我不得不减了，已减7公斤。现64kg

丢手绢 · 发表于 2006-9-16 13:16

MM，嫩还真能喝的说，我喝2瓶就撑不下了，没等醉呢

我的胃就容不下了

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-16 14:16

原帖由 russianblue 于 2006-9-16 12:49 发表
9月15日
早冰糖银耳一小碗  黑面包一片加帕玛Schinken和cheese一片
午在外面解决  Steak mit Salbeisauce und Gemuese
晚煎韭菜猪肉饺一盘拌黄瓜  啤酒6瓶红酒半瓶

不知道为什么 ...

红酒我也是天天喝。。。但是啤酒。。。我们家不许买啤酒！

russianblue · 发表于 2006-9-16 15:13

原帖由 丢手绢 于 2006-9-16 13:16 发表
MM，嫩还真能喝的说，我喝2瓶就撑不下了，没等醉呢

我的胃就容不下了

我喝酒的时候基本上20分钟去一次wc，所以没问题了

russianblue · 发表于 2006-9-16 15:32

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-16 14:16 发表

红酒我也是天天喝。。。但是啤酒。。。我们家不许买啤酒！

我bf也不喜欢我喝啤酒。所以每次去他家就只能喝红酒。
现在我在汉堡玩，他又看不见，就开始喝了。。。:P

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-17 07:44

原帖由 russianblue 于 2006-9-16 15:32 发表

我bf也不喜欢我喝啤酒。所以每次去他家就只能喝红酒。
现在我在汉堡玩，他又看不见，就开始喝了。。。:P

那就管住自己一下，啤酒好像挺长肉的。。。葡萄酒也就是2杯左右，多了不好。

丢手绢 · 发表于 2006-9-17 08:15

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-17 07:44 发表

那就管住自己一下，啤酒好像挺长肉的。。。葡萄酒也就是2杯左右，多了不好。

你怎么现在也混健身版拉

russianblue · 发表于 2006-9-18 10:41

9月16日
早  绿豆薏米水一碗
午  酸奶一杯  甜瓜半个
晚  面条一小碗  醋泡八爪鱼100克

9月17日
早  绿豆薏米水一碗  奶酪一片  火腿肠一片醋泡八爪鱼100克
午  年糕一份，这个热量好像蛮高的
晚拌黄瓜  青椒土豆烧鸡块米饭两勺
   红酒一大杯

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-18 15:44

原帖由 丢手绢 于 2006-9-17 08:15 发表

你怎么现在也混健身版拉

呵呵...我长期都在健身版,只是以前很少发帖...$害羞$
还有你的那个慧兰yoga我都下不了呀。。。。$郁闷$

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-9-18 15:45 编辑 ]

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-18 15:46

原帖由 russianblue 于 2006-9-18 10:41 发表
9月16日
早  绿豆薏米水一碗
午  酸奶一杯  甜瓜半个
晚  面条一小碗  醋泡八爪鱼100克

9月17日
早  绿豆薏米水一碗  奶酪一片  火腿肠一片醋泡八爪鱼100克
午  年糕一份，这个热量好像蛮高的
晚拌黄 ...

我觉得八爪鱼才高哦。。。

丢手绢 · 发表于 2006-9-18 22:13

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-18 15:44 发表

呵呵...我长期都在健身版,只是以前很少发帖...$害羞$
还有你的那个慧兰yoga我都下不了呀。。。。$郁闷$

您这不容易呀,才跑上面发完吃的喝的

就下来诱惑我们了

P,S 过段时间我再找新链接

更新以下

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-19 05:50

原帖由 丢手绢 于 2006-9-18 22:13 发表

您这不容易呀,才跑上面发完吃的喝的

就下来诱惑我们了

P,S 过段时间我再找新链接

更新以下

无心诱惑呀，你没有发现我都很少做蛋糕了？。。。我也是常常减肥中$害羞$

娇贝儿 · 发表于 2006-9-19 06:51

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-19 05:50 发表

无心诱惑呀，你没有发现我都很少做蛋糕了？。。。我也是常常减肥中$害羞$

$送花$$送花$$送花$

russianblue · 发表于 2006-9-19 10:34

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-18 15:46 发表

我觉得八爪鱼才高哦。。。

是吗？我在意大利人那里买的那种泡在醋和橄榄油里的那种。
hm...以后不吃了。。。谢谢mm提醒。。。

russianblue · 发表于 2006-9-19 10:38

9月18日
早  绿豆薏米水一碗  醋泡八爪鱼50克
午在外面吃的Auflauf,里面有3块不同的鱼和菠菜，配菜是水煮土豆，我只看出了有一
   块是三文鱼，其余的就不知道了
晚朋友做的加拿大口味的意大利一盘，挺好吃的
      红酒一大杯

