产后抑郁太严重，有没有食疗的方子啊

ananbear

和我家一样。老公下班鞋都没脱呢。就被儿子抱了一个满怀。然后就是他的活了。

   周末我不管孩子的。加上他现在每天幼儿园，仔细算下来。貌似我和儿子的相处时间没儿子和爸爸的时间多。
bing529 发表于 2011-5-9 17:06

眼红的要命啊。

ananbear

坚持坚持再坚持，等老2能和老大一起玩了。你坐花园里就享受吧。现在是最艰难的时期了。
bing529 发表于 2011-5-9 17:07

对，就是这样，所以咬着牙呢

muzhe

多吃点香蕉，是快乐的食物。
上上周周日的晚上，因为睡得不好，睡过头了，GG也没叫我，但是他很生气，我醒过来发现已经很晚了，也很生气，因为旷工了，然后就抱怨了GG，他也发作了，然后我就忍不住在床上哭了好久，马上就病倒了，在家里躺了一个星期。唉，孕妇真的不能动太大的气。

ananbear

阴虚火旺，肝火上升，就会这样的。
此刻注重的是要补血和补肝。
一切补血的东西都合适，另外看看能否让国 ...
麦香奶茶 发表于 2011-5-9 17:00

太感谢了。你说的这个我都没有，不过我去试试银耳汤，不知道是不是滋阴的。 生姜红糖也试试。

ananbear

多吃点香蕉，是快乐的食物。
上上周周日的晚上，因为睡得不好，睡过头了，GG也没叫我，但是他很生气，我醒 ...
muzhe 发表于 2011-5-9 17:10

这不是气我吗
开玩笑了

muzhe

这不是气我吗
开玩笑了
ananbear 发表于 2011-5-9 17:13

我晚上也睡不好，总是醒，只有早上一小段时间可能太累了，会突然睡得很死。

sbwjy2002

晚上19点还看不到我老公的影子。每天老公也会帮忙抱下老二，因为那段时间我要带老大睡觉。
周末他总是 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 17:02

虽然心疼老公，那也没办法，还是让他多带带孩子把，比如老大半夜醒了要人，让老公起来。
我们家现在就是，因为我早期住了一个月医院，我儿子就习惯晚上爸爸起夜了，虽然我回来后，半夜还是喊我，但是都是我老公起，运气好起一次，前短时间长后朝牙，要起3，4次。
房子阿，花园阿都是次要的，现照顾好老婆孩子吧，在问问幼儿园能不能上5天的，为啥你家是3天的，我们11月开始上，一开始就是5天的，虽然也是半天，下午睡个屋角出去溜一圈就5点了。

麦香奶茶

太感谢了。你说的这个我都没有，不过我去试试银耳汤，不知道是不是滋阴的。 生姜红糖也试试。
ananbear 发表于 2011-5-9 17:12

银耳不是补血的东西，滋阴倒是有点用，在这个事情上面用处不太大，不过有比没有好吧。银耳炖瘦肉汤弄来喝喝也行。
那个加味逍遥丸真的很有用的，建议你尽可能让国内给寄或者朋友给带。我都是10盒10盒让人带的。
之前我回国看过中医，我也是因为夜晚睡觉不好的原因导致肝郁，脾气很差，很容易发火，发过以后就后悔，但是当时控制不了自己的情绪。这个问题可大可小，毕竟脾气不好还是会影响家庭和睦的。严重下去就得真正的抑郁症。MM还是要重视起来。
生姜红糖水很好，但是记住超过中午12点就不能喝了。我是每天早上9点前喝，边吃早餐边喝的。。当归粉真的也很建议啊，每天就一小勺就可以了。很简单，但是真的有用。尽量能弄到就弄吧。

ananbear

银耳不是补血的东西，滋阴倒是有点用，在这个事情上面用处不太大，不过有比没有好吧。银耳炖瘦肉汤弄来喝喝也行。
那个加味逍遥丸真的很有用的，建议你尽可能让国内给寄或者朋友给带。我都是10盒10盒让人带的。
之前我回国看过中医，我也是因为夜晚睡觉不好的原因导致肝郁，脾气很差，很容易发火，发过以后就后悔，但是当时控制不了自己的情绪。这个问题可大可小，毕竟脾气不好还是会影响家庭和睦的。严重下去就得真正的抑郁症。MM还是要重视起来。
生姜红糖水很好，但是记住超过中午12点就不能喝了。我是每天早上9点前喝，边吃早餐边喝的。。当归粉真的也很建议啊，每天就一小勺就可以了。很简单，但是真的有用。尽量能弄到就弄吧。
麦香奶茶 发表于 2011-5-9 17:22

