160CM现65KG目标50KG 现在58.5KG

michelle5555 · 发表于 2011-12-12 17:11

义利发表于 2011-12-12 15:14
加油！今天晚上我打算吃一个苹果和半小碗麦片牛奶了。
感觉现在大姨妈一运动就多，怕有不测， ...

大姨妈来访的时候还是别运动了~听说是大姨妈来的时候吃多少都不容易胖，所以应该LZ吃得少就已经可以起到减肥的效果啦！

义利 · 发表于 2011-12-12 17:16

michelle5555 发表于 2011-12-12 16:11
大姨妈来访的时候还是别运动了~听说是大姨妈来的时候吃多少都不容易胖，所以应该LZ吃得少就已经可以起到减 ...

嘻嘻谢谢美眉提醒！
听说这几天一般体重都会增加，我感觉现在有点肿肿的。

michelle5555 · 发表于 2011-12-12 17:22

义利发表于 2011-12-12 16:16
嘻嘻谢谢美眉提醒！
听说这几天一般体重都会增加，我感觉现在有点肿肿的。

体重反而会增加吗？
我是听说DYM来的时候不容易胖，所以每次我都这么安慰自己，心想这一可以大开杀戒的时候啦
但是反而那几天胃口不好，MM晚餐吃的那么少不饿吗？我如果没吃饱就去睡觉，会饿的睡不着，所以我就是和瘦无缘啊

义利 · 发表于 2011-12-12 17:37

michelle5555 发表于 2011-12-12 16:22
体重反而会增加吗？
我是听说DYM来的时候不容易胖，所以每次我都这么安慰自己，心想这一可以大开杀戒的时 ...

这几天是应该补充营养的，我打算只要不饿，就行。我发现咖啡抑制食欲的，现在已经养成只要饿就喝咖啡的习惯了。咖啡是黑的加点奶或是奶精，不加糖地。有滴MM可能喝咖啡比较兴奋，晚上睡不着，这可慎用了，午后就要少喝了。我已经习惯了，所以就用这个辙顶饿了。

michelle5555 · 发表于 2011-12-12 17:40

义利发表于 2011-12-12 16:37
这几天是应该补充营养的，我打算只要不饿，就行。我发现咖啡抑制食欲的，现在已经养成 ...

MM真是下了决心啊！我如果空腹和咖啡胃就会疼~
不过ＭＭ还是每天不要喝超过２杯了，这样对心脏也不好

义利 · 发表于 2011-12-12 17:49

michelle5555 发表于 2011-12-12 16:40
MM真是下了决心啊！我如果空腹和咖啡胃就会疼~
不过ＭＭ还是每天不要喝超过２杯了，这样对心脏也不好

这样啊，又长见识了。那就只有多喝水了

michelle5555 · 发表于 2011-12-12 17:53

义利发表于 2011-12-12 16:49
这样啊，又长见识了。那就只有多喝水了

多喝水绝对是王道！听说很多明星吃饭前喝很多水或者和很多汤，这样不长肉而且主食也会吃的很少就饱了，多喝水皮肤也好，一举两得！

乖乖兔 · 发表于 2011-12-12 18:03

原来国内养狗的时候，最大的乐趣就是和我家狗赛跑，每次都是我追着他狂跑，这个很有趣，减肥也很有效，哈哈。

义利 · 发表于 2011-12-12 18:08

michelle5555 发表于 2011-12-12 16:53
多喝水绝对是王道！听说很多明星吃饭前喝很多水或者和很多汤，这样不长肉而且主食也会吃的很少就饱了，多 ...

义利 · 发表于 2011-12-12 19:26

乖乖兔发表于 2011-12-12 17:03
原来国内养狗的时候，最大的乐趣就是和我家狗赛跑，每次都是我追着他狂跑，这个很有趣，减肥也很有效，哈哈 ...

嗯，我家邻居早晨非常早就起来遛狗，还有下午，还有晚上。就一天三次遛狗就是个很大的消耗了。

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