减肥日记，欢迎想要减肥的姐妹一起来啊～壮大队伍

cindychueng · 发表于 2008-10-25 22:13

连续两天吃火锅，罪过$m9$

小瓶盖儿 · 发表于 2008-10-27 01:00

有谁能告诉我如果利用MC时间减肥啊？？？方法是什么啊

小肉骨头 · 发表于 2008-10-27 09:42

MC+感冒同时结束的人复活鸟~~~~复活鸟~~~$m15$
正常饮食几天体重就回来3斤....

今天算是黄金期第一天~~ 早上空腹53.2KG~~

早：半个苹果，一杯咖啡
中：水
晚：一条鱼...三块肉...

[ 本帖最后由小肉骨头于 2008-10-27 18:03 编辑 ]

小肉骨头 · 发表于 2008-10-27 09:50

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-27 00:00 发表
有谁能告诉我如果利用MC时间减肥啊？？？方法是什么啊

MC来的时候尽量控制住不要暴就行了，早上中午正常吃到6，7分饱，晚上5分左右，就当巩固之前减下来的体重，有可能会重个1，2斤，都是水肿，MC结束了就会继续轻，如果长期减肥可以把MC当作平台期来度过呀~~
主要是MC结束后的一个星期~~~那个体重是嗖嗖的掉呀~~我这次一定要把握机会~~~

顺便说一下，JMs普尔茶空腹喝不要泡得太浓...对胃不好，喝久了也容易上火....所以如果一天只喝水不吃其他东西的话还是喝白水就好了...

catcindy · 发表于 2008-10-27 10:56

我来了，这个周末还算坚持住了，只有昨天晚上晚节不保了一下。
小结：第2阶段的半个月掉了2公斤，今天一定要去买裤子了，只剩一条合适的了.................

小肉骨头 · 发表于 2008-10-27 11:12

原帖由 catcindy 于 2008-10-27 09:56 发表
我来了，这个周末还算坚持住了，只有昨天晚上晚节不保了一下。
小结：第2阶段的半个月掉了2公斤，今天一定要去买裤子了，只剩一条合适的了.................

你可以尝试嘻哈风呀~~大大的裤管哐当哐当的~~$m12$

我现在正处于不上不下的状态，有的裤子穿着稍微大了点，有的稍微紧了点，真是微妙的大小啊...希望快点再掉点肉，再可以淘汰掉几条裤子了~~

多多喵 · 发表于 2008-10-27 12:10

想问问LZMM，一个月的成果，，，刚开始魔鬼减肥一周，成效１，７KG。。。$x1$

但是很想看到成功MM的激励。。。不然好难坚持的。。。$m32$ $m32$

小肉骨头 · 发表于 2008-10-27 12:21

原帖由 多多喵 于 2008-10-27 11:10 发表
想问问LZMM，一个月的成果，，，刚开始魔鬼减肥一周，成效１，７KG。。。$x1$

但是很想看到成功MM的激励。。。不然好难坚持的。。。$m32$ $m32$

我九月初的时候大概58Kg左右，现在52，53KG浮动，其实真正减下来的就靠那么几天，其他时间都正常吃来着...反省反省...还是集中短时间减比较有效果...其实三天不吃就能掉个2，3公斤，只是坚持和保持比较难...

Sorpresa · 发表于 2008-10-27 12:33

lsd的mm用什么方法减的啊！其实我觉得减下来也就是几天的事，问题是后面的保持很重要。我是那种不能慢慢减的人，看不到成果就很容易放弃的。mm快说说你怎么减肥的

小肉骨头 · 发表于 2008-10-27 12:46

原帖由 Sorpresa 于 2008-10-27 11:33 发表
lsd的mm用什么方法减的啊！其实我觉得减下来也就是几天的事，问题是后面的保持很重要。我是那种不能慢慢减的人，看不到成果就很容易放弃的。mm快说说你怎么减肥的

呃...就是不吃或者少吃呀...我不运动的...运动减肥的效果实在是微乎其微...
一般就是把冰箱里面扫荡完只剩苹果或者生菜，饿了啃两口，然后一直不去超市，不去逛街，减少体力活动...在家里宅几天就好了...不能一口气喝太多水，把胃撑大了容易饿。不过这种方法对我来说比较难坚持，过个三四天会暴吃一顿，一直是三天打鱼两天晒网，所以我减下来的速度比较慢...
MC刚走，所以决定今天开始一鼓作气减下来~再拖下去我怕的减肥激情也快没了....

