一群人减肥(休息)

核桃罐子 · 发表于 2008-2-8 18:31

给楼主加油了，坚持才能胜利！！！

julinzhang · 发表于 2008-2-9 15:18

说说今天的食谱

早饭：牛奶一杯，两个烤面包

午饭：排骨一块，白菜肉丝少许

xjz · 发表于 2008-2-9 17:40

原帖由 julinzhang 于 2008-2-9 14:18 发表
说说今天的食谱

早饭：牛奶一杯，两个烤面包

午饭：排骨一块，白菜肉丝少许

我也汇报一下，我吃了400g的酸奶^_^

潇潇泉伊 · 发表于 2008-2-9 17:43

看来LZ已经顺利度过平台期了，加油加油~

julinzhang · 发表于 2008-2-9 21:00

晚上吃了一个西柚

一小碗白菜肉丝面：）

xjz · 发表于 2008-2-9 23:33

我晚上吃了一个水煮西兰花:( 大概mc快到了，最近胃口好的很:mad:

julinzhang · 发表于 2008-2-10 12:48

我也是啊，身上快来了，超想吃面食，控制不住咯。。。。。。:(

julinzhang · 发表于 2008-2-10 18:05

早饭：一杯牛奶，一个苹果

午饭：酸奶一杯，西柚一个

吃过午饭发现mc来了，难怪今天怎么不想吃东西呢:mad:

现在狂喝热水中......

julinzhang · 发表于 2008-2-10 18:12

刚才称了一下，又58kg了，55555

julinzhang · 发表于 2008-2-10 18:14

上次用西柚法减到了57kg，至今体重都没有变化。

唉！

等mc过了，好好把握黄金期吧！

希望到这个月底能减掉5斤$怒吼$

xjz · 发表于 2008-2-10 22:17

原帖由 julinzhang 于 2008-2-10 17:14 发表
上次用西柚法减到了57kg，至今体重都没有变化。

唉！

等mc过了，好好把握黄金期吧！

希望到这个月底能减掉5斤$怒吼$

Julin加油哦，我也很期待黄金期呢，但愿咱俩都能减掉5斤$m2$

julinzhang · 发表于 2008-2-10 22:29

原帖由 xjz 于 2008-2-10 21:17 发表

Julin加油哦，我也很期待黄金期呢，但愿咱俩都能减掉5斤$m2$

恩！

今天天气特别的好，本来昨天计划出去跑步的，现在也只能老实的呆在家里：（

晚上没有吃饭，吃了几块水煮鸡肉和白菜。

希望mc快快过去:(

mm今天有瘦点吗？

xjz · 发表于 2008-2-10 22:55

没有瘦了，勉强维持在57kg，胃口奇佳，我今天吃了两个红薯，5个桔子$汗$

julinzhang · 发表于 2008-2-10 23:06

^_^

我来mc之前也胃口超好，不过来了之后就没有什么胃口了

julinzhang · 发表于 2008-2-10 23:07

mm一直不吃主食吗？

julinzhang · 发表于 2008-2-10 23:16

也不吃肉的啊？

xjz · 发表于 2008-2-11 00:23

呵呵，是哦，只吃水果红薯和西兰花，因为我是那种喝水都长肉的体质，所以有油脂的东西都尽量不沾，西兰花都是水煮的，呵呵

julinzhang · 发表于 2008-2-11 14:26

:(

难怪瘦的这么快咯，我现在就能保证不吃主食或者不吃肉。

两样不在一起吃还好控制，如果全都戒掉恐怕我会暴食，呵呵，还是mm比我厉害！$高$

julinzhang · 发表于 2008-2-11 14:29

今天的早饭：一杯牛奶，偷偷吃了一块小蛋糕，（好久没吃拉！）

午饭：西红柿鸡蛋蘑菇汤（一大碗）

varina · 发表于 2008-2-11 21:52

支持一下，我再不减也不能见人了啊，就是懒不想动！

xjz · 发表于 2008-2-12 01:11

原帖由 julinzhang 于 2008-2-11 13:26 发表
:(

难怪瘦的这么快咯，我现在就能保证不吃主食或者不吃肉。

两样不在一起吃还好控制，如果全都戒掉恐怕我会暴食，呵呵，还是mm比我厉害！$高$

我也是被逼的，而且其实都没什么效果，半个月只瘦了3斤而已，不过肥肉罗马确实不是一天建成的，所以我只有慢慢跑步慢慢减肉了
其实至于吃什么，我觉得只要量少就都ok，毕竟节食＋运动是减肥的根本，我不吃主食和肉一是为了减肥，二是一个人也懒得做，麻烦的很，嘻嘻，julin你无须自责