就是这个问题。夫妻在恩爱，发脾气发多了还是会影响感情de。
谢谢建议，我去试着弄弄

bing529

你看看现在的情况，能不能偶尔找个园丁帮你们打理一下花园。花不了几个钱，然后让老公多带带孩子，增进下感情，你也能有空多做点好吃的。这样夫妻俩感情好了，营养上也跟上了。多好啊

liliss

有没有治疗产前忧郁症的食谱啊。

pidi

吃是一回事。
最主要还是休息。如果可以，痛快睡一天，自己放假就能恢复不少。
其次自己shopping, 是自己哦，带着孩子就没有什么快乐了。
能体育运动的体育运动的，不能的做做桑拿，spa,美容等等都又助于放松心情。
平时朋友多的，叫朋友来玩也是放松一种，不过这个时候比较乱，朋友未必来。
最后，请个小时工，帮你做家务也有助于缓解你产后忧郁症。

beatrice2006

都是荷尔蒙惹得祸。
我现在自己都快不认识我自己了，完全变了一个人。每天都觉得心累。如果两 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:00

要不换下环境，要爸妈过来，或者自己回国潇洒一下

米兔兔

我现在就是咬着牙齿在熬。
4年了都没有睡过通觉
ananbear 发表于 2011-5-9 16:33

抱抱MM啊，我真佩服你，了不起的妈妈啊。
我现在还没有生，快了，灰常关注这个产后抑郁的事情。
我的想法是，MM第一不要觉得自己很无助，其实很多妈妈都是跟你一样的处境。虽然我现在第一个宝宝还没有出生，但是我肯定要老二的，也肯定是自已一个人带的。到时候也会经历MM的这些。
第二个想法是，我觉得你发帖子在这里倾诉是灰常正确的一个做法啊。心理学上讲的疏通就是由倾诉开始，说明人的自救能力很强的。相信自己会走出这些纠结的问题。
第三呢，我想说，小狼妈妈说的有道理，这未必就是抑郁，只不过确实事情繁多，加上还要平衡和lg之间的分工，你一个人的确有些忙不过来。我觉得有个MM建议可以考虑，就是回国一段时间，请家人帮忙度过一下困难时期。总之，一定要寻找一个方案，解放自己啊。

beatrice2006

他要是都会做也都作就不要逼他做饭了。本来叫一个人做他没兴趣的活就很憋气，你要有心情的时候可 ...
webcxc 发表于 2011-5-9 16:06

是的，我自己也转不过那个弯来，我们最近在外面吃很多，我很腻了，想吃家常中餐

beatrice2006

我也是，刚查出来的时候因为我老公无意的不知道说了什么我就爆发了，哭叫连天的。。。不过后来我觉得这样 ...
sodoi 发表于 2011-5-9 16:41

其实我觉得哭完舒服多了，我是嚎啕大哭那种，跟小孩一样

beatrice2006

看完帖子，对于想要两个孩子有点犹豫，好恐怖，我脾气不好，被打断睡眠会心情很差，大发脾气
我适合当妈吗？

葡萄仔

看完帖子，对于想要两个孩子有点犹豫，好恐怖，我脾气不好，被打断睡眠会心情很差，大发脾气
我适合当妈吗 ...
beatrice2006 发表于 2011-5-9 18:18

    生了孩子，你就适合了，呵呵。我脾气也不好，被打断睡眠会心情也会很差，但我对孩子是个例外，非常有耐心。

beatrice2006

生了孩子，你就适合了，呵呵。我脾气也不好，被打断睡眠会心情也会很差，但我对孩子是个例外，非 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 18:22

估计整个孕期我要多多培养充足的爱心，尽量酝酿母爱，努力做好妈妈

葡萄仔

估计整个孕期我要多多培养充足的爱心，尽量酝酿母爱，努力做好妈妈
beatrice2006 发表于 2011-5-9 18:24

    你肯定没有问题的，绝对是个好妈妈。

拼搏

回复 1# ananbear

我能理解，我一个孩子也忙不过来。我请了一个帮我做饭的。
你也可以试一试。

mixmas

两个孩子，小的时候，妈妈真辛苦～
所以特别佩服你们这些两个妈妈们的勇气，我是不敢，有一个宝贝就够 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:39

