一周减肥计划第一期目标完成12月17日--12月23日，减掉三公斤。

salahen · 发表于 2011-9-30 22:57

不知道为什么，最近吃得特别多。早晨和中午。
晚上可不敢吃了，马上就到周日了。
忍饥挨饿才能瘦啊。忍忍忍。

baerchen2004 · 发表于 2011-10-2 18:54

我也有10公斤要减，可是只吃苹果坚持不了上一天的班，好纠结。。。

salahen · 发表于 2011-10-2 22:54

其实我也没坚持住。慢慢来吧。马上要来例假了，体重不减反增。

salahen · 发表于 2011-10-3 15:41

10月三日
晨两片全麦面包，比较厚。一碗牛奶加 KORNFLAKS。
中午几块排骨，一碗粥，很多炒南瓜。一杯榛子咖啡。

salahen · 发表于 2011-10-6 22:19

终于迎来了黄金减肥期。
今天中午67.4公斤。哈哈。
早晨 2片吐司面包（小的那种）一片肠。咖啡一杯。
中午炒土豆，萝卜炒五花肉肉（特别油）米饭两三勺。
晚上鸡胸肉若干，菜若干。玉米棒子1个。

salahen · 发表于 2011-10-8 23:36

黄金期对我似乎也不是很有效。
早晨周六呢，买了SCHINKENTASCHE，一片吐司。一碗牛奶。照减肥说吃多了。一片面包。
中午昨日的半碗方便面，和米饭菜什么的一点点。
下午一个大苹果，一个面包。晚上一个大苹果。
很多时候知道怎样可以瘦，却总是忍不住了。所以，额减得慢啊！

月光倾城 · 发表于 2011-10-9 17:32

我也要减啊，大家一起加油吧

salahen · 发表于 2011-10-11 13:00

一定是苹果惹的祸。不然我怎么会胖了呢？减了一个星期还是68.6了。真是郁闷啊。大苹果太甜了。

salahen · 发表于 2011-10-13 12:52

今天早晨67.1.

meidaigou · 发表于 2011-10-13 13:54

salahen 发表于 2011-10-13 12:52
今天早晨67.1.

, 有效果了！继续加油！！

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