从75kg减到51 我的减肥经验大家一起来分享

悠悠仙子. · 发表于 2006-10-19 16:53

MM，好想达到你现在的体重，还在努力，
因为我和MM的原始体重差不多，都是70多公斤级别的，
经过半年的努力，总算减掉10公斤，回国一个多月，因为饭局太多，反弹了一点，
希望明年的7月份能穿上漂漂的裙子

小小发电站 · 发表于 2006-10-19 17:57

原帖由 betty_foot 于 2006-10-19 16:33 发表
我之前有个特别好的朋友，就患有饱食症，要么不吃，要么矿吃，而且吃完就吐，她说她就是控制不了，都养成习惯了一到闲着的时候就买好多好多零食然后吃了再吐掉，几乎天天如此，真是很担心她。我觉得这是心理问题 ...

看心理医生有什么用？她自己不想救自己，看什么都没用，真的。你应该去骂醒你的朋友！$怒吼$
本来我不想说的，因为觉得还是给自己留点隐私比较好。我也曾经厌食症到月经不来，整整2年。每天要喝中药，还有吃激素，维持正常的月经周期:( 。
这里面吃得苦只有我自己知道的。
以前我也是因为太想吃，吃了又怕胖，所以才会吃很多，又吐掉。
现在我不会了，想吃的东西，就吃咯，正常吃东西怎么可能胖呢？那世界上应该胖子比正常体重的人多了。你吃零食饱了，自然不会再嘴不停得吃别的东西了。$汗$
我自己可以感觉得到的，如果我晚饭吃得少，晚上睡得又晚，肯定会去找零食吃，很多零食都是高糖高脂肪的，没什么好处。但是如果我晚饭吃得很饱（我bf做饭很好吃的，所以我常常会吃第二碗），睡得再晚我也不会饿，就根本不会有吃零食的念头了。
跟你的朋友说，吃饭是不会胖的，还能帮助人戒掉零食！
我跟暴食症彻底说88是因为我和bf在一起吃饭的，那他吃饭，我不能不吃啊，显得我很奇怪的$汗$ 。慢慢的就改掉了不吃饭狂吃零食偶尔再吐吐的坏毛病！$汗$
希望能对你的朋友有帮助阿！

小小发电站 · 发表于 2006-10-19 17:59

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-10-19 16:53 发表
MM，好想达到你现在的体重，还在努力，
因为我和MM的原始体重差不多，都是70多公斤级别的，
经过半年的努力，总算减掉10公斤，回国一个多月，因为饭局太多，反弹了一点，
希望明年的7月份能穿上漂漂的裙子

恩，我到现在还不能穿裙子，因为我的小腿巨粗:mad: 这个和我胖瘦没什么大关系，遗传的:mad:
你还有一年的时间啊，我觉得可以的，多作作运动，注意饮食就行了。不要采取太极端的方法，对身体有害的。$害羞$
加油哦！$握手$

betty_foot · 发表于 2006-10-19 18:24

原帖由 小小发电站 于 2006-10-19 17:57 发表

看心理医生有什么用？她自己不想救自己，看什么都没用，真的。你应该去骂醒你的朋友！$怒吼$
本来我不想说的，因为觉得还是给自己留点隐私比较好。我也曾经厌食症到月经不来，整整2年。每天要喝中药，还有吃 ...

谢谢你啊，我好朋友在国内，她也是这一阵子才觉得饱食严重的影响了他的生活学习，才告诉我的，她自己说就是控制不了，吃完特别后悔，可是第二天又不行，每天她都觉得黑暗，我是很注重健康，所以特别担心她，看到你的帖子觉得肯定会对她特别有帮助！！！！我一定把你的帖子转发给他，她在国内尚不了萍聚很奇怪$郁闷$ ！非常感谢你的分享！

[ 本帖最后由 betty_foot 于 2006-10-19 18:26 编辑 ]

小小发电站 · 发表于 2006-10-19 18:35

原帖由 betty_foot 于 2006-10-19 18:24 发表

谢谢你啊，我好朋友在国内，她也是这一阵子才觉得饱食严重的影响了他的生活学习，才告诉我的，她自己说就是控制不了，吃完特别后悔，可是第二天又不行，每天她都觉得黑暗，我是很注重健康，所以特别担心她， ...

不客气阿！如果你的朋友好了，别忘了告诉我一声哈！让我也高兴高兴:D :D

悠悠仙子. · 发表于 2006-10-20 09:04

原帖由 小小发电站 于 2006-10-19 17:59 发表

恩，我到现在还不能穿裙子，因为我的小腿巨粗:mad: 这个和我胖瘦没什么大关系，遗传的:mad:
你还有一年的时间啊，我觉得可以的，多作作运动，注意饮食就行了。不要采取太极端的方法，对身体有害的。$害羞 ...

完全同意，
减肥没有捷径的
我虽然胖，但相比较来说，四肢还是细的，
47公斤的时候，就喜欢穿短裤，
现在啊:(
:(
穿裙子的话，
一定是膝盖以下的，
大腿实在太庞大了

kleinrose · 发表于 2006-10-20 09:46

"就有尝试了一下那个什么鸡蛋黄瓜减肥法。结果呢，晕倒在复印店门口，把脸都摔破了，屁股也青了。"

MM真可怜,想想节食真的很痛苦,我也有过晕,不过不严重:mad:

又见飞花 · 发表于 2006-10-23 16:28

考试复习时多吃也会瘦考完了怎么都不瘦郁闷

小小发电站 · 发表于 2006-10-24 17:16

原帖由 又见飞花 于 2006-10-23 16:28 发表
考试复习时多吃也会瘦考完了怎么都不瘦郁闷

复习时候用脑子比较多，会需要大量的碳水化合物的，再加上熬夜，想不瘦都难咯！我也是这样的！$汗$

多多女人 · 发表于 2006-10-24 17:34

美女，你果然是我同学的同学，嘿嘿

世界真是小。。。我同学昨天从汉诺维来我家，就这么把你认出来了;)

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萍聚头条

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