xjz · 发表于 2008-2-12 01:14

原帖由 varina 于 2008-2-11 20:52 发表
支持一下，我再不减也不能见人了啊，就是懒不想动！

其实运动一下流下汗感觉蛮好的，每次我跑完，总觉得脸好像小了一点点，其实大概是心里作用，不过流汗也是一种排毒嘛，我准备回国去参加那个高温瑜珈，肯定很爽，mm换个角度想想就会想运动啦^_^

julinzhang · 发表于 2008-2-12 14:52

mm要回国啦？

羡慕。。。。。。

julinzhang · 发表于 2008-2-12 14:56

原帖由 xjz 于 2008-2-12 00:11 发表

我也是被逼的，而且其实都没什么效果，半个月只瘦了3斤而已，不过肥肉罗马确实不是一天建成的，所以我只有慢慢跑步慢慢减肉了
其实至于吃什么，我觉得只要量少就都ok，毕竟节食＋运动是减肥的根本，我不吃主 ...

我现在也下定决心了！

两天没吃主食了，觉得有些不舒服啊，好像少了什么似的。

你一个人还好，我是跟我家gg一起吃饭，:( 每次吃饭看他吃的那么香我就控制不住，唉！人家还是光吃不长肉型的，$郁闷$

今天可以运动了，呵呵。晚上我也去跑步......

julinzhang · 发表于 2008-2-12 15:02

早上：一杯蜂蜜水，一杯牛奶（本来想烤面包的，但是昨天看到说把蛋白质和淀粉分开吃的帖子，就没有吃面包）
上午：饼干一片
午饭：生菜鸡蛋汤一碗

这几天乘着mc有意识的让自己稍微少吃点，而且吃水煮的东东。败败火，上周的火锅啊！

是不是吃的太少了？

moremore · 发表于 2008-2-12 15:15

$m7$ 真得挺少的，下午会饿得吧？

看mm吃的，我都觉得自己是猪了，早饭是银耳莲子羹午餐西兰花加白米饭~~~

我的mc刚刚结束，昨天开始跳健美操了。。。我要跟着你们一起减肥$m17$

julinzhang · 发表于 2008-2-12 15:24

原帖由 moremore 于 2008-2-12 14:15 发表
$m7$ 真得挺少的，下午会饿得吧？

看mm吃的，我都觉得自己是猪了，早饭是银耳莲子羹午餐西兰花加白米饭~~~

我的mc刚刚结束，昨天开始跳健美操了。。。我要跟着你们一起减肥$m17$

我也觉得自己吃的太少了，跟原来是没法比啊！

可是......偶实在是不能胖下去啦！

欢迎一起减肥！$支持$ $支持$

julinzhang · 发表于 2008-2-12 15:26

等家里的包裹寄过来，我也煮些银耳羹，放在晚上喝。即不用挨饿还够营养$害羞$

julinzhang · 发表于 2008-2-12 15:27

原帖由 moremore 于 2008-2-12 14:15 发表
$m7$ 真得挺少的，下午会饿得吧？

看mm吃的，我都觉得自己是猪了，早饭是银耳莲子羹午餐西兰花加白米饭~~~

我的mc刚刚结束，昨天开始跳健美操了。。。我要跟着你们一起减肥$m17$

不知是斑斑大驾光临，有失远迎啊！$x15$

moremore · 发表于 2008-2-12 15:30

原帖由 julinzhang 于 2008-2-12 14:27 发表

不知是斑斑大驾光临，有失远迎啊！$x15$

:o 表这么说嘛~

我也是被肥肉逼得才申请版主的$郁闷$ 想多要点动力$汗$

话说银耳羹要是放冰糖很养颜的，不过热量也比较高，白天吃比较不容易长肉哦$害羞$

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