产后抑郁太严重，有没有食疗的方子啊

webcxc · 发表于 2011-5-9 16:12

带两个孩子聚餐，还是算了吧，我现在推掉了很多活动，觉得应付不过来了。
ananbear 发表于 2011-5-9 16:04

丢给lg。妈妈的，难道治疗抑郁还要带着孩子啊。

ananbear · 发表于 2011-5-9 16:14

丢给lg。妈妈的，难道治疗抑郁还要带着孩子啊。
webcxc 发表于 2011-5-9 16:12

如果能丢给他，我就不会抑郁了。

EZ88 · 发表于 2011-5-9 16:22

留意一下你的母爱！孩子是你的福气！

再累，再辛苦也能熬过去！

家里布置简单，方便，干净为主！可是摆上点花朵，放点轻松的音乐和烧点香薰会让孩子和你都会放松和平静点！日子就好过点！

EZ88 · 发表于 2011-5-9 16:24

我小孩
也
开始变小大人啦！

经验之谈！

葡萄仔 · 发表于 2011-5-9 16:30

带孩子太累，导致产后抑郁，每天脾气都不好，动不动就像老公发脾气，不知道有没有食疗可以改进一下，或者有 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 15:45

从书上看到的，可以尝试一下：
如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足就会影响精神状态粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物含有以上多种缓解紧张和忧虑营养素。多吃点吧，对针对产后抑郁有所改善。

葡萄仔 · 发表于 2011-5-9 16:31

如果能丢给他，我就不会抑郁了。
ananbear 发表于 2011-5-9 16:14

为什么不能丢给他呢？

ananbear · 发表于 2011-5-9 16:31

从书上看到的，可以尝试一下：
如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足就会影响精 ...
葡萄仔发表于 2011-5-9 16:30

谢谢

柠檬的味道 · 发表于 2011-5-9 16:32

如果可以，建议带孩子回国一阵子，让家人帮忙一起带一段日子
人会轻松很多，心情自然也会好起来的

ananbear · 发表于 2011-5-9 16:33

留意一下你的母爱！孩子是你的福气！

再累，再辛苦也能熬过去！

家里布置简单，方便，干净为主！可是 ...
EZ88 发表于 2011-5-9 16:22

我现在就是咬着牙齿在熬。
4年了都没有睡过通觉

葡萄仔 · 发表于 2011-5-9 16:33

谢谢
ananbear 发表于 2011-5-9 16:31

还有可以买超市那种核桃仁，没事就吃几个，挺好的。
核桃仁是产后妈咪最该重视一种坚果其中含有很多抗忧郁营养素。

我是觉得这时家里男人很重要，如果爸爸能够多体贴，那么ｍｍ应该很快就跟抑郁８８．

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