减肥日记 - 欢迎姐妹监督建议共勉

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-26 22:30
跑一个马拉松下来，人还可能会轻最多达到5公斤呢，那基本上都是水分，不能太相信。
不然第二天恢复以后会 ...

我现在看食物上面都自动标着卡路里，厕所前后，睡前起床，运动前后的体重差别，都了然于心。一般睡前起床会相差个0.4，一个小时健美操前后大概0.5，上厕所么，看状况。我现在半中毒状态，是数字的奴隶，正在努力无视这些。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-26 22:38
我现在看食物上面都自动标着卡路里，厕所前后，睡前起床，运动前后的体重差别，都了然于心。一般睡前起床 ...

那个，一天最多1次测量体重吧，不然负担太大了哇。。。
话说我要是运动的很high那种，结束以后可以差最多2,1公斤。。。有点吓人。

travel.together

Eggplant 发表于 2012-6-26 22:30
跑一个马拉松下来，人还可能会轻最多达到5公斤呢，那基本上都是水分，不能太相信。
不然第二天恢复以后会 ...

你怎么这么理智呢，
为什么不让我在虚幻里先飘飘然一下呢

travel.together

苹果树1117 发表于 2012-6-26 22:38
我现在看食物上面都自动标着卡路里，厕所前后，睡前起床，运动前后的体重差别，都了然于心。一般睡前起床 ...

我只把早上起床的做标准，一般就是喝一杯水，然后去一下厕所，穿着薄睡衣称一称。
不会有太大浮动，

travel.together

Eggplant 发表于 2012-6-26 22:41
那个，一天最多1次测量体重吧，不然负担太大了哇。。。
话说我要是运动的很high那种，结束以后可以差最多 ...

嗯，以后我运动时做个记录验证一下，
还有都说Sauna以后会轻，我就没有

Eggplant

travel.together 发表于 2012-6-26 22:46
嗯，以后我运动时做个记录验证一下，
还有都说Sauna以后会轻，我就没有

这种大概也是排水以后的结果，不能相信的。
还是早上起床空腹的时候的体重比较准确。

Eggplant

travel.together 发表于 2012-6-26 22:43
你怎么这么理智呢，
为什么不让我在虚幻里先飘飘然一下呢

哦。。。。想要飘飘然那还不简单。

哎呀你减什么肥啊，女人还是要有点肉才好看！
减肥要把身体减坏了的！会营养不良！月经不来！运动最恐怖了，到时候会变成施瓦辛格！
喜欢吃就吃吧，小吃货最可爱了有没有！人生苦短啊，吃痛快了比什么都好！德国这地方出了吃根本没有别的乐趣！一起吃饭才能认识朋友！太瘦生不出孩子来！一少吃胸部就会小！瘦了以后皮会松！
德国人都那么胖根本显不出来你胖！中国人再胖往德国人边上一站都是苗条的了不得！
胖胖的婴儿肥显年轻！你爸你妈你lg你公公你婆婆你姐妹你哥们你同事你同学你老师你上司你邻居都没觉得你胖你不用减肥啊！


以下省略飘飘然自我催眠各种大概2000字。

片雪莹冬

travel.together 发表于 2012-6-26 18:16
晃的幅度大吗？

还蛮大的，少到57，4，多到58，9~

travel.together

Eggplant 发表于 2012-6-26 22:55
哦。。。。想要飘飘然那还不简单。

哎呀你减什么肥啊，女人还是要有点肉才好看！

travel.together

Eggplant 发表于 2012-6-26 22:55
哦。。。。想要飘飘然那还不简单。

哎呀你减什么肥啊，女人还是要有点肉才好看！

mm你太可爱了