我也来减肥

汉宝宝 · 发表于 2011-9-25 19:47

25th. Sept. 今天做郑多烟减肥操了，半个小时，体重64.8kg，豆浆花菜水果蛋炒饭

meidaigou · 发表于 2011-9-26 13:34

本帖最后由 meidaigou 于 2011-9-27 10:12 编辑

26/09 周末目前就是难以逾越的一个障碍。重回59KG
早，豆浆一杯，几口蔬菜，几口麦片粥，1片肠
午，两片黑面包，一片肠，一个香蕉，一个梨，一杯咖啡
晚，2片黑面包，2片Salami, 几口蔬菜豆腐
走步， 1小时

汉宝宝 · 发表于 2011-9-26 19:08

26.Spet. 昨天我跳郑多言的操了，今天终于低于64kg了，今天早上空腹63.7kg
今天早上一个bretzel 中午半分鱼，晚上一个bretzel，一个cussioan，一个愿面包，一盘花菜。

呜呜呜来，昨天跳槽今天奖励一下自己

meidaigou · 发表于 2011-9-27 10:13

本帖最后由 meidaigou 于 2011-9-28 09:44 编辑

27/09 58,7KG
早，一个鸡蛋，一些蔬菜，一杯豆浆，一片黑面包
午，一杯咖啡，一片面包，一片肠
中间，一个梨，一盘蔬菜
晚，鱼+能量极高的配料
跑步 20分钟

meidaigou · 发表于 2011-9-27 10:13

汉宝宝发表于 2011-9-26 19:08
26.Spet. 昨天我跳郑多言的操了，今天终于低于64kg了，今天早上空腹63.7kg
今天早上一个bretzel 中午半分 ...

哇，值得庆祝下！

汉宝宝 · 发表于 2011-9-28 00:05

楼上mm你吃的好少啊，我控制不住呢，今天一天三墩又是正常吃饭的

meidaigou · 发表于 2011-9-28 09:29

本帖最后由 meidaigou 于 2011-9-28 09:45 编辑

汉宝宝发表于 2011-9-28 00:05
楼上mm你吃的好少啊，我控制不住呢，今天一天三墩又是正常吃饭的

恩，有意识的克制少吃点，到也没觉得饿，因为平时也没什么活动，都是坐着，只有晚上能运动运动。我周末活动多，吃的就爆多。体重就暴增。

meidaigou · 发表于 2011-9-28 09:46

本帖最后由 meidaigou 于 2011-9-29 12:52 编辑

28/09 58.3 KG
早，豆浆一杯，10块小南瓜
午，一片面包，一片肠，一杯咖啡
中间，一个梨，几块南瓜
晚，一个鸡蛋，一块豆腐，150克虾（全是高蛋白）
晚，愈加班 90分钟，之后跑步15分
没忍住吃吃了一片肠，一杯蜂蜜水

meidaigou · 发表于 2011-9-29 12:54

本帖最后由 meidaigou 于 2011-9-30 17:33 编辑

29/09 还是58.3KG
早，一杯豆浆，一片肠，一片面包
午， 1杯咖啡， 2片肠，一片面包
晚，很大一块火鸡腿，外加米饭，撑
快走20分钟

汉宝宝 · 发表于 2011-9-29 19:41

玛雅玛雅我怎么着几天不动了，几天年64kg。呜呜呜呜呜呜

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