开贴聊sauna...

小甜橙

原帖由 lan 于 2007-3-24 16:46 发表
还有不要蒸15分钟，我去的地方是沙斗计时的，我自己算过，差不多沙漏完的时间在7，8分钟，所以你也别蒸那么久。而且不同房间的沙漏时间也算不一样的，譬如我说的那个Heustadlsauna，基本上就5分钟左右，因为很热 ...

我坚持5分钟都是奇迹来得:(
lan,那个冷热交替增加皮肤弹性的说法有道理不?

lan

原帖由 小甜橙 于 2007-3-24 16:47 发表

darm的游泳馆都太小了,只能游泳
去法兰远不说,去了光顾玩儿了,美心思sauna的$害羞$

我以前的城市，虽然很小，不过唯一的好处就是游泳馆很新，我来德国的时候还在建，所以里面的设施很现代，很漂亮。真怀念，现在来了慕尼黑，反而不象以前那么方便SAUNA了。$郁闷$

lan

原帖由 小甜橙 于 2007-3-24 16:49 发表

我坚持5分钟都是奇迹来得:(
lan,那个冷热交替增加皮肤弹性的说法有道理不?

什么冷热交替？我没看到前面有说这个$考虑$

潇潇泉伊

偶看旅行的帖子都说到90多度，吓了我一身汗，心里盘算还是不要去试了，平时洗澡水温高点都有点透不过气了，90几度偶的小命……:P
不过要是下次有人陪，还是颇想尝试一下的

原帖由 lan 于 2007-3-24 16:47 发表

芬兰浴其实不算最热的，我一般SAUNA，肯定先去芬兰浴热身，然后再去其他房。

小甜橙

原帖由 lan 于 2007-3-24 16:50 发表

什么冷热交替？我没看到前面有说这个$考虑$

从sauna房里出来用稍凉的水冲凉,之后再进sauna,反复几次增加皮肤弹性
我见有德国mm这么做来得
我怎么觉得心脏负荷不了呢?

小甜橙

原帖由 潇潇泉伊 于 2007-3-24 16:51 发表
偶看旅行的帖子都说到90多度，吓了我一身汗，心里盘算还是不要去试了，平时洗澡水温高点都有点透不过气了，90几度偶的小命……:P
不过要是下次有人陪，还是颇想尝试一下的

我在国内上大学的时候洗澡就晕过$害羞$

lan

原帖由 潇潇泉伊 于 2007-3-24 16:51 发表
偶看旅行的帖子都说到90多度，吓了我一身汗，心里盘算还是不要去试了，平时洗澡水温高点都有点透不过气了，90几度偶的小命……:P
不过要是下次有人陪，还是颇想尝试一下的

建议你下次去试试Blockhütte，你就会知道什么叫火上烤了;)

lan

原帖由 小甜橙 于 2007-3-24 16:52 发表

从sauna房里出来用稍凉的水冲凉,之后再进sauna,反复几次增加皮肤弹性
我见有德国mm这么做来得
我怎么觉得心脏负荷不了呢?

是的，不过我受不了。而且不是稍凉的水，是刺骨头的那种水。
我去的那个地方有个小木桶，里面装了凉的刺骨的水，吊在很高的地方，下面有个链子，你一拉，木桶就翻了，水就冲下来。
我试了一次，感觉要窒息了，太冷了，受不了的。不过和我一起去的德国女孩一点都不怕，我真佩服。

sosrr

不过芬兰那个应该是最正宗的那种往石头上浇水的，应该感觉不同

水晶

芬兰人那边在湖边的桑拿房蒸完以后走出来直接跳到冰湖里面爽爽。说是加速血液循环增加皮肤弹性。我也试过蒸完以后直接冷水澡，结果造成浑身起很痒的红点。蒸玩以后是否冷水浴要因人而异。

小甜橙

原帖由 lan 于 2007-3-24 16:56 发表

是的，不过我受不了。而且不是稍凉的水，是刺骨头的那种水。
我去的那个地方有个小木桶，里面装了凉的刺骨的水，吊在很高的地方，下面有个链子，你一拉，木桶就翻了，水就冲下来。
我试了一次，感觉要窒息了 ...

她们那毅力,我不止是佩服了$郁闷$

sosrr

baden-baden就有一小池子很刺骨的冰水，有外国女孩就进去涮一下又出来，我是靠都不敢靠近，怕掉下去！

lan

甜甜，有机会你要试试Biosauna，这个很舒服的，有养神的效果。
之前说的Blockhütte你千万别去了，肯定要昏的，烫死你都不偿命

小甜橙

原帖由 sosrr 于 2007-3-24 16:58 发表
baden-baden就有一小池子很刺骨的冰水，有外国女孩就进去涮一下又出来，我是靠都不敢靠近，怕掉下去！

最爱泡温泉了,喜欢baden-baden$害羞$

小甜橙

原帖由 lan 于 2007-3-24 16:59 发表
甜甜，有机会你要试试Biosauna，这个很舒服的，有养神的效果。
之前说的Blockhütte你千万别去了，肯定要昏的，烫死你都不偿命

恩,我去打听打听哪儿有这个

linhenil

原帖由 小甜橙 于 2007-3-24 16:52 发表

从sauna房里出来用稍凉的水冲凉,之后再进sauna,反复几次增加皮肤弹性
我见有德国mm这么做来得
我怎么觉得心脏负荷不了呢?