多多喵 · 发表于 2008-10-27 16:02

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-27 11:21 发表

我九月初的时候大概58Kg左右，现在52，53KG浮动，其实真正减下来的就靠那么几天，其他时间都正常吃来着...反省反省...还是集中短时间减比较有效果...其实三天不吃就能掉个2，3公斤，只是坚持和保持比较难...

看到mm这么有成效，决心增大了好多呢。。。好，我也要努力。。。$x1$
我需要慢慢减。。。这次一定要坚持到胜利的时候。。。不过大家记得要美容呀。。。不然就亏了。。。

sasha0011 · 发表于 2008-10-27 17:42

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-27 11:46 发表

呃...就是不吃或者少吃呀...我不运动的...运动减肥的效果实在是微乎其微...
一般就是把冰箱里面扫荡完只剩苹果或者生菜，饿了啃两口，然后一直不去超市，不去逛街，减少体力活动...在家里宅几天就好了...不能一 ...

节食减肥会不会导致面色发黄之类的呀，看上去不健康就不好看了额

小肉骨头 · 发表于 2008-10-27 19:02

原帖由 sasha0011 于 2008-10-27 16:42 发表

节食减肥会不会导致面色发黄之类的呀，看上去不健康就不好看了额

短时间内少吃是不会的，和个人体质也有关系
不过要快速减下来想太多也没用啊，东想西想就干脆不要减了嘛~又健康又有效又快速的减肥方法哪儿去找啊~$m7$

小肉骨头 · 发表于 2008-10-28 09:21

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-27 22:37 发表
MS今天人气很旺嘛$支持$ $支持$
53.2的小肉骨头只剩小骨头了吧，我要现在是53多好啊……
$m13$

我比较矮，53的时候肚子上的那一坨肉还是很壮观的...还有我那彪悍的大象腿....我的最终目标是43...不过先下50再说吧...这么多年都没下过50了.....$m7$

小肉骨头 · 发表于 2008-10-28 09:44

10.28 来报告一下~~早上称重：52.5 KG
早：半个苹果，一杯咖啡
中：一杯咖啡
下午：一碗麦片，三块饼干，两块肉....$m4$
晚：无

[ 本帖最后由小肉骨头于 2008-10-28 19:56 编辑 ]

catcindy · 发表于 2008-10-28 11:13

原帖由 sasha0011 于 2008-10-27 16:42 发表

节食减肥会不会导致面色发黄之类的呀，看上去不健康就不好看了额

我从减下去3公斤开始脸色就出奇的好，皮肤也比以前好多了，我现在的状态就是体重越轻，脸色越好，越有精神。

p.s.节食不是绝食，必要的营养要保证的。

catcindy · 发表于 2008-10-28 11:14

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-28 08:21 发表

我比较矮，53的时候肚子上的那一坨肉还是很壮观的...还有我那彪悍的大象腿....我的最终目标是43...不过先下50再说吧...这么多年都没下过50了.....$m7$

43kg...........把我剥了皮剃了骨都有50kg。
我如果能减到55就绝对不再减了。

小肉骨头 · 发表于 2008-10-28 11:29

原帖由 catcindy 于 2008-10-28 10:13 发表

我从减下去3公斤开始脸色就出奇的好，皮肤也比以前好多了，我现在的状态就是体重越轻，脸色越好，越有精神。

p.s.节食不是绝食，必要的营养要保证的。

$握手$ 我胖起来的时候脸上都浮着层油光，灰蒙蒙的，怎么洗都不干净的感觉...瘦下去了感觉就很清爽了~~

小肉骨头 · 发表于 2008-10-28 11:32

原帖由 catcindy 于 2008-10-28 10:14 发表

43kg...........把我剥了皮剃了骨都有50kg。
我如果能减到55就绝对不再减了。

MM你比我高多了哈....我要留个反弹2，3公斤的空间么~~希望能保持在45KG左右我就心满意足了....$m15$
现在看看还有好长一段路要走啊...$m14$

小肉骨头 · 发表于 2008-10-28 15:58

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-28 11:06 发表

嫩多高捏？$m2$ $m2$ $m2$

对外宣称160....大概157，158...泪奔~~~
所以50KG左右看起来还是矮矮胖胖的...

