鸭梨山大

messe123 · 发表于 2014-9-22 19:44

本帖最后由 messe123 于 2014-9-22 20:12 编辑

幽雨听弦发表于 2014-9-22 12:27
自己别zuo，压力就少了一半
剩下的一半么，运动吃东西买东西做白日梦和朋友倾诉写日记画画爬山游泳等等等 ...

这个有道理，今天身体不舒服,又想到现状繁琐的事儿还没解决，简直心烦意乱，只想逃得远远儿的。压力大应该有zuo的成分吧，是该静下心来

幽雨听弦 · 发表于 2014-9-23 08:36

messe123 发表于 2014-9-22 19:44
这个有道理，今天身体不舒服,又想到现状繁琐的事儿还没解决，简直心烦意乱，只想逃得远远儿的。压力大 ...

最近在TK上免费报了个coaching的班，就是online看看video，做点调查，然后有些小练习之类的，好多种，我先做了一个burnout的coaching，里面专门有一个单元，就是个人心理的影响，感觉说的还挺有道理的

utopia2014 · 发表于 2014-9-23 22:07

减压方式很多种啊，喝酒，和朋友谈心，不过最有效的是，吃好睡好，精力充沛好好计划事情，一个个完成任务

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