...............................................

娇贝儿 · 发表于 2006-5-25 14:32

MM加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-25 16:40

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-25 14:30 发表

:P:P

好多了啊！

生活嘛不都是这样今天哭明天笑得！

想开就好了！！

谢谢mm！对了减肥大业进行得怎么样了 ?

$害羞$

好像进入了平台期，再加上MC要来了，不想太亏待自己了。
比如昨天工作了一天就是早上吃了点凉皮，下班后吃了点汤，结果8点晚上饿了，所以又喝了很多汤，坚持到1点睡觉。
我都周五称体重。
不知道效果怎么样，这个星期很忙，我居然没有时间出去散步。

粉色猫er · 发表于 2006-5-26 09:35

原帖由 娇贝儿 于 2006-5-25 14:32 发表
MM加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~

;);)

我都奇怪我怎么就这么执着呢

肯定会加油的啊

TKS mm也一样啊!!!

粉色猫er · 发表于 2006-5-26 09:53

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-25 16:40 发表

好像进入了平台期，再加上MC要来了，不想太亏待自己了。
比如昨天工作了一天就是早上吃了点凉皮，下班后吃了点汤，结果8点晚上饿了，所以又喝了很多汤，坚持到1点睡觉。
我都周五称体重。
不知道效果怎么样， ...

喝汤不错凉皮也没什么脂肪 mm加油!!! 记得MC之后弄点什么红枣汤补补血我太懒了每次都忘

下次也不能亏待自己了~!!

其实如果真的想运动的话应该是可以找到时间的不仅为减肥还为了今后将来的健康啊!!!支持!

跟mm分享一下

虽然我的体重变化不是很大估计从这次开始减到现在差不多3kg吧但是我感觉到身上的缀肉少多了,自己都感觉腰和腿都细些了,pp也翘了些 :P:P
以前我喜欢运动,但是比较懒,总是拖,结果很少几乎不去运动. 然后突然有一天我新买了条kk,在镜子里照背面pp的时候,我突然发现自己长之间的坐,结果pp不知道什么时候已经变的下垂,缀肉多多,当时我吓死了,才22岁就这么太难看了.以后就完蛋了. 就决定开始运动了.虽然当时决心下的很大,但是施行却需要很长一段时间,到现在才基本形成习惯.现在我很喜欢运动几乎是一种放松跟享受的.而且饮食习惯也彻底的变化了.但是感觉很好.

关于瘦脸, 我得脸是彻底的大脸,肉很多而且很爱浮肿.(小时候就是这样的,每次喝完水睡觉起来,就有点肿肿的.) 每次照相都打击我. 4月份的时候我就开始做脸部按摩,基本上每天都按摩几分钟,而且不再吃很硬的东西了,绝对不吃口香糖. 多吃流食和软东西.结果我发现脸真的小了.从照相就能看的出来.虽然没有说成什么小脸或是巴掌脸,但是比起以前的大肉脸强多了.起码轮廓出来了,以前3下巴,现在机会没有双下巴了.而且脸比以前尖一些了.

其实这些都不需要花费很大的时间跟金钱, 运动在家最多40分钟搞定瘦脸睡觉前躺在床上5分钟就可以搞定. $害羞$$害羞$

其实我有时候也太懒不好好的实施还要和mm们一起加油啊!!!!

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-26 09:55 编辑 ]

多多女人 · 发表于 2006-5-26 09:57

美女，你真得很执著哦，为了美，真的下了不少功夫呢

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-26 10:09

MM，今天起来称体重，反而反弹了0，5公斤，
不过听到MM的鼓励，自己也有了信心，争取下个星期有个好成绩。

多多女人 · 发表于 2006-5-26 11:07

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-26 10:09 发表
MM，今天起来称体重，反而反弹了0，5公斤，
不过听到MM的鼓励，自己也有了信心，争取下个星期有个好成绩。

