥补和改掉它们，去完善自己。

　　有一次，爱德华·史丹顿称林肯是"一个笨蛋"。史丹顿之所以生气是因为林肯干涉了史丹顿的业务。有一次，为了取悦一个很自私的政客，林肯签发了一项命令，调动了某些军队。史丹顿不仅拒绝执行林肯的命令，而且大骂林肯签发这种命令是笨蛋的行为。结果怎么样呢？当林肯听到史丹顿说的话之后，他很平静地回答说："如果史丹顿说我是个笨蛋，那我一定就是个笨蛋，因为他几乎从来没有出过错。我得亲自过去看一看。"

　　林肯果然去见史丹顿，他知道自己签发了错误的命令，于是收回了成命。只要是诚意的批评，是以知识为根据而有建设性的批评，林肯都非常欢迎。

　　假如有人骂你是"一个笨蛋"，你应该怎么办呢？

　　卡耐基认为，你和我也应该欢迎这一类的批评，因为我们甚至不能希望我们做的事有四分之三正确的机会，至少，这是罗斯福说他希望有的--而他那时候正入主白宫。爱因斯坦是世界上最有名的思想家之一，也承认他的结论有百分之九十九的时候都是错的。

　　"我们敌人的意见，"罗契方卡说，"要比我们自己的意见更接近于实情。"

　　当你习惯于这么想的时候，你就离真正的完美很近了。可惜，人无完人，我们对于这一点总是很难做到。

　　卡耐基承认，很多次他都知道这句话是对的。可是每当有人开始批评他的时候，只要他稍不注意，就会马上很本能地开始为自己辩护--甚至可能还根本不知道批评者会说些什么。卡耐基说，每次他这样做的时候，就觉得非常懊恼。我们每个人都不喜欢接受批评，而希望听到别人的赞美，也不管这些批评或这些赞美是不是公正。我们不是一种讲逻辑的生物，而是一种感情动物，我们的逻辑就像一条小小的独木舟，在又深又黑、风浪又大的情感海洋里飘荡。

　　因此，接受批评，这是一种最难培养的习惯。

　　如果有人批评我们，这时不要先替自己辩护。我们要谦虚，要明理，要去见批评我们的人，要说"如果批评我的人知道我所有的错误的话，他对我的批评一定会比现在更加严厉"，我们要依靠自己赢得别人的喝彩。

　　事实上，没有人喜欢挨批评。在内心深处，我们都明白，批评是提高业绩，了解实情并避免灾难性决定的关键所在，但这是件痛苦的事。提出批评需要勇气，而接受批评则需要更大的勇气。能在事后感谢批评者的人，就是非常伟大的了。

　　那么面对批评我们应该持什么样的态度呢？虚心地接受，小心地选择，衷心地采纳。

　　李特尔是18世纪德国地理学开创人之一，他慷慨地提拔年青的批评者--弗勒贝尔的故事是感人至深的。李特尔非但不嫉恨和打击这位鲁莽的批评者，反而把他的批评文章推荐给一个著名的学术刊物，而且他本人还在公开发表的评论里，对这位青年学者的"敏锐头脑"和"真挚思想"大加赞扬。后来弗勒贝尔来到柏林，李特尔还热情接待，为他安排当时他极为需要的工作。一位受人尊敬的学术权威，如此对待一位毫不客气地批评他的后生，是否会使那些害怕甚至敌视批评的人觉得汗颜呢？

　　西方谚语说："恭维是盖着鲜花的深渊，批评是防止你跌倒的拐杖。"听惯了谀辞的人常常狂妄自大，只有虚心接受批评的人，才能改正缺点，提升自己。所以，我们必须养成虚心接受批评的习惯。