胸肌和腹肌

Caillou

Chris6789 发表于 2012-4-19 15:33
体脂偏高或偏低是要参照年龄的，不能简单凭一个数字来论高低。网上都有年龄对照表格。

你是男的还是女的？

我体脂9%，正常要在10-20%之间。

Chris6789

Caillou 发表于 2012-4-20 11:08
你是男的还是女的？

我体脂9%，正常要在10-20%之间。

那你是偏瘦，9%, 那你得瘦成什么样啊。我也是男的，虽然不胖，但是没有你这么精瘦。

不过这个和年龄有关系，你如果再过10年还能维持住就厉害了：
http://www.fitnessexperten.net/f ... ttanteil-tabelle-52

Caillou

Chris6789 发表于 2012-4-20 11:31
那你是偏瘦，9%, 那你得瘦成什么样啊。我也是男的，虽然不胖，但是没有你这么精瘦。

不过这个和年龄有 ...

头像是我自己，你可以看看我瘦成什么样子 :)

66公斤，体脂9%   呵呵。。。

Chris6789

Caillou 发表于 2012-4-20 11:36
头像是我自己，你可以看看我瘦成什么样子 :)

66公斤，体脂9%   呵呵。。。

很酷啊，赞一个。

那你看看我的头像，看我胖成什么样子了

Caillou

Chris6789 发表于 2012-4-20 11:51
很酷啊，赞一个。

那你看看我的头像，看我胖成什么样子了

不过我还是觉得我瘦，打算长到75公斤，然后就收手。

体脂还是要9%   哈哈哈。。。

你要是在右边还行，左边的话就要加油了。。

Chris6789

Caillou 发表于 2012-4-20 11:54
不过我还是觉得我瘦，打算长到75公斤，然后就收手。

体脂还是要9%   哈哈哈。。。

居然还有人要故意长胖的，别长了，变胖容易变瘦难啊。

Caillou

Chris6789 发表于 2012-4-20 11:58
居然还有人要故意长胖的，别长了，变胖容易变瘦难啊。

我不是，我变瘦可容易了。长点肉那叫一个难。

75公斤是我目前正常体重，所以还要长。不过我要通过长肌肉来到达75， 脂肪就让它保持在9%
这样一个是好看，再一个肌肉没脂肪掉的快。。

陆白

Caillou 发表于 2012-4-5 13:32
体脂要拿仪器测量。

这没办法算，因为咱们根本不知道体内的脂肪到底有多少。。

你這在哪兒測的啊？

Caillou

陆白 发表于 2012-4-25 01:16
你這在哪兒測的啊？

在我自己的健身房里。
我可以每隔一段时间测量体重和体脂。

陆白

Caillou 发表于 2012-4-26 10:59
在我自己的健身房里。
我可以每隔一段时间测量体重和体脂。

自己的健身房？真洋气，什么地方啊