对着一肚子的肥肉，我发誓要减肥

sword · 发表于 2011-5-30 22:15

以前年轻的做过有效果的，但是现在生完孩子后不知道
shyshy 发表于 2011-5-30 21:50

那为啥仰卧起坐就有效,貌似是一个原理啊..

茏茏葱葱 · 发表于 2011-5-30 22:49

102斤，估计这里只有德国小姑娘9岁以下才能和你一比。你就别说减肥了，就说练点肌肉出来 ...
carla 发表于 2011-5-30 15:52

说起德国女人的大尺寸，女儿说幼儿园HORT里有个九岁的女孩，穿40码的鞋。

茏茏葱葱 · 发表于 2011-5-30 22:51

估计我得先吃饱了再减~~~
Bern11 发表于 2011-5-30 16:33

吃饱饭才有力气减肥啊

茏茏葱葱 · 发表于 2011-5-30 22:52

这谁啊，上下一样粗
tomaten2012 发表于 2011-5-30 16:59

我老公经常叫我圆柱体，说他妈也叫这个名字。

茏茏葱葱 · 发表于 2011-5-30 22:53

转30分钟的呼啦圈，我觉得比仰卧起坐更加的好。我就是这样剪掉肚子的，至少现在可以穿比基尼了。加油mm
bonie123 发表于 2011-5-30 20:32

你不带骗人的，我明天就练，光仰卧起坐没用，我知道。

茏茏葱葱 · 发表于 2011-5-30 22:55

生完孩子的女人，多少有点肚子问题。

千万别抽脂，没用，抽完过段时间，肯定会回来。
DLIII 发表于 2011-5-30 20:58

要是减少那个地方的脂肪细胞，还是有用的，脂肪都是附着在脂肪细胞上的，没有脂肪细胞的地方，就不会再长脂肪

六辞 · 发表于 2011-5-30 22:56

说起德国女人的大尺寸，女儿说幼儿园HORT里有个九岁的女孩，穿40码的鞋。
茏茏葱葱发表于 2011-5-30 22:49

茏茏葱葱 · 发表于 2011-5-30 22:56

小狼妈不着急，等珍珠断奶之后你开始减肥的时候，我给你我的运动笔记，照那个来 ...
DLIII 发表于 2011-5-30 21:03

东丽，你减了很多吗？

茏茏葱葱 · 发表于 2011-5-30 22:57

我感觉那不是脂肪，更多的是大肚子留下来的那层皮，只是我的皮比较厚
shyshy 发表于 2011-5-30 21:12

这个会慢慢收回去，长期的。除非是撑得太大，组织被破坏了，估计我就是，就回不去了。

茏茏葱葱 · 发表于 2011-5-30 23:01

仰卧起坐究竟有没有用啊,白天做还是睡觉前做?好象平躺着,以非常缓慢的速度笔直抬双腿也有效的..
sword 发表于 2011-5-30 21:44

只要你感觉到肚子在费劲，就有用，可以用手按一下去感觉

但是这只是在锻炼肌肉，和减肥肉不是直接关系，减肥一定是长时间的有氧运动，到一定程度，就开始减你身上肥肉最多的地方，仰卧起坐只是在练肚子上的肌肉，不是减肚子上的肥肉，所以减肥肉，要全身锻炼，常时间，要出汗，否则没用。[/color]

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