russianblue · 发表于 2006-9-20 11:22

9月19日
早意大利面一盘豆奶一杯

午黑面包一片两片奶酪两片schinken 菠萝和甜瓜一份
晚白菜炖粉条排骨米饭两勺

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-20 12:49

原帖由 russianblue 于 2006-9-20 11:22 发表
9月19日
早意大利面一盘豆奶一杯

午黑面包一片两片奶酪两片schinken 菠萝和甜瓜一份
晚白菜炖粉条排骨米饭两勺

大清早你就起来煮意面吃？多大一盘？

russianblue · 发表于 2006-9-21 11:17

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-20 12:49 发表

大清早你就起来煮意面吃？多大一盘？

意面是前一天剩下的，做得太多了，只好第二天接着吃。
就是平常那种盘子，看起来蛮多的，其实没多少，面条被泡发了。

russianblue · 发表于 2006-9-22 11:14

9月21日
早豆奶一杯李子三个面包一片
午沙拉一盘
晚寿司，生鱼片，泡菜豆腐汤啤酒两瓶

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-22 11:52

原帖由 russianblue 于 2006-9-22 11:14 发表
9月21日
早豆奶一杯李子三个面包一片
午沙拉一盘
晚寿司，生鱼片，泡菜豆腐汤啤酒两瓶

老天，又喝啤酒啦。。。打PP了。。。。发现一般你晚上都吃得比较丰富。要不要考虑和午餐兑换一下？

russianblue · 发表于 2006-10-3 20:49

出去了近一个月,终于回来了，前一阵子就称了一次，不是用的自家的秤。回来后发现还是轻了一公斤，看来这段时间成果保持的还不错，大的进展就是没有。。。从明天开始我要重新开始写减肥日记。希望自己在明年一月中旬减到55公斤的目标能够实现。现在我64.5公斤，离目标体重还有10公斤，3个月的时间，希望能够实现。

多多女人 · 发表于 2006-10-3 21:43

加油，加油！！！！！！！

我们要变美女，啊哈哈

russianblue · 发表于 2006-10-5 11:56

原帖由 多多女人 于 2006-10-3 21:43 发表
加油，加油！！！！！！！

我们要变美女，啊哈哈

谢谢斑竹的支持。$握手$
我会好好加油的

russianblue · 发表于 2006-10-5 12:00

10月4日
早  豆奶一杯  葱油饼一个
午银耳薏米粥一碗  苹果一个
晚  做了回锅肉，吃了两口觉得太油了，打包送人！
   这样就饱了。剩下什么都没吃

russianblue · 发表于 2006-10-6 09:41

10月5日
早  豆奶一杯
午绿豆薏米粥一碗  苹果一个
晚  米饭一勺豆腐若干
一直在走，去朋友那里玩也是靠着两条腿，燃烧热量690大卡

Tinayao · 发表于 2006-10-6 18:12

你好有毅力啊！

已经坚持好久了吧，向你学习！！！

今天偶也开始减肥了！

$握手$

russianblue · 发表于 2006-10-7 10:42

原帖由 Tinayao 于 2006-10-6 18:12 发表
你好有毅力啊！

已经坚持好久了吧，向你学习！！！

今天偶也开始减肥了！

$握手$

谢谢 mm的鼓励。减肥路漫漫。我们一起走下来吧。

russianblue · 发表于 2006-10-7 10:49

10月6日
早  绿豆薏米粥一碗酸奶一个
午  瓜子一把  鱼片25克  小橘子两个
晚  晚上和朋友们过中秋，放纵了自己我们吃的是火锅，不过
  我吃了些火锅就饱了，吃的时候5个人喝了两瓶酒，一白
  一红。最后我还是忍不住跑出去买了两瓶啤酒，喝了。
  另外还吃了朋友自己做的小月饼，椒盐五仁的，好好吃啊

多多女人 · 发表于 2006-10-7 13:49

昨天过节，破功的人不少啊！$汗$

不过没关系，贵在坚持$握手$

russianblue · 发表于 2006-10-7 19:31

原帖由 多多女人 于 2006-10-7 13:49 发表
昨天过节，破功的人不少啊！$汗$

不过没关系，贵在坚持$握手$

斑竹，你太理解我们了。。。:mad:

多多女人 · 发表于 2006-10-7 21:46

没办法。。。我最近也很松懈，有些真得没法不吃:(

不过总算都过去了。。。该收收心，管住嘴巴了:P

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我不得不减了，已减7公斤。现64kg

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