感谢大家关心支持，我又回来了。记下我的减肥日记，历时50天。

westi806

angjzy 发表于 2012-11-8 11:37
mm该吃还是要吃哦，只是吃的要健康，注意热量就好，运动才是王道哦

谢谢mm。我是易胖型的，一点点吃，就肥起来了。

westi806

绝色天香 发表于 2012-11-8 11:42
哈哈 因为回了趟国 所以重了有个5kg吧 我也要开始减肥 把5kg减掉。。。

恩。一起加油吧。
我也这是因为回国high过了，本来去年已经减下去了，结果又反弹了。。

westi806

lilun 发表于 2012-11-8 11:43
50天减10公斤啊，那就是说平局每天减轻200克，也就是四两的体重，一杯茶的份量。

是啊， 算起来感觉该很轻松的，关键是管不住嘴，用在我身上有些难度啊。

westi806

nego家的小朋友 发表于 2012-11-8 11:53
共勉共勉。我从上个礼拜开始踢掉了晚饭，零食巧克力照常。目标减6kg，目前一周减了1kg。lz有成果了记得即时 ...

我也觉得，事实证明，不吃晚饭是对的。

westi806

vivian0476 发表于 2012-11-8 12:24
我愿意与你互勉
不介意的加qq，随时互相监督

俺qq被盗了之后就再也没申请过。。
咱在这共勉吧。。

westi806

11月8日
快18点了，不打算在吃东西了，剩下就喝水吧。。
早  黑咖啡+蛋糕1块
午  黑咖啡+炒饭一碗
晚  黑咖啡

lilun

westi806 发表于 2012-11-8 17:46
11月8日
快18点了，不打算在吃东西了，剩下就喝水吧。。
早  黑咖啡+蛋糕1块

我觉得你的餐单里缺少蔬菜，只有糖和碳水化合物，不太好减肥不说，而且不太营养啊。

gebranntemandel

westi806 发表于 2012-11-8 17:46
11月8日
快18点了，不打算在吃东西了，剩下就喝水吧。。
早  黑咖啡+蛋糕1块

mm,咖啡喝多了不好哦。对女生不好。

westi806

lilun 发表于 2012-11-8 18:20
我觉得你的餐单里缺少蔬菜，只有糖和碳水化合物，不太好减肥不说，而且不太营养啊。

恩，我就是肉食动物，从来都是很少吃蔬菜的，因此便秘啊。。。。。

westi806

gebranntemandel 发表于 2012-11-9 10:03
mm,咖啡喝多了不好哦。对女生不好。

谢谢啦。我这已经上了咖啡瘾了。过去咖啡加糖加奶，后来慢慢成了黑咖啡，后来，晚上睡觉前都要一杯咖啡的。现在我已经都努力控制每天在3杯内了。