给所有正在减肥或将要减肥的jms

tiramisu · 发表于 2005-6-14 02:09

谢谢好心的楼主~~~ $支持$
个人认为学习最减肥了~~$汗水$$汗水$
继续 "减肥"去了$走了$

亦弓 · 发表于 2005-6-14 03:32

haha，不用谢。
学习确实会消耗能量哦，做脑力运动的时候，全身都会集中给脑部提供养料。

shmmangel · 发表于 2005-6-14 16:49

我每个礼拜都要跑步四到五次，每次慢跑４０分钟，正在慢慢变瘦。当然吃的方面也很小心，非常注意一天热量的摄入，不饿的时候绝对不吃。多嚼口香糖，然后看书看进去以后也会把吃饭的事情扔到一边。坚持吃饭时细嚼慢咽。

夜空的精灵 · 发表于 2006-5-25 12:07

我的经验是下午4,5点的时候运动最好,回来洗个澡,再做点吃的,少吃肉和米饭,多吃蔬菜,然后可以学习一会儿,11点之前睡觉.本来天天跑步,结果有点吃不消.现在决定隔一天慢跑一次,30分钟,跑完后心跳应保证在120跳/分钟,这样才对减肥有效.

开心妈妈 · 发表于 2006-5-26 12:26

亦弓你还要减肥，气死人不偿命啊你！55555555555

Jackpot · 发表于 2006-5-28 21:15

减肥贵在坚持。

tulip · 发表于 2006-5-28 21:49

原帖由亦弓于 2005-6-13 05:31 发表
好了，说了这么多条条框框，现在以我自己为例，说一说我的日常饮食和作息习惯。
早饭，想吃什么就吃什么:P。比起以前不吃早饭的日子，现在真是幸福啊。不过如果你正处在减肥初期的话，早餐也可以适当的注 ...

那MM确实觉得这样减肥效果比较显著吗？

呵呵，刚刚看到开心妈妈的帖子，感觉LZMM应该是很苗条的呀！
:)

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