我想减肥，有人有好的推荐么？

紫色火

会。还有就是不能喝酒！
march 发表于 2011-2-7 14:17

    这个么，过去当然是醉生梦死的，现在我不经常喝酒，也很少很少很少喝啤酒，都是喝白酒，基本上也就年阿，节啊，什么的，和朋友聚聚，喝点儿，但是次数很少，每次最多也就一斤。。

如果说忌酒，那真做不到啊，哎。。。人生意义何在啊。。。。仿佛要成为武林高手就要练葵花宝典，要练神功，就要把自己小jj切下来，那我还练神功干啥，练神功，不就为了美女都看我几眼么。。。

减肥为了健康，我以前从来没想过要减肥，因为我不在乎自己的高矮胖艘。这是第一次要减肥。。。
我就一年多的时间，30岁之前必须减下来，也是被女人逼的，对我最重要的女人，我妈。。。

不过一滴酒都不喝这不现实。。。少喝，少喝。。。。

牛奶咖啡

你的意思是不喜欢吃，所以不吃。。

哦

我想问问如果吃的话会不会造成肥胖。。。

话说有 ...
紫色火 发表于 2011-2-7 14:17

    方便面吃了就算不胖也不健康啊。。
楼主慢慢等回帖吧。。也许有既不忌口又有效的方法呢。。
其实不就是小学应用题里的蓄水池问题吗。。摄入和消耗孰多孰少而已。。
我是只认定比较笨的方法，去健身房跑步做器械。。

march

你说得做鱼这个方法差不多可以形容我做的每一道菜了。。。

原来俄各两个星期可以把为 ...
紫色火 发表于 2011-2-7 14:22

那就成啊。不过不可以放油。肉类换成白肉、鱼和海鲜。猪、牛、羊都暂时别吃了。恩，主要是上次你发的那帖子我还记忆犹新。孩子挺可怜的，我就顺手多写几个字。

march

这个么，过去当然是醉生梦死的，现在我不经常喝酒，也很少很少很少喝啤酒，都是喝白酒， ...
紫色火 发表于 2011-2-7 14:28

宁肯喝红的白的，别喝啤的～长肚子。

紫色火

跑步又累又枯燥，坚持下来基本是没可能的... ...
周末能游泳也不错，问题是要选择你自己喜欢的运动，要不 ...
seemann 发表于 2011-2-7 14:12

    我不觉得枯燥啊，相反我很喜欢啊，因为我都是带着随身听，听相声，基本上听两段，1个小时就过去了，慢跑也可以听相声吧，我想，快走1个小时对我来说挺不错的，就是不知道又没有效果。。。。。。

只是我老人家跑不动啊。我没开玩笑，我如果跑步，不管多慢，哪怕比走的还慢，也不行，最多也就10分钟，我就不行了，什么眼泪，鼻听，哈拉兹都下来了，喝是喝是喘啊，面红耳赤，太难受，怎么感觉不像是有氧运动阿。。。

有可能因为跑步再怎么慢，有一个腾空跃起和下落的过程。而快走，再怎么快，没有两脚同时理地的过程，所以我快走，不管走多块，大不了腿酸了就慢慢儿走一会儿，然后再继续，你想啊，陪我原来对象逛街我能逛八个小时，快走一个小时肯定没问题。。。。

紫色火

方便面吃了就算不胖也不健康啊。。
楼主慢慢等回帖吧。。也许有既不忌口又有效的方法呢 ...
牛奶咖啡 发表于 2011-2-7 14:30

    我也想做器械帮助增肌，辅助减肥，只是没机会，家附近没有sportzentrum之类的冬冬。。。。

牛奶咖啡

我也想做器械帮助增肌，辅助减肥，只是没机会，家附近没有sportzentrum之类的冬冬。。。。
紫色火 发表于 2011-2-7 14:42

    这怕啥，下班路上先健身后回家。。

seemann

只是我老人家跑不动啊。我没开玩笑，我如果跑步，不管多慢，哪怕比走的还慢，也不行，最多也就10分钟，我就不行了，什么眼泪，鼻听，哈拉兹都下来了，喝是喝是喘啊，面红耳赤，太难受，怎么感觉不像是有氧运动阿。。。
有可能因为跑步再怎么慢，有一个腾空跃起和下落的过程。而快走，再怎么快，没有两脚同时理地的过程，所以我快走，不管走多块，大不了腿酸了就慢慢儿走一会儿，然后再继续，你想啊，陪我原来对象逛街我能逛八个小时，快走一个小时肯定没问题。。。。
紫色火 发表于 2011-2-7 14:35

估计嫩是受不了跑步时的那个颠哒... ...  也许平稳点的运动更适合你了... ...
不过嫩能陪对象逛街逛八个小时，太强了... ...
就光冲这一点，那嫩身后的女孩子，还不得排一个连队呀... ...

紫色火

看你不能挨饿就别学女生在吃上减肥

已经工作了，经济上报个健身俱乐部应该可以接受吧。一般好一点的都有 ...
webcxc 发表于 2011-2-7 14:21

    能接受，我单位旁边就有一个sportzentrum，可以参加，3个月才10块钱。。。。每天都能去，教练每个星期4在，检查你一星期以来的健身情况。。。。

可是，我这下了班在回家吃饭，然后再去单位。。。。。在回家。。。。

就算我不心疼油钱，来回也50分钟在路上，我再练个1个小时。。。。

天啊，减肥怎么这么难啊。。。。。

牛奶咖啡

我不觉得枯燥啊，相反我很喜欢啊，因为我都是带着随身听，听相声，基本上听两段，1个小时就过去了 ...
紫色火 发表于 2011-2-7 14:35

    我认识的中国男生，身高1.83，肌肉型，70公斤。。
估计楼主现阶段还是要从健康饮食开始，配合游泳，快走就可以了。。不然大量运动对关节也不好。。