减肥日记，欢迎想要减肥的姐妹一起来啊～壮大队伍

cindychueng

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-18 20:13 发表

MM就是一直不吃饭减的啊？？？

这样反弹很快，而且对身体不好

饿肚子是辅助啦，我除了生理期外其余每天都坚持做四十到五十分钟得运动得，我做得舍宾$送花$

小瓶盖儿

原帖由 catcindy 于 2008-10-18 20:13 发表
我也来汇报一下今天，主要情绪：郁闷--在家里的秤上，体重死活就不变了，虽然在别的地方还是少了1公斤的。
今天是碳水化合物的一天：
早上：半包饼干，一块巧克力，估计加起来有500卡了。
中午喝了2碗银耳汤，照例 ...

$送花$ $送花$ $送花$

小瓶盖儿

原帖由 cindychueng 于 2008-10-18 23:08 发表


饿肚子是辅助啦，我除了生理期外其余每天都坚持做四十到五十分钟得运动得，我做得舍宾$送花$

嗯，这样蛮好的，MM加油呢~~

小瓶盖儿

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-19 00:51 发表
超级放纵的一天……
早：半瓶草莓果酱+一碗Muesli+牛奶(加了果酱甜甜的才好吃)
中午：三小块巧克力
下午：布朗尼蛋糕+水果拼盘(葡萄苹果橙子猕猴桃)+坚果(核桃开心果栗子)
晚上：凉拌海带银耳粉丝+韭菜合子+水煎 ...

啊啊啊 啊啊，MM竟然有豆腐脑喝。。。。。我的最爱啊~~~~55555555555555

北冥有鱼

原帖由 cindychueng 于 2008-10-18 13:09 发表


mm南瓜代替米饭这个，南瓜是蒸着吃吗？

:) 是啊，是清蒸的，南瓜不能用油炒，否则热量翻倍，很容易发胖的$汗$

小肉骨头

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-19 01:34 发表

嘿嘿，刚去饮食版发了帖子，嫩有兴趣就去yy一下吧;)

我现在完全不敢逛饮食贴，视觉和精神上都受不了...逛了一圈键盘上就流着一摊口水....:(

小肉骨头

原帖由 catcindy 于 2008-10-18 20:13 发表
我也来汇报一下今天，主要情绪：郁闷--在家里的秤上，体重死活就不变了，虽然在别的地方还是少了1公斤的。
今天是碳水化合物的一天：
早上：半包饼干，一块巧克力，估计加起来有500卡了。
中午喝了2碗银耳汤，照例 ...

我说这帖子白天一般怎么都没人呢....大家都出去逛了....俺现在除了上课就宅在家里，饿了上来溜达一圈都米人...

小肉骨头

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-19 10:50 发表

我相反，天天逛，一会就刷新一下，逛好多美食论坛，自己yy呗

逛多了YY多了我就手痒想试着做做，然后GG吃不完，我就顺便打扫战场....惨痛的教训啊...特别是晚上看的时候太太太煎熬了...晚上睡觉的时候脑子里都是美食贴的特大照片，外面还加光晕一闪一闪的....

小肉骨头

10月19日报告：

250ml牛奶咖啡1杯，苹果1个... 完毕...

无力的飘走...

catcindy

jms，我ｗａｎｄｅｒｎ回来了，２５ｋｍ啊！

先汇报一下今天早上起来上秤，终于又轻了１ｋｇ，再加上昨天晚上有朋友说我瘦了很多很多，开心死了！终于可以和大家齐头并进了。

今天一共ｗａｎｄｅｒｎ了２５ｋｍ，所以就翘了一下小尾巴，应该多吃一点也不算过分吧，嘻嘻。
早上吃了一个加Ｒａｅｕｃｈｅｒｌａｃｈｓ的Ｖｏｌｌｋｏｒｎｂｒｏｔ，外加２个鸡蛋。ｗａｎｄｅｒｎ的过程中吃了２个Ｂｒｅｚｅｌｎ，３个Ｍｕｅｓｌｉｒｉｅｇｅｌ，Ｌｉｇｈｔ的那种，每个１００卡的热量。外加小橘子数个。一杯咖啡加奶。
晚上回来变成了恶狼，吃了２碗鸡肉面片汤，和凉拌苦瓜无数，外加苹果汁１杯

鄙视我吧，我实在是太能吃了:(

小肉骨头

原帖由 catcindy 于 2008-10-19 21:19 发表
jms，我ｗａｎｄｅｒｎ回来了，２５ｋｍ啊！

先汇报一下今天早上起来上秤，终于又轻了１ｋｇ，再加上昨天晚上有朋友说我瘦了很多很多，开心死了！终于可以和大家齐头并进了。

今天一共ｗａｎｄｅｒｎ了２５ｋｍ ...

