我要减到46KG迎接夏天

zhoujianxiao · 发表于 2012-4-22 19:27

LZ妹妹打击人啊，我们个子一样高的，可体重我却比你多了10公斤呢，今天又吃多了，跑了步，想减轻点罪恶感来着，看到这贴，俺真是要绝食啦。。。

Eggplant · 发表于 2012-4-22 23:11

silence_honey 发表于 2012-4-22 18:17
MM可以试试郑多燕和游泳···郑多燕减重不行，但腹部线条塑形特别明显做一星期我就觉得我明显变化了。。 ...

但凡是什么迅速的，叫你觉得饿的，都是不能用的减肥方法。
还是老老实实的算卡路里，和多做有氧运动。别的都是瞎掰。

silence_honey · 发表于 2012-4-24 18:07

今天上来更个食谱想了想哥本哈根还是不成早上1杯黑咖啡真心撑不住啊撑不住

基本现在是介样的：

早上随便吃 9点前把自己填饱我一般是咖啡/豆浆/粥+面包/饼干+苹果今天煮粥的时候想吃小咸菜了...明儿上中超买咸菜去...

中午尽量正常吃基本一热菜+1两米饭这样我主食真心吃的不多
0.0 有时候在所里干活回不来就吃wrap 我们这儿卖的那个就是个巨大的生菜卷···不吃doener不吃食堂不吃面包房的甜食

晚上比较纠结因为自己住晚上常常对前电脑一吃就多了。。。现在设定为蔬菜
LZ挑食不吃的太多。。。基本上就是凉拌西兰花菜花黄瓜木耳豆芽想吃个西红柿吧，又觉得不放糖太不爽算了。。。
最最重点的是晚上一定一定管住自己不吃淀粉。。。0.0 对我来说太难了真的。。。

从明儿起每天上来汇报吃了什么。。。就这样。。。大家晚饭愉快

0724 · 发表于 2012-4-24 21:27

共勉！！我也要下决心减肥了，1米6已经108斤了

死也要减下来

silence_honey · 发表于 2012-4-25 21:43

本帖最后由 silence_honey 于 2012-4-25 21:43 编辑

25.04
netto mini croissants 4 只
咖啡 1 杯
苹果 1只
chicken wrap 1只
咖啡 1杯

晚饭时间19：40 这样

我真的有在考虑要不要哥本哈根一下。。。

silence_honey · 发表于 2012-4-27 10:57

26.04
苹果 1只
chicken wrap 1只
berliner 1只
咖啡 1杯

晚饭时间 19：30

Eggplant · 发表于 2012-5-14 17:53

silence_honey 发表于 2012-4-27 10:57
26.04
苹果 1只
chicken wrap 1只

都过去好多天啦，没有更新啊。。。

silence_honey · 发表于 2012-5-15 01:14

Eggplant 发表于 2012-5-14 17:53
都过去好多天啦，没有更新啊。。。

我错了

出去旅行认识了新朋友之后的生活都被改变了。。。现在减肥都没有时间每天忙的从早到晚哈哈哈

Eggplant · 发表于 2012-5-15 12:06

silence_honey 发表于 2012-5-15 01:14
我错了

出去旅行认识了新朋友之后的生活都被改变了。。。现在减肥都没有时间每天忙的从早到 ...

谈恋爱了?放心了.

silence_honey · 发表于 2012-5-15 12:45

Eggplant 发表于 2012-5-15 12:06
谈恋爱了?放心了.

嘿嘿不是恋爱了我一直异地着呢
认识了些新朋友每天光顾着玩了......

谢MM关心~~~

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