减肥日记，欢迎想要减肥的姐妹一起来啊～壮大队伍

小瓶盖儿

哇，斑斑有红包给啊，我也有进步啊，这个星期偶减了1公斤，虽然很少的说

那木这3个星期，欧一共减掉了3公斤，是不是很少啊？？555

我按照骨头MM的方法已经泡了柠檬蜂蜜，准备下周左右开瓶，每天喝这个

MM说这个很管用呢，可以一个星期瘦掉10斤，我好期待啊~~~~~$害羞$ $害羞$ $害羞$

moremore

$汗$ 怎么我每次来汇报的时候，都是我疯狂shopping的时候$汗$

今天除了上课就是逛街，累得半死，吃得也相对比较多
早： 一个面包，一杯咖啡
中： 同样的一个面包   水
下午3点半：一个麦当劳汉堡  一杯黑咖啡
晚：两块排骨 一杯hagebutter tea

明天继续逛街放血，哈哈，烧钱的同时能多烧点卡路里就更好了$考虑$ :D
美女们，你们是我的动力，到年底减掉5公斤的目标就靠你们了$送花$

ao615

今天去看大夫，说由于我胆的原因，极大的影响了对食物的吸收。
大夫说：可以理解成，吃多少也不会胖。至于节食会不会瘦，他表示出极大的不肯定。

mifengfeng

斑斑，我也可以申领红包吗？$害羞$
我也减了1公斤，虽然花费了三个礼拜的时间，中途也受到许多美食的诱惑，体重就这么上上下下在1公斤内浮动，但也还算是小收获了，嘿嘿$汗$

mifengfeng

原帖由 moremore 于 2008-10-10 23:07 发表
$汗$ 怎么我每次来汇报的时候，都是我疯狂shopping的时候$汗$

今天除了上课就是逛街，累得半死，吃得也相对比较多
早： 一个面包，一杯咖啡
中： 同样的一个面包   水
下午3点半：一个麦当劳汉堡  一杯黑咖啡 ...

个人保证，逛街（但中途不能吃东西）绝对可以燃烧卡路里，赫赫，是我最喜欢的运动

顺便汇报：
昨天一天
早：咖啡，白煮蛋
午：水煮生菜和西兰花，一个炒鸡蛋
晚：破功，和朋友们吃火锅了，无数的丸子和大虾等等，还有两大杯啤酒，鄙视自己:(

mifengfeng

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-10 14:32 发表


谢谢MM鼓励，这两天不太敢想郁闷的事情了，可是心里总觉得有块石头压着，闷闷的...暴走着吃东西也不会心有内疚，有点破罐子破摔，自暴自弃的味道了...

明白那种感觉，我每次一遇到郁闷事也是第一时间吃好吃的来冲缓坏心情。但是破罐子的后果很严重，我的6公斤就是这样来的。。。
宁愿找最好的朋友出去喝茶聊天，或者去运动什么的，反正就是要和人接触，就不会乱想了。
对了，要不吃点香蕉，也能让人心情慢慢好起来:)

小瓶盖儿

原帖由 mifengfeng 于 2008-10-11 10:07 发表


个人保证，逛街（但中途不能吃东西）绝对可以燃烧卡路里，赫赫，是我最喜欢的运动

顺便汇报：
昨天一天
早：咖啡，白煮蛋
午：水煮生菜和西兰花，一个炒鸡蛋
晚：破功，和朋友们吃火锅了，无数的丸子和大 ...

听说啤酒容易肥哦亲，(*^__^*) 嘻嘻……

小肉骨头

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-10 21:18 发表
哇，斑斑有红包给啊，我也有进步啊，这个星期偶减了1公斤，虽然很少的说

那木这3个星期，欧一共减掉了3公斤，是不是很少啊？？555

我按照骨头MM的方法已经泡了柠檬蜂蜜，准备下周左右开瓶，每天喝这个

MM说 ...

我也要重新开始正确使用这个方法了，之前每天都还会吃点，这次要保证3天只喝这个~~~

抱着红包意志坚定~~~！！$m25$

小肉骨头

原帖由 mifengfeng 于 2008-10-11 10:44 发表

明白那种感觉，我每次一遇到郁闷事也是第一时间吃好吃的来冲缓坏心情。但是破罐子的后果很严重，我的6公斤就是这样来的。。。
宁愿找最好的朋友出去喝茶聊天，或者去运动什么的，反正就是要和人接触，就不会乱想了 ...