我不控制比你能吃多了~~嘿嘿~~
25km...你体力真好啊~~~小崇拜一下~~$m19$
我这两天也有人说我瘦了，顿时觉得动力十足~~~

[ 本帖最后由 小肉骨头 于 2008-10-19 22:43 编辑 ]

小肉骨头

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-19 21:31 发表

嫩是我的偶像，我啥时候也可以做到吃那么少啊……

别提了，刚刚还是没忍住去你的帖子里转了一圈，那个豆腐脑啊...$m13$

好不容易才控制住没有去翻冰箱...

今天第一次吃的那么少，头有点晕，没什么力气，可是觉得身体很轻盈，GG说是要升仙的标志...
明天要上课，希望能坚持住，我希望能把减肥战线尽量缩短，速战速决...

小肉骨头

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-19 21:56 发表

要小心身体呀，速战速决很危险的，得慢慢来才行。毕竟健康最重要。

我速战速决肯定对身体有一定伤害，但是慢慢来我的意志不够坚定，很容易就爆走，我会把握好尺度的~~~

小肉骨头

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-19 22:21 发表

呵呵，我要是速战速决最担心的不是健康，是之后的反弹……$NO$

一直想着反弹也不行呀~~减下来再说~~然后慢慢的恢复饮食....我决定比目标再多减5斤左右，就当反弹空间了

小瓶盖儿

亲们都有成绩啊，而且还是很大的好成绩啊，好开心，我这个帖子真给大家带来减肥动力了

报告一下今天

早上：又是什么都没吃

中午也没吃

晚上：涮火锅（热量会不会很大？？）


:mad:

小肉骨头

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-19 22:59 发表
亲们都有成绩啊，而且还是很大的好成绩啊，好开心，我这个帖子真给大家带来减肥动力了

报告一下今天

早上：又是什么都没吃

中午也没吃

晚上：涮火锅（热量会不会很大？？）


:mad:

吃火锅如果不蘸酱料，只吃蔬菜热量应该不大...不过一顿饭没什么呀，收拾收拾心情继续来~~

昨天晚上饿得在床上翻来覆去3个小时没睡着...早上很早就起来鸟~~精神莫名的好....体重却没有下去..慢慢来慢慢来...要淡定...淡定...$m27$

小肉骨头

果然越饿我就逛这个帖子逛得越勤啊....人呢？？人都去哪儿了呀~~~~$m4$

早上出去上课明显没有原来体力好了...走快了那个喘啊...头还有点晕，没有周末在家里那么轻松了...

早：1个苹果，1杯奶咖
中：一小碗麦片 (本来想坚持住不吃的，可是米体力了...呜...罪恶感...)

catcindy

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-20 12:35 发表
果然越饿我就逛这个帖子逛得越勤啊....人呢？？人都去哪儿了呀~~~~$m4$

早上出去上课明显没有原来体力好了...走快了那个喘啊...头还有点晕，没有周末在家里那么轻松了...

早：1个苹果，1杯奶咖
中：一小碗麦 ...

还是多少要吃点东西的，否则你就变成小骨头了，没有肉了:D

顺便汇报一下我的今天：
早上，一小条kuchen，1个鸡蛋，一个橙子，估计有300卡
bis jetzt：2块黑麦饼干，1杯蘑菇汤，1片黑麦面包，一杯咖啡加奶。   300卡
晚上有跳舞课，估计课前还要吃点东西的，我可不想晕倒在地板上。

小肉骨头

原帖由 catcindy 于 2008-10-20 12:56 发表


还是多少要吃点东西的，否则你就变成小骨头了，没有肉了:D

顺便汇报一下我的今天：
早上，一小条kuchen，1个鸡蛋，一个橙子，估计有300卡
bis jetzt：2块黑麦饼干，1杯蘑菇汤，1片黑麦面包，一杯咖啡加奶。 ...