MC的时候体重反弹是正常的，别灰心哦，加油加油MM！！！

我跟你们一起减:P

多多女人 · 发表于 2006-5-26 11:09

不知道你们喝不喝曲米茶。。。确实对BM有效哦。。。缺点就是容易饿

晚上不建议吃。。。昨天我就失败了，到了9点半，是在禁不住诱惑。。。吃了芹菜炒肉丝和蒸茄子。。。

都后悔死了。。。

粉色猫er · 发表于 2006-5-26 14:40

5月26号

早餐蜂蜜水1杯  桃子

中午番茄蛋汤1碗  茄子烧肉

下午米饭团一些:mad:  好久没吃主食了

晚餐  打算沙拉或是酸奶

运动 Fitness

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-26 20:17

原帖由 多多女人 于 2006-5-26 11:07 发表

MC的时候体重反弹是正常的，别灰心哦，加油加油MM！！！

我跟你们一起减:P

谢谢斑斑的鼓励

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-26 20:18

原帖由 多多女人 于 2006-5-26 11:09 发表
不知道你们喝不喝曲米茶。。。确实对BM有效哦。。。缺点就是容易饿

晚上不建议吃。。。昨天我就失败了，到了9点半，是在禁不住诱惑。。。吃了芹菜炒肉丝和蒸茄子。。。

都后悔死了。。。

偶尔一次没关系，不要经常就好了，
我不爱喝茶。

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-26 20:20

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-26 14:40 发表
5月26号

早餐蜂蜜水1杯  桃子

中午番茄蛋汤1碗  茄子烧肉

下午米饭团一些:mad:  好久没吃主食了

晚餐  打算沙拉或是酸奶

运动 Fitness

偶尔吃饭，是不是觉得饭特别香，其实饭还好啦，我奶奶每天2大碗饭，还很瘦。

娇贝儿 · 发表于 2006-5-26 22:44

我也是天使，回不去天堂是因为体重的原因。

MM好可爱哦

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-27 18:17

原帖由 娇贝儿 于 2006-5-26 22:44 发表
我也是天使，回不去天堂是因为体重的原因。

MM好可爱哦

这个是我的真实写照啊，，，，，
长得不难看，但是身材象土耳其大妈，和有些生过孩子的妈妈身材一样啊
:mad::mad::mad:

Jackpot · 发表于 2006-5-28 20:43

mm好有毅力哦，佩服。懒得爬楼了，请问现在效果怎么样，瘦了多少量？

粉色猫er · 发表于 2006-5-29 14:54

周末家里网坏了没来报道！！！！！:mad::mad:

5月27号

早餐  蜂蜜水1杯桃子

午餐沙拉+烤鸡翅膀

晚餐炒鸡蛋一点

晚上酸奶一点

运动跳操 30分钟

5月28号

早餐蜂蜜水1杯香蕉1个

中午烧鱼+烤鸡翅膀+沙拉

晚餐意大利面条1点

运动  伸拉运动 30分钟

粉色猫er · 发表于 2006-5-29 14:57

5月29号

早餐蜂蜜水1杯香蕉1个奶酪1小块

午餐鱼排5小块  肉片1片

下午酸奶500g  红枣一些

晚餐牛奶

忏悔一下周末表现不好，在家事情不多+天气比较冷  就知道吃了!!!!!!

JMS 来批评我吧！！！！

:(:(

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-29 17:51 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-5-29 15:01

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-26 20:20 发表

偶尔吃饭，是不是觉得饭特别香，其实饭还好啦，我奶奶每天2大碗饭，还很瘦。

吃饭最胖人了！！！！特别是吃肉+米饭或是面条！！！

其实我最喜欢吃汤泡饭了吃菜吃饭好爽啊～！！！$angry 可惜我很久没这样了

偶尔想吃就从bf得碗里来个一小口！！！！

减肥真遭罪！！！

$bs$

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-29 15:02 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-5-29 15:04

原帖由 娇贝儿 于 2006-5-26 22:44 发表
我也是天使，回不去天堂是因为体重的原因。

MM好可爱哦

:D:D

我说我想变成身轻如燕得猴，bf看了看我，说: 你顶多算个身轻如燕得小猪！

:mad::mad:

粉色猫er · 发表于 2006-5-29 15:07

原帖由 Jackpot 于 2006-5-28 20:43 发表
mm好有毅力哦，佩服。懒得爬楼了，请问现在效果怎么样，瘦了多少量？

:mad::mad:

瘦得不多啊～！

以前116j减到了98j 然后反弹到了105j

这次减了大约3kg左右吧减肥到了个极限了太难了！

现在是99j-100j左右:(

茉莉花茶2006 · 发表于 2006-5-29 15:22

支持一下MM

粉色猫er · 发表于 2006-5-30 08:30

原帖由 茉莉花茶2006 于 2006-5-29 15:22 发表
支持一下MM

:D:D

谢谢mm哈！黄瓜鸡蛋减肥法感觉怎么样啊～！！！

等下次黄金周的时候我再试试看！

加油！！

5月30号

早餐蜂蜜水1杯牛奶+麦片1杯

中午全麦面包2个

晚餐奶酪2片番茄蛋汤1碗

晚上偷吃了好多红枣

:mad::mad: 热量超级高啊！！！

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-30 23:27 编辑 ]

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-30 09:10

MM,我3个星期的平台期总算过去了，因为昨天觉得裤子有点松了，就好奇地称了体重，原来都周五称的，结果真的瘦了点，虽然这个月只瘦了1，5公斤，但是我已经很满意了，因为期间平台加反弹，
一起加油。

粉色猫er · 发表于 2006-5-30 23:28

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-30 09:10 发表
MM,我3个星期的平台期总算过去了，因为昨天觉得裤子有点松了，就好奇地称了体重，原来都周五称的，结果真的瘦了点，虽然这个月只瘦了1，5公斤，但是我已经很满意了，因为期间平台加反弹，
一起加油。

;););)

不错不错！！！

我最近不乖！！！！反省深刻的反省！！

粉色猫er · 发表于 2006-5-31 12:40

5月31号

早餐蜂蜜水

午餐鸡蛋蔬菜汤1碗

下午香蕉1个

晚餐沙拉鸡翅膀1个牛奶1杯

晚上吃了冰激凌内疚结果超级运动了一下

运动 Fitness 1个小时30分钟希望能把冰激凌得热量消耗下去

$怒吼$

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-1 15:49 编辑 ]

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-31 15:32

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-30 23:28 发表

;););)

不错不错！！！

我最近不乖！！！！反省深刻的反省！！

觉得MM吃得很少，还加运动，没什么好反省的。
我要反省的才多呢，今天吃了方便面，还和肉一起吃的。
前天还从老公那里偷吃了薯条。
昨天还吃了ice.
我老公买ice不断，真是极大的诱惑。:(:(
我本来昨天想跳健身操的，结果做了家务，时间就没有了，就去上班了。

娇贝儿 · 发表于 2006-5-31 23:18

MM加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

粉色猫er · 发表于 2006-6-1 15:50

6月1号

早餐蜂蜜水1杯香蕉1个

中午奶酪香蕉1个

晚餐儿童节吃多啦

聚餐毁了我沙拉蛋糕薯片凉皮猪排。。。。。。:mad::mad::mad:

JMS不用鄙视我我知道错了深刻得反省！！！！

>_<

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-2 00:23 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-6-2 00:22

6月2号清肠日

早餐无

午餐蜂蜜水 1杯

下午香蕉1个脱脂牛奶1杯

晚餐蜂蜜水柠檬水

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-2 16:31 编辑 ]

25号餐 · 发表于 2006-6-2 08:37

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-1 15:50 发表
6月1号

早餐蜂蜜水1杯香蕉1个

中午奶酪香蕉1个

晚餐儿童节吃多啦

聚餐毁了我沙拉蛋糕薯片凉皮猪排。。。。。。:mad::mad::mad:

JMS不用鄙视我我知道错了深刻得反省！！！！

& ...

没关系的,要适当的吃点好的。
心里才平衡

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