小瓶盖儿 · 发表于 2008-10-28 18:48

我好像好几天没回报咯

最近MC大妈光顾，特想吃甜的，不知道怎么回事

饭量没怎么减，等MC走了以后再说呢

刚才称了体重，没任何变化，郁闷了。。

小肉骨头 · 发表于 2008-10-28 20:59

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-28 17:48 发表
我好像好几天没回报咯

最近MC大妈光顾，特想吃甜的，不知道怎么回事

饭量没怎么减，等MC走了以后再说呢

刚才称了体重，没任何变化，郁闷了。。

MC来的时候我都是放开了吃，我MC来的时候会特别想吃巧克力蛋糕或者面包...
MC来的时候身体本来就不舒服，再忍着不吃太痛苦了~
瓶盖不要郁闷，体重没有增加都很不容易了~~你要畅想MC结束后的黄金期呀~~~

小瓶盖儿 · 发表于 2008-10-28 22:14

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-28 19:59 发表

MC来的时候我都是放开了吃，我MC来的时候会特别想吃巧克力蛋糕或者面包...
MC来的时候身体本来就不舒服，再忍着不吃太痛苦了~
瓶盖不要郁闷，体重没有增加都很不容易了~~你要畅想MC结束后的黄金期呀~~~

是啊是啊，我就是特别想吃巧克力，昨天去超市我家GG还说给我买来吃
结果我一恒心，忍了没买，怕吃了长肉，唉，我就等着那个黄金周呢，
黄金周少吃之类的会瘦的很快？$考虑$

小肉骨头 · 发表于 2008-10-28 22:35

黄金周真的效果会比较好，MC走了以后本来水肿也会消一点，我现在就刚刚好MC走了的第一天，决定好好把握这个星期~~$m12$

catcindy · 发表于 2008-10-29 10:21

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-28 17:48 发表
我好像好几天没回报咯

最近MC大妈光顾，特想吃甜的，不知道怎么回事

饭量没怎么减，等MC走了以后再说呢

刚才称了体重，没任何变化，郁闷了。。

我也是:( 昨天晚上吃完水煮牛肉还吃了几块饼干，今天早上还塞了几块糖:( :( :(

小肉骨头 · 发表于 2008-10-29 11:03

原帖由 catcindy 于 2008-10-29 09:21 发表

我也是:( 昨天晚上吃完水煮牛肉还吃了几块饼干，今天早上还塞了几块糖:( :( :(

MC怎么都像约好似的...蜂拥而至啊...$m2$

小肉骨头 · 发表于 2008-10-29 11:07

10.29 例行报告
早上眼睛还没完全睁开时称的体重...51.6KG...27号的时候还是53.2KG，.果然是黄金周啊~~~~鸡冻~~所以，JM们，一定要把减肥的斗志在MC期间攒好噢~~~
早：半个苹果，一杯咖啡，一杯酸奶
中：2碗麦片，一杯咖啡，普洱茶
晚：一碗麦片

这里好像变冷清了捏~$m4$

[ 本帖最后由小肉骨头于 2008-10-29 21:07 编辑 ]

cindychueng · 发表于 2008-10-29 20:42

我每个月掉得那几斤肉都是再mc走之后得一周到两周内实现得:D

小肉骨头 · 发表于 2008-10-30 00:14

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-29 21:40 发表

$m15$ $m15$ 别哭别哭，不会冷清的，偶就天天来哦
$m22$ $m22$
这两天也没暴食嘛，奇怪了，我的体重又回升了，郁闷$m9$

搂主MM和斑斑放养我们~~~$m13$
会不会是水喝多了水肿啊？？我这两天晚上水肿特别严重...还是冬天到了，身体自动开始存脂肪了...$m28$

venus1231 · 发表于 2008-10-30 00:14

mm们，喝苦咖啡真的真么重要？我开始减肥的第二天就便秘了，不敢喝苦咖啡呀，怎么办？

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

减肥日记，欢迎想要减肥的姐妹一起来啊～壮大队伍

浏览过的版块