一周减肥计划第一期目标完成12月17日--12月23日，减掉三公斤。

Scarlet · 发表于 2011-9-20 11:58

lz瘦好快啊，3天3kg

upup · 发表于 2011-9-20 13:06

我啥时候也能这速度呀！

salahen · 发表于 2011-9-21 23:08

没有三公斤啦。是早晨和晚上相差一公斤。早晨67公斤。
以后只写晚上，以免误会。
早晨两片吐司面包，一片KAESE，一片肠。
上午一碗汤，一根香蕉。
中午米饭，炒菜。说实话比以前吃的多点。但是实在是饥饿啊。没办法吃了九成饱吧。
下午去逛街市，看到在卖炸油饼，这东西可是不常见的，犹豫再三还是忍住了。只给孩子买了。
后来又去买了冰淇淋，还是忍住了。哈哈。
回到家吃了两片面包。一个酸奶。一个桃子。好饿啊。忍住！晚上 68公斤。

salahen · 发表于 2011-9-22 23:38

今天不一一赘述。

salahen · 发表于 2011-9-26 21:43

昨天晚上惊现67.6.喜不自胜。

crystallmj · 发表于 2011-9-27 10:17

我也有10kg要减啊，楼主的办法管用不？

salahen · 发表于 2011-9-28 00:00

26日 67.4公斤。看来坚持是有效的。

长袜子皮皮 · 发表于 2011-9-28 12:10

LZ加油啊，不过减太快对身体不太好，要慢慢来，减肥是个长期滴过程，坚持很重要
加油加油~~~~~~~~~~~~

coco8187658 · 发表于 2011-9-28 12:23

现身说法，我从八月份开始减肥到今天，从70Kg到61kg了。基本上我前三周是按照电子称吃东西，一周一共吃一盒400g鸡肉，无限蔬菜以及一个月一共250ml的油。运动就是，每晚一小时有氧慢跑和健身操。这个月，我基本没运动，不过一日2顿，一周2盒肉。自然而然还是瘦，到了61KG

salahen · 发表于 2011-9-28 23:16

楼上的好厉害！9公斤减掉了。
我觉得自己减得很慢，因为常常有好吃的诱惑。比如今天毛毛躁躁的，就跑去吃冰淇林。
因为很久没吃了，再不吃人家要关门过冬了。
努力努力！期待周日的胜利。

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一周减肥计划 第一期目标 完成12月17日--12月23日，减掉三公斤。

一周减肥计划第一期目标完成12月17日--12月23日，减掉三公斤。