重新开贴，为了面试一定要减肥

sheepchen01

吗的，前面的废话全删了，重新来过！
现在开始每天监督自己，因为之前一段平台期（大概２０多天，一直保持１１６－１１７），使我完全失去了信心
今天被一个小Ｐ孩的一句真话（感觉大人都是在对我进行善意的谎言，说我瘦了，只有小孩才说真话）：我看你也没怎么瘦阿，还是和一样胖，彻底证明了我２个月晚饭不吃减肥的失败

看了Ｎ多ＭＭ的帖子，发现要瘦，还是通过非正常的节食，虽然知道不好，但因为下个月有一个面试，一定要让自己瘦到１１０以下才行
决定开始实施非正常节食

６．２１
晚上要打工，不管怎么样，一定要管住自己的嘴，不然咒自己。。。。。
白天早饭暂时不考虑节制，中午考虑只吃水果（估计是５００克樱桃），大家感觉呢？

[ 本帖最后由 sheepchen01 于 2008-6-21 01:08 编辑 ]

sheepchen01

我本身比较嘴馋，来例假那2天没戒口，把那一个月想吃的东西都吃了，哈哈！

pptanja

我也是，来历假吃了好多，感觉要对自己好一点

sheepchen01

我来的那2天猛吃，吃完那2天，最近连续几天都没什么胃口了！
我今天早上只吃了麦片加牛奶，一个桃子，一杯酸奶！
而且我发现早上吃粗麦加牛奶，特别容易饱，不容易觉得饿

kingd

吃一顿饭,吃的很多不好,
日本相扑一天据说也吃一顿饭
$汗$

dofeel0591

原帖由 kingd 于 2008-6-1 21:05 发表
吃一顿饭,吃的很多不好,
日本相扑一天据说也吃一顿饭
$汗$

相扑的也只吃一顿？？那他们是怎么养得那么肥啊？？想把bf也养肥了，省的我嫉妒！！
PS：日本人真bt，欣赏相扑跟欣赏什么似的$bs$ 。

mittwoch11

咱俩目标一样
一起加油

不一样

我的情况和你差不多，一起努力吧

permanent19

我也要减肥 我跟你一起努力
楼主加油

HANK85

原帖由 dofeel0591 于 2008-6-1 21:55 发表

相扑的也只吃一顿？？那他们是怎么养得那么肥啊？？想把bf也养肥了，省的我嫉妒！！
PS：日本人真bt，欣赏相扑跟欣赏什么似的$bs$ 。

他的意思是相扑运动员吃一顿会非常有饥饿感……然后就彪悍了

sheepchen01

别吓我啊，我现在每天就只指望中饭那一餐，吃的剧多！
今天早饭吃牛奶加粗麦片
中饭吃了一包泡面加西红柿，加西兰花，还加了个鸡蛋！！！！
然后到7点吃了杯酸奶和桃子

sindy204

我也要减$m7$
有没有不需要节食也不运动方法呀$m7$

如人饮水

我和mm情况差不多，也要减:(

Yuki.yue

好像方便面吃了容易胖哦~~;)

bonnmathe

减～～～～

似乎觉得夏天好像比较控制食欲，天气太热了，就不想吃了。

前两天尝试了一下苹果牛奶法，感觉还可以，没吃东西，就吃了四个苹果，一杯牛奶，还不感觉饿。现在就是每隔一天吃一次饭，第一天不吃，第二天吃早饭和午饭，但是饭量减半，晚饭随便吃点儿水果什么的。第三天还是不吃。如此循环。

同时附加刮油的要，感觉还可以。前年的时候这样子减了20多斤下去。今年继续努力！！

飘落的叶子

:) 加油哦

WM

不吃晚饭可以瘦吗？需要多久才能看出效果来？

mittwoch11

LZ,还是远离泡面吧，那太可怕了
我最喜欢吃面食，尤其是泡面，
都克制了半个月了，就是不碰柜子里的泡面
因为实在太可怕了

beidefisch

我的情况也差不多。。。三月份回国后59kg，一期目标也是50kg，目前56kg，也是下降缓慢啊。。。:(
不知道LZMM打算用多长时间达成目标?一起加油哈!!$送花$ $送花$

sheepchen01

我当然是希望越快越好，不过怕要减的太快，可能会很痛苦，体制上可能也会差下去！
所以还是只能慢慢来了，尽量克制自己吧！
我要到100斤，感觉很难，我以前瘦到100也是非正常瘦的，老拉肚子，老通宵
今天早饭喝了牛奶，和ＣＲＯＩＳＳＡＮＴ面包
中午吃了个DOENER，逛街逛了２个小时
晚饭２个桃子，一杯酸奶
打算明天起吃绿豆汤了

[ 本帖最后由 sheepchen01 于 2008-6-3 18:16 编辑 ]

sheepchen01

说起饭，我最近也都没怎么吃，不过都是吃其他乱七八糟的，所以也没少吃！
我的食欲一向很好，让我控制不吃，我第２天会很难受！
说起水果，说真的，除了苹果，还有什么有利于减肥阿，我是真的不爱吃苹果，现在晚上吃一个都是强迫自己吃得
不过我很爱吃香蕉

大肚飞天牛

原帖由 sheepchen01 于 2008-6-3 18:01 发表
说起水果，说真的，除了苹果，还有什么有利于减肥阿，我是真的不爱吃苹果，现在晚上吃一个都是强迫自己吃得
不过我很爱吃香蕉

估计西瓜能好点$考虑$

bonnmathe

香蕉可是减肥的大敌啊～～～
不是所有水果都可以随便吃的，有些水果热量相当高的～～～建议上网查查看。

mittwoch11

以前我从120瘦到106就是吃西瓜
天天吃，不怎么吃饭
但西瓜是凉性的，一直吃的话，貌似对胃不是很好

beidefisch

原帖由 sheepchen01 于 2008-6-3 18:01 发表
说起饭，我最近也都没怎么吃，不过都是吃其他乱七八糟的，所以也没少吃！
我的食欲一向很好，让我控制不吃，我第２天会很难受！
说起水果，说真的，除了苹果，还有什么有利于减肥阿，我是真的不爱吃苹果，现在晚上 ...

$握手$ $握手$ 我觉得我跟你好像啊。。。我也是食欲一向很好，胃口好的时候可以吃一个半Döner哎。。。而且非常不喜欢吃苹果，从小被老妈逼着吃，逆反了。。。
我现在中午不能在家吃饭，为了省钱省时间经常煮方便面吃。。。好有罪恶感。。。:(

雨雨雨

总觉得水果减肥对身体不太好，现在夏天，可以多吃蔬菜色拉。

有个好友很喜欢吃蔬菜水果，不爱吃甜食，超瘦！！

可我一看到甜食就挡不住了$汗$

sheepchen01

这2天比较失败，没运动，而且吃得也多！伤心！！！
减肥好难啊，一点技巧也没有

如人饮水

mm先不要很大的改变饮食状况
我觉得第一步是把胃饿小，每天吃饭的速度一定要放慢，比原来吃得稍微少一点，晚上过了一定的时间就不要再吃东西了
我这3天晚上只吃水果，作了2次瑜伽感觉有瘦点

mittwoch11

泡面千万碰不得

尽量强大

$送花$ $送花$