我不像MM你会去运动呀~~我大多时间都是坐着不动宅在家里，需要的热量其实很小，不敢多吃呀...呜噜噜~~~

小瓶盖儿

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-20 12:35 发表
果然越饿我就逛这个帖子逛得越勤啊....人呢？？人都去哪儿了呀~~~~$m4$

早上出去上课明显没有原来体力好了...走快了那个喘啊...头还有点晕，没有周末在家里那么轻松了...

早：1个苹果，1杯奶咖
中：一小碗麦 ...

MM丫，这样吃不行啊，要多吃一些东西，最起码保证这一天所需，否则就会出现头晕之类的症状了
时间久了会影响身体的~~~

小瓶盖儿

原帖由 catcindy 于 2008-10-20 12:56 发表


还是多少要吃点东西的，否则你就变成小骨头了，没有肉了:D

顺便汇报一下我的今天：
早上，一小条kuchen，1个鸡蛋，一个橙子，估计有300卡
bis jetzt：2块黑麦饼干，1杯蘑菇汤，1片黑麦面包，一杯咖啡加奶。 ...

这些天在看舞动全城，超级想学跳舞的~~~~~~$m13$

小肉骨头

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-20 14:02 发表

MM丫，这样吃不行啊，要多吃一些东西，最起码保证这一天所需，否则就会出现头晕之类的症状了
时间久了会影响身体的~~~

发现上课的时候还真的要吃点...还是周末的时候少吃点吧...唉...$m7$

小瓶盖儿

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-20 14:09 发表


发现上课的时候还真的要吃点...还是周末的时候少吃点吧...唉...$m7$

嗯

catcindy

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-20 14:03 发表

这些天在看舞动全城，超级想学跳舞的~~~~~~$m13$

是的啊，那个我也看过，超喜欢那个女主角.............

catcindy

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-20 13:30 发表


我不像MM你会去运动呀~~我大多时间都是坐着不动宅在家里，需要的热量其实很小，不敢多吃呀...呜噜噜~~~

就算呆在家里，每天也要消耗1200左右呢，以mm的身高体重。你至少要吃一半吧，否则很快就会酮症酸中毒，电解质紊乱了 。就是说，盐分和蛋白质，碳水化合物，脂肪，每天都要有一点。

cindychueng

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-19 22:59 发表
亲们都有成绩啊，而且还是很大的好成绩啊，好开心，我这个帖子真给大家带来减肥动力了

报告一下今天

早上：又是什么都没吃

中午也没吃

晚上：涮火锅（热量会不会很大？？）


:mad:

我觉得mm要是把晚上得火锅移到中午吃，晚上别吃，就没有什么可内疚得了，呵呵。

小肉骨头

原帖由 catcindy 于 2008-10-20 14:50 发表


就算呆在家里，每天也要消耗1200左右呢，以mm的身高体重。你至少要吃一半吧，否则很快就会酮症酸中毒，电解质紊乱了 。就是说，盐分和蛋白质，碳水化合物，脂肪，每天都要有一点。

被吓到了...呜...$m28$
晚上马上啃了一颗大白菜....

小肉骨头

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-20 19:00 发表
俺回来了，边吃边发边忏悔$m7$ $m7$ $m7$
早：全麦面包两片(厚厚的草莓酱和巧克力酱)+一杯牛奶
午：一片面包+两个苹果+一个西红柿+一小杯酸奶
晚：一片面包+一大盆凉调黄瓜木耳樱桃萝卜
$m28$ 我这样还有希望减 ...

MM试试看把晚饭的面包去掉嘛~~

顺便问问...那个黄瓜木耳樱桃萝卜都放在一起吃么？！$m12$

catcindy

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-21 10:35 发表


MM试试看把晚饭的面包去掉嘛~~

顺便问问...那个黄瓜木耳樱桃萝卜都放在一起吃么？！$m12$

呵呵，我猜她意思是黄瓜，木耳和樱桃萝卜拌在一起的凉菜，不是樱桃和萝卜。樱桃萝卜是不是就是那种红色的小萝卜头啊？我猜............

catcindy

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-20 19:00 发表
俺回来了，边吃边发边忏悔$m7$ $m7$ $m7$
早：全麦面包两片(厚厚的草莓酱和巧克力酱)+一杯牛奶
午：一片面包+两个苹果+一个西红柿+一小杯酸奶
晚：一片面包+一大盆凉调黄瓜木耳樱桃萝卜
$m28$ 我这样还有希望减 ...

我看除了早餐有点多以外整天的热量摄取还可以。早上的巧克力酱换成鸡蛋就好了，或者水果。