我的减肥历程，20天减3公斤(加后续)

lingxue

我吃的就是超市买的干豆子，500克一包那种，各种豆子都可以，煮前先用水泡一个晚上，煮的久一些，大概3，4个小时，可以做咸的或者甜的，不过糖不要太多^_^，我是经常换口味，咸的吃腻了就吃一顿甜的。
每次吃豆子汤，都会感觉饱饱的，但是豆子有丰富的粗纤维和卵磷脂，不会长肉肉，而且通肠胃。因为如果平时节食，吃得东西少的话，好几天都不会便便，但是豆子可以帮助你偶^^^^
我也试过用酸奶减肥，但是好饿啊，虽然重量会减轻，而且效果显著，不过吃点主食就都长回去了，而且不BB，感觉好难过。
其实我一直挺胖的，我BF也支持我减肥，以前一直自我感觉良好，但是这次突然发胖让我下决心了。瘦点好，穿什么衣服都好看，西西，
不过德国GG的审美观是跟我们不一样，如果找个德国GG，真是好啊，不用那么辛苦减肥了，可惜我BF是个中国GG，而且他很瘦。。。

lingxue

今天又轻了200克，嘿嘿，不过昨天晚上嘴馋，多吃了一个炖鸡蛋，还是麻辣味的。。。忏悔中。
减肥一段时间，其实可以放纵一下自己，上星期还跟同学聚在一起吃了一顿火锅，吃得肚皮都快炸了，回来后就用豆子清肠，还好，没有反弹太多

麦茶

我懒，不爱运动。惯用苹果减肥法间歇性减肥，3天就能瘦2到3公斤。

lingxue

Originally posted by 麦茶 at 2005-4-12 11:33
我懒，不爱运动。惯用苹果减肥法间歇性减肥，3天就能瘦2到3公斤。

效果这么好？！告诉我怎么操作好不好？会不会很饿很痛苦啊？谢谢谢谢

麦茶

就是3天除了苹果什么都不吃，不限量饿了就可以吃。不过我一般还喝些牛奶，蜂蜜。3天之后先少吃油腻的东西，然后逐渐恢复正常饮食。体重基数越大效果越明显。网上说这种方法3天能瘦3到5公斤，可我只瘦2到3公斤。现在对自己体重基本满意，平时不忌口，发现自己胖了就吃3天苹果。

lingxue

麦茶 MM肯定不胖，这个方法才有效。
我是想长期减肥了，如果让我长期只吃苹果，我肯定会饿死了，我本来就是大胃王，而且总觉得只吃水果还是很饿，想吃些热乎乎的东西。
不过我还是想试试，挑个周末在家吃苹果，我会来汇报的^_^

ElectricBlue

支持以下，加油噢！
好久没看到你的宝宝们的pp了，他们怎么样了？好想他们噢！！！

ElectricBlue

Originally posted by 麦茶 at 2005-4-12 11:49
就是3天除了苹果什么都不吃，不限量饿了就可以吃。不过我一般还喝些牛奶，蜂蜜。3天之后先少吃油腻的东西，然后逐渐恢复正常饮食。体重基数越大效果越明显。网上说这种方法3天能瘦3到5公斤，可我只瘦2到3公斤。现 ...

苹果法我试了，太难受了，我一般也就坚持一天:mad::mad:

lingxue

Originally posted by ElectricBlue at 2005-4-12 12:19
支持以下，加油噢！
好久没看到你的宝宝们的pp了，他们怎么样了？好想他们噢！！！

哇，又碰到你了，被你知道妞妞和毛毛有个胖妈妈了$汗水$
很久没有给妞妞和毛毛拍照了，毛毛现在可胖了，整天只知道吃，我们都叫他兔粮粉碎机$怕怕$
他们同屋好几次了，不知道妞妞有没有怀上，好期待$加油$

Sonne

怎么做呢。觉得没什么味道：）