此生唯有健身定不会负你...424楼更新脂肪肌肉塑形饮食问题

一加一 · 发表于 2016-1-4 21:49

维尼熊发表于 2016-1-4 20:35
我不做郑多燕那些没用的... 她自己以前也绝不是做点那操才会有腹肌的...我是跟着body rock hiitmax 基本上 ...

多谢指导，我等作完月子也跟着body rock hiitmax 试试，希望我能坚持下来。

维尼熊 · 发表于 2016-1-4 21:52

guaidada 发表于 2016-1-4 20:37
太强悍了，好厉害的mm啊。我也很讨厌通过节食来减肥，非常不健康。可以告诉一下，家里买什么器材来锻炼么

上图了我是颜色控没亮色运动没有兴致

sxias · 发表于 2016-1-4 22:02

lz能详细介绍下器械吗？图上有些不认识

ps：lzmm长得有点舒淇的味道呢

D的眼睛 · 发表于 2016-1-4 22:03

也太 Hot了，让我们这种没娃身材也不好的真想想去死啊

维尼熊 · 发表于 2016-1-4 22:05

sxias 发表于 2016-1-4 21:02
lz能详细介绍下器械吗？图上有些不认识

ps：lzmm长得有点舒淇的味道呢

都是基本的杠铃瑜伽垫医药球 bosu ball 具体这些怎么用推荐你看下body rock hiitmax

guaidada · 发表于 2016-1-4 22:13

维尼熊发表于 2016-1-4 20:52
上图了我是颜色控没亮色运动没有兴致

身材太棒了简直崇拜啊！！！

flyfish8073 · 发表于 2016-1-4 22:16

太励志了，先赞一个再去油管看视频
请问辣妈可以先推荐一两个最推荐的器材吗，一开始搞全套有点夸张。。。
另外生完bb多久开始做合适？

himmelblau · 发表于 2016-1-4 22:16

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维尼熊 · 发表于 2016-1-4 22:16

D的眼睛发表于 2016-1-4 21:03
也太 Hot了，让我们这种没娃身材也不好的真想想去死啊

死什么死还不去运动！我比你有过更糟糕的时候我也想过放弃因为太辛苦但是只要有一点点进步都是我前进的动力！

ey67 · 发表于 2016-1-4 22:16

好棒！

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himmelblau himmelblau 当前离线积分 15073 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2016-1-4 22:16 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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