【健身动作讲解】肩部

天蝎公主 · 发表于 2003-2-8 23:27

最初发表由橙色蝶翼
[B]真的？我也有个哑铃，你练的是多少斤的？怎么跳？要跳多长时间？看我那么急得。呵呵。 [/B]

我有两个小哑铃，一个是1kg。从国内过来的时候带了两张教跳哑铃操的碟子，我每天跳大约45分钟。:p 跳三天休息一天。

Mephis · 发表于 2003-2-9 00:37

我每天跳大约45分钟

不累吗，大姐？

小麦 · 发表于 2003-2-9 02:53

我的肩膀以前拉伤过，一直不太敢太用力，这样用哑铃是不是不行啊？我国内有个装沙子的哑铃，不然下次回家可以带过来。

天蝎公主 · 发表于 2003-2-9 10:12

最初发表由 Mephis
[B]我每天跳大约45分钟

不累吗，大姐？ [/B]

不累怎么会有效果呢？笨！:D
而且人家一套操就是45分钟啊

天蝎公主 · 发表于 2003-2-9 10:12

最初发表由小麦
[B]我的肩膀以前拉伤过，一直不太敢太用力，这样用哑铃是不是不行啊？我国内有个装沙子的哑铃，不然下次回家可以带过来。 [/B]

我觉得要问问医生才行，不能贸然做，怕不太好

无敌喵喵 · 发表于 2003-2-16 00:57

很想念国内的小哑铃，，是对蓝色的很可爱｀｀:)

天蝎公主 · 发表于 2003-2-16 01:09

喵，我的一对小哑铃就是蓝色的，好巧啊 :p

小麦 · 发表于 2003-2-16 05:59

我的呼啦圈是兰色的。

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