从75kg减到51 我的减肥经验大家一起来分享

km · 发表于 2006-9-27 23:46

孩子妈也顶！
好想恢复到学生时候的身材呀:mad:

25号餐 · 发表于 2006-9-27 23:53

原帖由 小小发电站 于 2006-9-27 23:11 发表

我不反对运动，而且还特地买了300欧元的健身器，尝试过一个月内每天锻炼一个到两个小时，一般人做不到的，热量现示消耗了500到1000大卡，也就等于每天运动掉一板到两板的巧克力的热量。
结果呢？一点都没瘦，只 ...

:mad:
那咋班啊?

小小发电站 · 发表于 2006-9-28 00:34

原帖由 km 于 2006-9-27 23:46 发表
孩子妈也顶！
好想恢复到学生时候的身材呀:mad:

作妈妈的肯定会因为怀孕变胖的，那就在生完宝宝以后吃的方便少吃点多油多糖的东西，多散散步阿什么的，满满的应该会恢复的。
要是想迅速瘦身的话，一方面伤害身体，一方面很容易会复胖。

小小发电站 · 发表于 2006-9-28 00:37

原帖由 25号餐 于 2006-9-27 23:53 发表

:mad:
那咋班啊?

我GG还嘲笑我，说锻炼这么点时间至于出这么多汗么，结果他连40分钟都坚持不了:D
我现在就是有时间的话，去逛逛街阿，散散步阿，不激烈，对食欲也没什么不良作用，反正一直都还挺好的。可能天冷了会跟朋友去大学跳跳操，看有没有时间和心情了。
我觉得，不要强迫自己去锻炼，这样子坚持不了多久的，要发现一样自己有兴趣的，不会觉得是各负担就行。$bye$
好了，我去呼呼了。$bye$

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-28 05:43

原帖由 25号餐 于 2006-9-27 23:53 发表

:mad:
那咋班啊?

看你急成那样了。。。。不要走极端

25号餐 · 发表于 2006-9-28 08:34

原帖由 小小发电站 于 2006-9-28 00:37 发表

我GG还嘲笑我，说锻炼这么点时间至于出这么多汗么，结果他连40分钟都坚持不了:D
我现在就是有时间的话，去逛逛街阿，散散步阿，不激烈，对食欲也没什么不良作用，反正一直都还挺好的。可能天冷了会跟朋友去大学 ...

:P:P$支持$

25号餐 · 发表于 2006-9-28 08:35

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-28 05:43 发表

看你急成那样了。。。。不要走极端

我打算睡觉前锻炼
然后我觉得控制食欲最好的办法是家里没有任何吃的

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-28 08:40

原帖由 25号餐 于 2006-9-28 08:35 发表

我打算睡觉前锻炼
然后我觉得控制食欲最好的办法是家里没有任何吃的

睡前锻炼能行得通吗？

Jane_Germany · 发表于 2006-9-28 08:58

原帖由 小小发电站 于 2006-9-27 23:11 发表

我不反对运动，而且还特地买了300欧元的健身器，尝试过一个月内每天锻炼一个到两个小时，一般人做不到的，热量现示消耗了500到1000大卡，也就等于每天运动掉一板到两板的巧克力的热量。
结果呢？一点都没瘦，只 ...

这样都不行？$怒吼$本来也想考虑买跑步机的:(

小小发电站 · 发表于 2006-9-28 11:11

原帖由 25号餐 于 2006-9-28 08:35 发表

我打算睡觉前锻炼
然后我觉得控制食欲最好的办法是家里没有任何吃的

睡前锻炼不错啊，因为刚刚锻炼完不会觉得饿得，洗个热水澡早点睡觉吧，估计第二天早上会很俄，不过，早点多吃点也无妨哦:D

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我后来就没这么激烈的运动了