给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

R2D2 · 发表于 2013-10-18 09:17

本帖最后由 R2D2 于 2013-10-18 15:10 编辑

ichbinjj 发表于 2013-10-17 22:39
我也是跑市内的, 没有机会享受自然风光,最惨就是跑步经过那条著名的饮食街, 美食飘香, 我跑步前不敢多吃, ...

第一次的话能完赛就算成功了，我看你们这次的中国人很多，不过似乎一半的人没完赛，还不包括登记成德国人的中国人。像一般这样的规模赛事，牛逼的中国运动员不会出现，一般都是住在本地的业余健身者。

Bai · 发表于 2013-10-21 20:51

Eggplant 发表于 2013-10-17 22:15
运动以后睡得特别香呀~~

是的，心里也踏实，身心愉快！

星期六累惨了，早上先跑了6公里，然后力量锻炼45分钟，最后拉伸15分钟，那力量锻炼我做得有点大了，回家后浑身散架了似的，回家后就倒在浴缸里泡了个澡，肌肉酸痛。今天好多了，我的肌肉真的是没有力量，锻炼太少。

R2D2 · 发表于 2013-10-21 23:27

Eggplant 发表于 2013-10-14 17:55
不是出门运动穿少了，是出门逛街穿少了。。。哈哈！！

你离开runners high 2周了吧。

cosimo · 发表于 2013-10-22 14:12

你们说几公里是说一小时跑几公里么？

Eggplant · 发表于 2013-10-22 22:10

Bai 发表于 2013-10-21 20:51
是的，心里也踏实，身心愉快！

星期六累惨了，早上先跑了6公里，然后力量锻炼45分钟，最后拉伸15分钟 ...

能把这一套搞下来，已经证明体力不错啦，加油加油！

Eggplant · 发表于 2013-10-22 22:11

R2D2 发表于 2013-10-21 23:27
你离开runners high 2周了吧。

我一直有在跑步的，不过没怎么上这个dolc罢了。不是说不上来报道就是在偷懒，你别小看人。

Bai · 发表于 2013-10-22 22:35

Eggplant 发表于 2013-10-22 21:10
能把这一套搞下来，已经证明体力不错啦，加油加油！

也不全是呢，有些动作我有时候腿都抬不动了，但是不想因此半途而废了，就是想坚持下来，所以也跟着一套动作做完，还有待继续锻炼。

Eggplant · 发表于 2013-10-22 23:04

Bai 发表于 2013-10-22 22:35
也不全是呢，有些动作我有时候腿都抬不动了，但是不想因此半途而废了，就是想坚持下来，所以也跟着一套动 ...

能有这个坚持的劲头就好！

R2D2 · 发表于 2013-10-24 09:27

ichbinjj 发表于 2013-10-17 22:39
我也是跑市内的, 没有机会享受自然风光,最惨就是跑步经过那条著名的饮食街, 美食飘香, 我跑步前不敢多吃, ...

在德国的话，我最怕跑步的时候路过Grill和抽烟的，香水的还稍微可以接受一点。在国内的街上跑的话，那就有的受了，比如路过川菜馆或者菜场，还有公厕，尾气就不谈了，早上6点，卖菜的车都赶着进城了。

Bai · 发表于 2013-10-25 11:37

Eggplant 发表于 2013-10-22 22:04
能有这个坚持的劲头就好！

不坚持对不起自己也对不起娃啊。给娃做个榜样，最重要是得对得起自己啊！

周末快乐，楼主妹妹！

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