大家知道有什么可以快速减肥的办法吗

.楚楚. · 发表于 2014-9-26 00:12

cooljht 发表于 2014-9-25 20:39
给跪了。。。最后她生病了没？

之前脸色是白里透红，一个月后脸色蜡黄，她后半个月都没上课，但确实瘦的像大变活人，也漂亮了很多

.楚楚. · 发表于 2014-9-26 00:15

粉蓝百合发表于 2014-9-25 21:30
确定一个月什么都没吃？比如水果之类的？如没有，我是很佩服这种毅力，想当年我也是用节食这种疯狂极端的 ...

确定，后半个月课也不上了，天天躺寝室。都是被我们学校逼的，我也是上了大学就开始减肥，但没她这么极端，也就小半年只吃煮麦片和开水烫青菜

匿名 *发表于 2014-9-26 08:11* · 发表于 2014-9-26 08:11

.楚楚. 发表于 2014-9-26 00:15
确定，后半个月课也不上了，天天躺寝室。都是被我们学校逼的，我也是上了大学就开始减肥，但没她这么极端 ...

是啊，你说运动有用吧，但要是运动完很饿再大吃一顿，就忙活了。

就在家躺着什么也不用吃胃口就没那么好啦

parnassus · 发表于 2014-9-26 09:15

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shaar · 发表于 2014-9-26 09:41

parnassus 发表于 2014-9-26 09:15
那你现在还能像减肥以前随心所欲吃个爽的嘛？节食减肥的最大恶果是减掉了宝贵的肌肉，也就相应减掉了燃烧 ...

是的不健康减肥后果很严重我以前也有同学只吃青菜减肥后来月经都不来了她吓得赶紧恢复正常饮食女人其实只要不是特别胖我觉得倒是略有点肉好看干瘦的那种过了35都没法儿看

shaar · 发表于 2014-9-26 09:41

parnassus 发表于 2014-9-26 09:15
那你现在还能像减肥以前随心所欲吃个爽的嘛？节食减肥的最大恶果是减掉了宝贵的肌肉，也就相应减掉了燃烧 ...

增肌我觉得比减肥难！！！我的目标就是增肌！！！！

parnassus · 发表于 2014-9-26 10:01

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parnassus · 发表于 2014-9-26 10:04

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.楚楚. · 发表于 2014-9-26 10:27

parnassus 发表于 2014-9-26 08:15
那你现在还能像减肥以前随心所欲吃个爽的嘛？节食减肥的最大恶果是减掉了宝贵的肌肉，也就相应减掉了燃烧 ...

我减肥前也没有随心所欲，现在没有特别控制

Darkpriest · 发表于 2014-9-26 10:57

快速是没有的。。但是慢慢控制饮食和增加减脂心率条件下的运动是肯定会见效的。。
饮食上说，刚开始少吃会饿得难受。坚持几天以后胃就自然而然小了，少摄入多余的能量，人还不容易犯困犯懒，好处多多

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