    我家老2来得猛

葡萄仔

我家老2来得猛
mixmas 发表于 2011-5-9 19:26

    顺道这里跟你请个假,她爹明天出差至周六,我不能老在线了.

webcxc

是的，我自己也转不过那个弯来，我们最近在外面吃很多，我很腻了，想吃家常中餐
beatrice2006 发表于 2011-5-9 18:10

    也是经验之谈啊。都是惨痛的一点点积累的。

后来想开了，去外面吃还调节情绪。中餐馆找的地道一点一定不比你家的差。

胖豆儿

抑郁症没有什么食疗可以治的。你这种情况，最好的就是在国内有人帮你带孩子，你有一群朋友可以和你偶尔喝喝下午茶，聊聊天，出去逛街什么的。这边是大家相对来说生活圈子都比较窄，压力都集中在自己身上，没有很好的放松渠道。长期下去其实对自己很不好。

未眠夜

谢谢，就是没有睡好觉造成的。小的晚上要起来喂两次，大的有时晚上还要叫妈妈
ananbear 发表于 2011-5-9 16:40

MM,咱俩情况差不多。我也是从怀老大开始就没睡过整觉，怀孕的时候就老起夜，睡不好。到现在，也四年了。老大养得娇，现在虽然可以一个人入睡，但半夜醒了，还是要找妈妈。老二，因为身体原因，不愿意让她着急，晚上一叫，我也起来抱一抱。每晚都至少要起两回。好在，我是躺倒就着，所以还不怎么觉得吃力。可是，老公常常出差，很多时候，从早到晚，星期一到星期天，只有我这个24孝老妈24小时伺候，没人能帮忙倒一下手。真的很累。

崩溃的时候，不可遏制的怒气像火山一样爆发，歇斯底里得让我自己回想起来都后怕，就是一个精神病。我后来总结了一下，凡是事情发生得出乎意料让我没有准备，就很容易激怒我，已经绷得很紧的神经禁不住更多的压力。我有时候都怀疑，是不是自己更年期提前了？！

食疗我也不懂，只能多吃香蕉，巧克力，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃肉，现在天气好，带着孩子多出去走走，孩子睡了，自己抓紧时间早点睡。希望我们都能早点恢复。

ananbear

抱抱MM啊，我真佩服你，了不起的妈妈啊。
我现在还没有生，快了，灰常关注这个产后抑郁的事情。
我的想法是，MM第一不要觉得自己很无助，其实很多妈妈都是跟你一样的处境。虽然我现在第一个宝宝还没有出生，但是我肯定要老二的，也肯定是自已一个人带的。到时候也会经历MM的这些。
第二个想法是，我觉得你发帖子在这里倾诉是灰常正确的一个做法啊。心理学上讲的疏通就是由倾诉开始，说明人的自救能力很强的。相信自己会走出这些纠结的问题。
第三呢，我想说，小狼妈妈说的有道理，这未必就是抑郁，只不过确实事情繁多，加上还要平衡和lg之间的分工，你一个人的确有些忙不过来。我觉得有个MM建议可以考虑，就是回国一段时间，请家人帮忙度过一下困难时期。总之，一定要寻找一个方案，解放自己啊。
米兔兔 发表于 2011-5-9 18:10

谢谢MM的建议。
看了你的第一条，我汗一个，因为我们肯定要老三，

ananbear

生了孩子，你就适合了，呵呵。我脾气也不好，被打断睡眠会心情也会很差，但我对孩子是个例外，非 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 18:22

我对老大很有爱心，对老二就差多了。老大那时候一哭我跑都跑不赢，晚上起床起的心甘情愿，不过老二，哭了我还是干我自己的事情，晚上都听不见，或者听见了当听不见，都是老公叫我

天生小迷糊

看来我让老公休一年产假真是英明啊，也该轮到他抑郁一下了，哈哈

martin2008

回复 50# ananbear


    深有体会啊，现在怀老2，感觉每天都很累，晚上不超过9点半就睡觉了，中午还必须睡午觉，不然到了晚饭那会，人就不行了，白天还要照顾老大，精力体力简直跟不上了，我现在都跟老公说，当初自信满满的觉得自己一个人带2娃绝对没问题，咬咬牙就能挺过去了，现在都有点担心当初是否太高估自个