我也是啊, 热的, 然后冷的, 然后就心跳超快, 要泡在普通的游泳池里才能缓过来

lan

受不了的了，刚才和LG说SAUNA，他说我家附近就有，走路都不要10分钟，汗，我让他明天带我去探探路，顺便打听什么时候是FRAUENSAUNA。
我真的很喜欢蒸SAUNA，每次蒸完心情都奇好

lan

我以前都是买连票的，买10次，送1次，很划算。

小甜橙

原帖由 lan 于 2007-3-24 17:04 发表
受不了的了，刚才和LG说SAUNA，他说我家附近就有，走路都不要10分钟，汗，我让他明天带我去探探路，顺便打听什么时候是FRAUENSAUNA。
我真的很喜欢蒸SAUNA，每次蒸完心情都奇好

哈哈,你lg比较神,这都能找到.
离家近好,还省车票

小甜橙

原帖由 lan 于 2007-3-24 17:05 发表
我以前都是买连票的，买10次，送1次，很划算。

一般多少钱一次呢?

lan

原帖由 小甜橙 于 2007-3-24 17:08 发表

一般多少钱一次呢?

他去游泳过所以知道，我只逛几条买东西的街，所以不知道$汗$
我以前的是4，5欧2小时，买10次，送一次。不过那是东德的价格，西面的我也不知道。

小甜橙

原帖由 lan 于 2007-3-24 17:10 发表

他去游泳过所以知道，我只逛几条买东西的街，所以不知道$汗$
我以前的是4，5欧2小时，买10次，送一次。不过那是东德的价格，西面的我也不知道。

那挺贵的,你不如去fitness的sauna
虽然种类没那么多,但是听说德国有每个月10欧的fitness...
我去的那家学生价是50欧一个月,法兰带游泳池的,55欧,除了用器械,yoga,跳操,跳舞什么的都包括,满值的.

腐皮青菜

原帖由 小甜橙 于 2007-3-24 16:08 发表
作用: 排除体内多余水分、改善水肿的情况。      

    效果: 每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。      

    实际操作: 每次进行30-45分钟的蒸拿。 ...

30-45分钟,是要死人的吧.

我基本上一个星期一到两次.
先来个十分钟,是为了把毛孔打开,
然后涂上角质霜, 在外头呆一会, 然后再进去10-15分钟,
出来洗掉, 抹发膜, 面膜, 带上身体油(去桔皮组织的), 到里头开抹.
出来洗掉, 用冷水冲啊冲.
有的时候会再回去蒸一下,有的时候就不蒸了.
出来涂上CLARINS的健胸霜和纤体霜.

不过我发现, 这里的德国MM好象都是光蒸,每次看到我抹的时候, 基本上都会有人来问我抹啥呢.$考虑$

sosrr

学生价还50欧一个月啊，好贵。
我这里是30欧一个月，全包。
不过没有游泳池

小甜橙

原帖由 腐皮青菜 于 2007-3-24 17:33 发表



30-45分钟,是要死人的吧.

我基本上一个星期一到两次.
先来个十分钟,是为了把毛孔打开,
然后涂上角质霜, 在外头呆一会, 然后再进去10-15分钟,
出来洗掉, 抹发膜, 面膜, 带上身体油(去桔皮组织的),  ...

那是我从网上copy来的$汗$

lan

原帖由 小甜橙 于 2007-3-24 17:29 发表

那挺贵的,你不如去fitness的sauna
虽然种类没那么多,但是听说德国有每个月10欧的fitness...
我去的那家学生价是50欧一个月,法兰带游泳池的,55欧,除了用器械,yoga,跳操,跳舞什么的都包括,满值的.

我一点运动细胞也没有的，所以只SAUNA，不过听你这么说，好像是蛮贵的。

小甜橙

原帖由 sosrr 于 2007-3-24 17:41 发表
学生价还50欧一个月啊，好贵。
我这里是30欧一个月，全包。
不过没有游泳池

我们比较了darm所有的fitness,这个是最舒服的,所以这个价钱也忍了
darm的也没有游泳池和网球馆,法兰zeil那家有

小甜橙

原帖由 lan 于 2007-3-24 17:42 发表

我一点运动细胞也没有的，所以只SAUNA，不过听你这么说，好像是蛮贵的。

yoga吧,我也没啥运动细胞
但是为了身材坚持一下喽$害羞$

潇潇泉伊

看来我也要出去找个fitness练练了，一冬天养了好多肉肉

小甜橙

原帖由 潇潇泉伊 于 2007-3-24 17:45 发表
看来我也要出去找个fitness练练了，一冬天养了好多肉肉

我的肉是25年养出来的:mad: 任务艰巨啊:mad: