目标就一个，4.28.到 8.31. 坚持锻炼126天

garnet27 · 发表于 2012-6-8 09:58

Eggplant 发表于 2012-6-7 20:55
12,6km，好多啊，崇拜ing！

以后每天都得这个量了，再过两周就比赛了。

garnet27 · 发表于 2012-6-8 10:00

苹果树1117 发表于 2012-6-7 22:53
总觉得garnet mm有点苛待自己，好像不大心疼自己身体一样，爱惜自己是第一位的。

我很心疼自己的，例假的４天，之后的２天都没怎么动了，现在身体状态很好就多动动吧。

Eggplant · 发表于 2012-6-8 12:51

garnet27 发表于 2012-6-8 09:58
以后每天都得这个量了，再过两周就比赛了。

营养也要跟上！跑步是个大消耗量的东西啊。你比赛的话有没有人陪你一起去的，帮看包也好啊。

garnet27 · 发表于 2012-6-8 13:56

Eggplant 发表于 2012-6-8 12:51
营养也要跟上！跑步是个大消耗量的东西啊。你比赛的话有没有人陪你一起去的，帮看包也好啊。

可能一个同事也会去跑，如果就我一个的话，我就直接穿着运动背心短裤去了，再带点巧克力和１瓶Actimel就够了，不用换衣服，不用带包，前后也就２小时，很快就结束了。不过听说那路不是平的，有坡度的，比赛之前我会去跑一趟。

减肥过了４０天，也就去了３公斤，不过这个星期应该可以减点，我没次都是周日统计。

Eggplant · 发表于 2012-6-8 14:00

garnet27 发表于 2012-6-8 13:56
可能一个同事也会去跑，如果就我一个的话，我就直接穿着运动背心短裤去了，再带点巧克力和１瓶Actimel就够 ...

１周减掉半kg，速度刚刚好啊。

garnet27 · 发表于 2012-6-8 15:06

Eggplant 发表于 2012-6-8 14:00
１周减掉半kg，速度刚刚好啊。

你真是个宽容大度，善解人意的好ＭＭ。

Eggplant · 发表于 2012-6-8 15:18

garnet27 发表于 2012-6-8 15:06
你真是个宽容大度，善解人意的好ＭＭ。

夸的我都晕菜了。

garnet27 · 发表于 2012-6-8 19:56

6.8. 第41天
早上４个小花卷
中午公司西餐
1个李子，２个西红柿
跑步13km，消耗885大卡。

garnet27 · 发表于 2012-6-9 21:36

6.9. 第42天
早上牛奶加３个小花卷
一碗米饭，一盘炒青菜，半个煮猪肘
跑步１３公里，消耗９３２大卡

garnet27 · 发表于 2012-6-10 19:50

今天测体重，竟然没有变化，太遗憾了。
唯一聊以自慰的是脂肪率下降0,2％，这对我来说已经是个奇迹了，腰部和腹部的线条也好看了些。
不管怎么说，也就刚刚开始跑步４天，不能奢望会立竿见影出效果，继续坚持吧。

6.10. 第43天
早上牛奶加３个小馒头
中午一碗米饭，一盘炒青菜，半个煮猪肘
跑步１３公里，消耗842大卡

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萍聚头条

目标就一个，4.28.到 8.31. 坚持锻炼126天