开贴督促减肥从7月1日起－

boyuanjie29 · 发表于 2012-7-1 17:05

160cm 目前51公斤目标体重44公斤
计划每天运动跳郑多燕1小时以上周五，周六，周日外加跑步1小时
发图共勉之

苹果树1117 · 发表于 2012-7-1 17:08

又一个要求很高的mm，哈哈，一起加油！！

boyuanjie29 · 发表于 2012-7-1 17:33

苹果树1117 发表于 2012-7-1 17:08
又一个要求很高的mm，哈哈，一起加油！！

偶骨头小，全市肉呀

苹果树1117 · 发表于 2012-7-1 18:38

boyuanjie29 发表于 2012-7-1 17:33
偶骨头小，全市肉呀

嘿嘿，反正运动总归是好的~
我原来就想下百，下百了就天下太平~现在52了觉得自己还是都是肉，再瘦个2KG根本不够看。。真怕自己陷入减肥的怪圈，永远觉得自己太胖~

boyuanjie29 · 发表于 2012-7-1 23:02

2012.07.01
早餐  一杯鲜榨草莓汁加500毫升低脂牛奶＋酸奶小碗
午餐  酸奶小碗
晚餐  一个烤鸡翅 2根烤香肠沙拉半碗（突如其来的烧烤聚会，措手不及，还好没吃太多，没喝饮料）

运动  仰卧起坐 50下＋骑单车 100下＋其他

Eggplant · 发表于 2012-7-1 23:11

boyuanjie29 发表于 2012-7-1 23:02
2012.07.01
早餐一杯鲜榨草莓汁加500毫升低脂牛奶＋酸奶小碗
午餐酸奶小碗

好奇这个其它是什么运动？

。

友谊之光 · 发表于 2012-7-3 10:05

Eggplant 发表于 2012-7-1 23:11
好奇这个其它是什么运动？
。

哈哈，我想是滚来滚去吧。

友谊之光 · 发表于 2012-7-3 10:08

boyuanjie29 发表于 2012-7-1 23:02
2012.07.01
早餐一杯鲜榨草莓汁加500毫升低脂牛奶＋酸奶小碗
午餐酸奶小碗

厉害，我每次烧烤吃：8个鸡翅，2根肠子，5片五花肉，8串羊肉串，1根玉米，3串杂蔬，3大盘沙拉，2瓶啤酒。。。

Eggplant · 发表于 2012-7-3 12:14

友谊之光发表于 2012-7-3 10:05
哈哈，我想是滚来滚去吧。

boyuanjie29 · 发表于 2012-7-3 12:18

2012-7-3 10:08
825廨81332 ...

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