女人最麻烦简单动动之有效塑身@原创@

feelingspace

原帖由 miss阿童木 于 2007-1-31 20:24 发表

哎呀，　我也没那么坚持的，　想起来做做就可以了。　mm总看电视吧，　看电视的时候就动动就可以了。吃饭，　我现在也是每天吃的。多吃蔬菜，瘦肉，　少吃油炸的就好。没那么难的，　慢慢来。:)

$郁闷$ 电视基本不看，天天泡在这里，没希望了:mad:
坚持$郁闷$ 要是你叫我坚持2个礼拜还有希望，你持续了至少有1年吧，打死我也做不到啊:( :(

Schmetterling

原帖由 miss阿童木 于 2007-1-31 20:34 发表

$汗$ $汗$ $kiss$ $送花$
亲爱的，　我今天疯掉了，　被人打了一顿。所以在这里找点平衡。$汗$

你该去烧香拜佛,如果你今天再遇到我的话,就会再挨一顿暴捶.
赶紧给我打电话!麻利儿的!

miss阿童木

原帖由 gummibaerchen 于 2007-1-31 20:42 发表
练popo其实还有个方法，如图下
我练了2个星期就能看出效果了，大家试试看

跪姿后踢臀部翘
1.趴在软垫上，以双手手掌和双脚膝盖着地。
2.举起右脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有 ...

$支持$ $支持$太棒了，　马上试试。 $送花$

gummibaerchen

lz我有一套系统的，等于基本上是从头到脚的，能开个帖子么，好些动作跟你很相似，还有些补充的。要是没有人感兴趣我就不贴了。

miss阿童木

原帖由 gummibaerchen 于 2007-1-31 20:51 发表
lz我有一套系统的，等于基本上是从头到脚的，能开个帖子么，好些动作跟你很相似，还有些补充的。要是没有人感兴趣我就不贴了。

$支持$ $支持$ $支持$
快开，　很想看！。很想看！我在这里给你作揖！$kiss$

miss阿童木

原帖由 Schmetterling 于 2007-1-31 20:48 发表


你该去烧香拜佛,如果你今天再遇到我的话,就会再挨一顿暴捶.
赶紧给我打电话!麻利儿的!

$汗$
美女，　你温柔点嘛，　
我会给你打电话的。

Schmetterling

原帖由 miss阿童木 于 2007-1-31 20:58 发表

$汗$
美女，　你温柔点嘛，　
我会给你打电话的。

美女,俺反省了,就是因为俺以往对你太温柔,才由得你放任自流,不跟组织及时取得联系,反而在这里胡咧咧.胡咧咧不是你的错,但胡咧咧的同时编各种拙劣的理由不向组织靠拢就是你的不对了:cool:

@1234@

:( :( $支持$ $支持$

beetxiang

我觉得楼主mm可以出书了$送花$ $送花$

湿润乐意

:) :D $支持$ $送花$

猎户座

原帖由 木月的舞鞋 于 2007-1-31 15:28 发表
呵呵，写得有意思~~
我800米最快跑过2分58，立定跳远最远能跳2米3，铅球嘛。。。。。。拼了小命也只能扔出不到4米远，老师每次嘱咐我别砸了自己的脚$汗$
现在嘛，让我赶趟公车我得喘一路$郁闷$

想当年，为了让我们女生铅球及格，体育老师不得不出狠招，他跑到另一头，向对面的 女生大声喊，大家把球向我这里丢。。。。结果全班铅球成绩暴好，不仅全部及格，而且居然刷新N个学校记录。。。汗。。。。$郁闷$

豆腐

原帖由 猎户座 于 2007-2-1 10:25 发表



想当年，为了让我们女生铅球及格，体育老师不得不出狠招，他跑到另一头，向对面的 女生大声喊，大家把球向我这里丢。。。。结果全班铅球成绩暴好，不仅全部及格，而且居然刷新N个学校记录。。。汗。。。。 ...

