减肥见效中，坚持。。。。。

scribtor

本人168，10月份从给国内回来时体重大概59公斤到60公斤左右。我属于下身瘦，只胖上身那种，所以很明显的就是肚子和背部，奇怪的是胳膊和腿从来不长肉。。。。
上高中有过一次减肥经历，从65公斤那样减到55公斤，其实一直以来的梦想是50公斤以下，所以最近鼓起勇气完成梦想。
回德国两个星期多了，第一个星期是尽量少吃，好在在国内的山珍海味吃过瘾了，以至于回来对德国的食品没什么胃口和食欲。正式的节食是从这个星期1开始的，这6天我都会把早餐吃的饱饱的，然后中午不一定吃，只吃苹果（这一周只吃过两次午餐）晚上尽量什么都不吃，实在饿了就吃柚子和苹果还有西红柿。
要说的一个重要的助手是我从国内带来的左旋肉碱，最近一段时间在国内比较风靡，假货也很多，大家如果从国内买就要小心了，牌子没什么推荐的，主要看浓度。
我认为这个主要作用并不是什么燃烧脂肪，而是控制食欲，说实话，吃了这个的话，很少会饿，我是早餐后吃一次，这样的话午餐也没什么胃口，吃店水果。然后大概5,6点钟会有点饿了，就再吃第二次，也就是说晚餐也不吃了。大概到了9,10点钟又会饿了，这时就需要毅力了，你可以选择喝水，吃苹果，或者上床睡觉。
总的来讲我这一个星期来比较成功，不是很受罪，绝对能忍受，也能正常学习。现在的体重应该是54公斤那样。
我准备最继续坚持两个星期巩固，希望能达到我的目标，50公斤以下！！！！！
加油！！！也祝大家减肥成功！

米米鱼

lz,左旋肉碱在德国有的卖吗

qisile

lz,左旋肉碱在德国有的卖吗
米米鱼 发表于 2010-11-9 20:47

dm和rm都有的，不过不配合运动，一样没有效果。

meidaigou

在Aldi 也有阿， 我现在就吃Aldi的，加运动。

非同寻常

回复 1# scribtor

祝你成功!!给你短信了,查看哦!!

ping1980

lz,左旋肉碱在德国有的卖吗
米米鱼 发表于 2010-11-9 20:47

MM.这德文是怎么拼写啊...
谢谢

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168 54KG很瘦了