160CM现65KG目标50KG 现在58.5KG

义利

第二天还是中午起床，然后一把花生，两个鸡蛋（不是要补的么）半个橙子，一碗麦片加牛奶。好饱一会去散步。下午基本上还是在屋里，偶尔的起来动动。晚上1/4水煮洋白菜，加上一口昨天的剩的西红柿鸡蛋。一周后称重。

义利

第三天 早上起来看着镜子里的自己，似乎没有神马变化。心想吃这么胖早晚要还的！昨天晚上睡之前还是肚子饿了，不过坚持了。这两天坚持的效果就是肚子小了。并且今天早上开始我有了变瘦的感觉
还是起得晚午饭吃了麦片一碗，还有一个鸡蛋后我居然就不想吃东西了。一会吃个苹果，饮品咖啡，茶。下午吃了一片全麦面包。
晚上一大锅的Rosenkohl，我水煮之后做成汤了。那个剥起来真是费劲啊，我弄了两大袋子。给我老公做的饺子，可惜不能自己亲自品尝了。

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义利 发表于 2011-12-14 12:09
第三天 早上起来看着镜子里的自己，似乎没有神马变化。心想吃这么胖早晚要还的！昨天晚上睡之前还是肚子饿了 ...

睡前觉得肚子饿，第二天早上起来真的会觉得有点瘦了。早上和中午稍微多吃点，晚上少吃真的会瘦。尤其是断了淀粉之后。

义利

moremore 发表于 2011-12-14 12:46
睡前觉得肚子饿，第二天早上起来真的会觉得有点瘦了。早上和中午稍微多吃点，晚上少吃真的会瘦。尤其是断 ...

ye~~看来晚上少吃以及坚持睡前饿了也不吃是一条通往瘦身的路。路漫漫其修远兮 吾将上下而求索

zhuizhui

我也是减肥专业户，建个群吧。

义利

zhuizhui 发表于 2011-12-14 20:20
我也是减肥专业户，建个群吧。

一起开始行动吧。伙伴的力量真的无穷大！

义利

第四天中午起来居然都没有饥饿感。看来这几天晚上不吃缩胃成功了。弄了杯咖啡，煮了两个鸡蛋,吃了一片面包。一会再吃点昨天的Rosenkohl ，然后再水煮点西兰花。干才不争气的又吃了一把花生，一个苹果。晚上西红柿炒鸡蛋加菜汤。

义利

我晚上实在是想吃巫山烤鱼了。不争气的又吃了个苹果。

义利

第五天早上起来居然还是神马都不想吃，昨天晚上喝了点菜汤，吃了点蔬菜就爆到不行了，现在好像还没消化似的。吃了一个煮鸡蛋，和了杯咖啡。跳了半小时的郑多燕，神啊汗如雨下，差点没累的晕过去。中午西红柿鸡蛋家米饭。晚上肉丸子蔬菜汤，鱼肉蔬菜沙拉。当然我只吃蔬菜。

义利

第六天上午起来两杯咖啡。还是不饿，就跳了郑多燕的操30分钟。明显感觉今天能跟上了些，没有昨天要虚脱的感觉了，不过还是大汗淋漓的。之后有点想吃东西了，于是牛奶麦片一碗。下午花生一把，苹果一个，晚上蔬菜汤。明天称重！