你们老师还健在吗？或者说，现在还正常吗？没有哪里被砸坏了吗？$frage$ $frage$

猎户座

原帖由 豆腐 于 2007-2-1 11:16 发表


你们老师还健在吗？或者说，现在还正常吗？没有哪里被砸坏了吗？$frage$ $frage$

老师还健康活泼地成长着。。。$汗$
不过为了个人安全，此项体育被改成丢豆腐了。。。$汗$ LS小心。。$汗$

豆腐

原帖由 猎户座 于 2007-2-1 11:18 发表


老师还健康活泼地成长着。。。$汗$
不过为了个人安全，此项体育被改成丢豆腐了。。。$汗$ LS小心。。$汗$

不要这样啦。我不知道比铅球沉了多少倍，要是丢豆腐，你们老师可就真的。。。。。$汗$ $汗$

猎户座

原帖由 豆腐 于 2007-2-1 11:20 发表


不要这样啦。我不知道比铅球沉了多少倍，要是丢豆腐，你们老师可就真的。。。。。$汗$ $汗$

MM太谦虚了。。。:D

难道买块豆腐撞死就是这样来的？$frage$

豆腐

原帖由 猎户座 于 2007-2-1 11:28 发表


MM太谦虚了。。。:D

难道买块豆腐撞死就是这样来的？$frage$

肯定不是撞我，要是撞我，那人肯定。。。。。。。他最少也是脑震荡。:cool: :cool:

猎户座

原帖由 豆腐 于 2007-2-1 11:30 发表


肯定不是撞我，要是撞我，那人肯定。。。。。。。他最少也是脑震荡。:cool: :cool:

我知道了，我认识你的皮了，以后等我做了什么郁闷或者羞愧难当的事情就来找你算了。。。$汗$

豆腐

原帖由 猎户座 于 2007-2-1 11:33 发表


我知道了，我认识你的皮了，以后等我做了什么郁闷或者羞愧难当的事情就来找你算了。。。$汗$

$汗$ $汗$

nic

原帖由 豆腐 于 2007-2-1 11:36 发表

$汗$ $汗$

你好闲...:cool:

kellywm

$支持$ $支持$

馨儿

我怎么发现你的写作水平也提高了呢？调皮的性格也没有变呢！！谢谢分享，很适应的帖子。
来支持啦$握手$ $握手$ $送花$ $送花$

bmwvwbmwvw

终于上全身相拉。呵呵。
lz mm塑身成功后比我想象中的身材好了不知道多少倍啊。
屁股翘，腿直，丰满而不臃肿，性格还活泼，还是大眼睛:D
$考虑$
现实中遇见你一定是我猛烈追求的对象$送花$
帮顶了

ycxjulia

我中学的时候８００米跑４分４７，全班倒数第一，立定跳远跳不过一米，扔个铅球还砸到自己脑袋上给缝了三针。

:D :D :D

mimo

mm 多高啊， 看起来很苗条，

miss阿童木

原帖由 馨儿 于 2007-2-1 11:48 发表
我怎么发现你的写作水平也提高了呢？调皮的性格也没有变呢！！谢谢分享，很适应的帖子。
来支持啦$握手$ $握手$ $送花$ $送花$

:P $汗$

miss阿童木

原帖由 mimo 于 2007-2-1 16:54 发表
mm 多高啊， 看起来很苗条，

１，６６

miss阿童木

原帖由 bmwvwbmwvw 于 2007-2-1 13:41 发表
终于上全身相拉。呵呵。
lz mm塑身成功后比我想象中的身材好了不知道多少倍啊。
屁股翘，腿直，丰满而不臃肿，性格还活泼，还是大眼睛:D
$考虑$
现实中遇见你一定是我猛烈追求的对象$送花$
帮顶了

还有男人在看减肥？$考虑$

bmwvwbmwvw

原帖由 miss阿童木 于 2007-2-1 18:12 发表


还有男人在看减肥？$考虑$

其实是在关注你$害羞$

北方有你

原帖由 miss阿童木 于 2007-2-1 18:12 发表


还有男人在看减肥？$考虑$

恭喜LZ，找到个GG FANS哈哈:D :D

treell

$支持$ $支持$ 学习了