手脚冰冷也算是病吗？

joying

我的手脚一年四季都是冰冷的，总觉得不太好~这个算是病吗？
我的手脚冰冷的程度就跟速冻过一样，放到热的皮肤上会让人感觉有股寒气渗进去。（象“僵尸”，汗~~$怕怕$）
但是我又比一般人耐热耐冷，以前室友冬天盖2条被子的时候，就我盖一条够了。虽然睡觉的时候脚是冰的，但是醒来的时候被窝都很暖和呢~~

这跟个人体质有关吗？我的血型是AB型。是好还是不好呢？是不是可以用中药什么的调理一下啊？哎，突然想妈妈了，跟妈妈一起睡的时候，她总会帮我捂脚。（我妈妈可是热得跟火球一样:lol:$感人$）

葡萄仔

原帖由 joying 于 2006-2-5 20:36 发表
我的手脚一年四季都是冰冷的，总觉得不太好~这个算是病吗？
我的手脚冰冷的程度就跟速冻过一样，放到热的皮肤上会让人感觉有股寒气渗进去。（象“僵尸”，汗~~$怕怕$）
但是我又比一般人耐热耐冷，以前室友冬天 ...

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

什么样的人容易手足冰冷？

　　瘦小女性易手脚冰冷

　　跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。

　　因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。


1 要补血
2 睡觉前热水跑脚！

葡萄仔

让手脚流失热量

　　补充营养

　　多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

　　牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

　　平时多运动

　　运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。

　　睡前泡泡澡

　　睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
指压按摩

　　可以针对至阴及涌泉进行指压。

　　至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。
　　涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
　　要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。
　　不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。

葡萄仔

原帖由 doudoubaobao 于 2006-2-5 20:48 发表
那手脚热又是怎么回事啊？

怎么个热法？

葡萄仔

原帖由 doudoubaobao 于 2006-2-5 20:48 发表
那手脚热又是怎么回事啊？

手脚热的原因不外两条：一是肝肾阴虚，二是阳明胃经郁热

joying

原帖由 葡萄仔 于 2006-2-5 20:44 发表


手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

什么样的人容易手足冰冷？ ...

谢谢这位MM热心解答:)
虽然我个子不高，但是我也不算瘦小啊~~而且我挺爱运动的，不过来德国以后运动就很少了:mad:
虚底寒底的人要怎么调养啊？补血就可以了吗？

bunnyhoney

我也手脚冰冷，而且很怕冷很怕冷。
但是我不能补，一补就上火。。。。

joying

原帖由 bunnyhoney 于 2006-2-5 21:06 发表
我也手脚冰冷，而且很怕冷很怕冷。
但是我不能补，一补就上火。。。。

奇怪的是我比一般女孩子要不怕冷呢~~
手脚冰冷夏天还挺爽，一到冬天就不好受了$惨啊$
只要天一冷，我的手就会变成紫红色，怪难看的:mad:
对了，MM是什么血型啊？

[ 本帖最后由 joying 于 2006-2-5 21:10 编辑 ]

葡萄仔

原帖由 joying 于 2006-2-5 21:03 发表

谢谢这位MM热心解答:)
虽然我个子不高，但是我也不算瘦小啊~~而且我挺爱运动的，不过来德国以后运动就很少了:mad:
虚底寒底的人要怎么调养啊？补血就可以了吗？

补充营养

　　多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

　　牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

bunnyhoney

原帖由 joying 于 2006-2-5 21:08 发表

奇怪的是我比一般女孩子要不怕冷呢~~
手脚冰冷夏天还挺爽，一到冬天就不好受了$惨啊$
只要天一冷，我的手就会变成紫红色，怪难看的:mad:
对了，MM是什么血型啊？

手变紫红色是冻得，我也一样，出门就戴手套。
还有，冬天我的脚一直都是冷冰冰的。
我是a型血，你呢？

葡萄仔

改善手脚冰冷的中医妙方

　　天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

　　这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

　　使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约２个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮２次的方式饮用。

　　此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

转自南方都市报

bunnyhoney

原帖由 葡萄仔 于 2006-2-5 21:17 发表
改善手脚冰冷的中医妙方

　　天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长 ...

谢谢，我其实很容易上火，吃阿胶会不会对我来说太厉害了？

joying

原帖由 bunnyhoney 于 2006-2-5 21:17 发表


手变紫红色是冻得，我也一样，出门就戴手套。
还有，冬天我的脚一直都是冷冰冰的。
我是a型血，你呢？

我看身边的朋友她们手的颜色好象没变得那么厉害，基本上都是白白净净的，羡慕~~
我晚上睡觉也一定要用热水泡脚，要不然脚冰冰的，很难入睡呢$惨啊$
我是AB型的，有人叫我冷血动物的$抗议$

葡萄仔

原帖由 bunnyhoney 于 2006-2-5 21:19 发表


谢谢，我其实很容易上火，吃阿胶会不会对我来说太厉害了？

是有些厉害，建议你还是别吃好！

[ 本帖最后由 葡萄仔 于 2006-2-5 21:29 编辑 ]

joying

原帖由 葡萄仔 于 2006-2-5 21:17 发表
改善手脚冰冷的中医妙方

　　天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长 ...

等回国了，再调理~~
这里没这个条件，听起来也好麻烦的说$汗水$
谢谢MM找了那么多资料！;)

bunnyhoney

原帖由 joying 于 2006-2-5 21:24 发表

我看身边的朋友她们手的颜色好象没变得那么厉害，基本上都是白白净净的，羡慕~~
我晚上睡觉也一定要用热水泡脚，要不然脚冰冰的，很难入睡呢$惨啊$
我是AB型的，有人叫我冷血动物的$抗议$

呵呵，我都那么多年了，从小就这样，我现在能稍微变好点就好，不行的话那就一直这样好了。顶多就暖气开大点:lol:

深白

我也是手脚冰凉。

illust

我也是一年四季都是手脚冰凉，而且冷的时候，指甲的颜色和死人的颜色似的，很怕怕的。。。如果冬天没有暖水袋，我是根本没办法睡觉的。。。

风之使者

对对，我也是，手脚冰凉，指甲变成紫色，我同学都说跟中毒了一样

joying

原来也有那么多MM跟我差不多情况啊~~
我平时都没遇到过一个手脚冰冷比我更严重的呢~~$怕怕$

雨鱼

我也是，而且手上紫红一块一块的，吓人啊！