我觉得我现在吃到破罐子破摔已经再也摔不动了....默默接受顺便收拾残局...
12号开始继续减...谢谢MM的鼓励~~

changing

:( 我最讨厌跑步啦～～

小肉骨头

早上花了3个多小时才把一杯黑咖啡硬灌了下去，真XX难喝啊....
不知道能不能加0.3%Fett的牛奶呢....比喝药还痛苦....$m4$

moremore

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-11 19:45 发表


我觉得我现在吃到破罐子破摔已经再也摔不动了....默默接受顺便收拾残局...
12号开始继续减...谢谢MM的鼓励~~

有时候暴吃一两天，然后继续减，反而效果会很好呢$汗$

moremore

汇报一下昨天
早：一大早起床，冲着lagerverkauf去了，在那里抢得昏天黑地，大汗淋漓。早上的一杯咖啡和一块巧克力饼干的能量就这样被我发挥到了最大的极限。
午：看着自己的战例品，很幸福的吃了一碗面，喝了一杯咖啡，还有两三口蛋糕$害羞$
晚：一小碗老公做的什锦鸡丝和一块排骨，饭后一杯hagebuttentee

现在~~~在正午明亮却不温暖的阳光下，喝着咖啡，看着姐妹们的回帖，真是无比的惬意$送花$ $m31$

tete

2个月之后穿婚纱,所以是一定要减肥了,其实早2个月就说要减的,但是拖拖拉拉,期间还长了2KG,郁闷啊

今天第一天  12.10    54,4KG
早  一个煮鸡蛋，半个黄瓜
午  一个煮鸡蛋，半个黄瓜
晚  凉拌黄瓜一根(真是不好吃),蛋白1个,不爱吃蛋黄,扔了

今天算是成功的,但是现在才晚上6点半,离睡觉还有6小时呢,要坚持哦

13.10   53,3KG

其实昨天晚上没坚持住,又小吃了点东西,不过还好
早   2个香蕉,1个茶叶蛋 ,一杯蜂蜜柠檬
午   半个黄瓜,75G闲趣饼干(370大卡,555,不该吃的),1个蛋白
晚   下午补牙,现在麻药还没退,什么都吃不了,就喝了杯蜂蜜水

[ 本帖最后由 tete 于 2008-10-13 19:33 编辑 ]

小肉骨头

为什么你们住的地方到了下午都有阳光？俺这小破地方一到下午就狂风大作.....在风中得瑟着看帖...$m7$

小瓶盖儿

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-12 10:15 发表
早上花了3个多小时才把一杯黑咖啡硬灌了下去，真XX难喝啊....
不知道能不能加0.3%Fett的牛奶呢....比喝药还痛苦....$m4$

干嘛要和黑咖啊？？能减肥吗？

俺觉得这个是自虐啊~~~还是和咱们那个柠檬蜂蜜水吧，我的已经腌了10天左右了我想下周5的样子就可以开瓶

喝了，我没有放糖，闻起来都觉得酸酸的。。。。。:P

是不是肥肉能被酸掉？嘿嘿$kiss$

小瓶盖儿

原帖由 moremore 于 2008-10-12 12:06 发表
汇报一下昨天
早：一大早起床，冲着lagerverkauf去了，在那里抢得昏天黑地，大汗淋漓。早上的一杯咖啡和一块巧克力饼干的能量就这样被我发挥到了最大的极限。
午：看着自己的战例品，很幸福的吃了一碗面，喝了一杯 ...

斑斑加油啊，觉得你的生活好悠闲的说，羡慕ING~~~

小瓶盖儿

原帖由 tete 于 2008-10-12 12:41 发表
2个月之后穿婚纱,所以是一定要减肥了,其实早2个月就说要减的,但是拖拖拉拉,期间还长了2KG,郁闷啊

今天第一天  12.10
早上  一个煮鸡蛋，半个黄瓜，
午饭  由于起床较晚，还没吃


漫漫更新

2个月？就是圣诞节啦？恭喜MM啊~~加油减啊，漂亮婚纱真的很很很诱人的说。。。。$kiss$

小瓶盖儿

原帖由 moremore 于 2008-10-12 11:58 发表


有时候暴吃一两天，然后继续减，反而效果会很好呢$汗$

斑斑能不能把俺这个帖子提个高亮啥的啊？这样能吸引更多姐妹来加入团队呢，(*^__^*) 嘻嘻……$m12$

小肉骨头

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-12 14:04 发表

干嘛要和黑咖啊？？能减肥吗？

俺觉得这个是自虐啊~~~还是和咱们那个柠檬蜂蜜水吧，我的已经腌了10天左右了我想下周5的样子就可以开瓶

喝了，我没有放糖，闻起来都觉得酸酸的。。。。。:P

是不是肥肉能被 ...

黑咖啡能够加速新陈代谢，除水肿....我不干了，太苦了，感觉我在卧薪尝胆....

腌了十天？！我腌了柠檬蜂蜜第二天忍不住就开瓶喝了，就拿柠檬泡水，那个腌的水不要放太多哦~~

小瓶盖儿

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-12 15:23 发表


黑咖啡能够加速新陈代谢，除水肿....我不干了，太苦了，感觉我在卧薪尝胆....

腌了十天？！我腌了柠檬蜂蜜第二天忍不住就开瓶喝了，就拿柠檬泡水，那个腌的水不要放太多哦~~

2天。。。。可是那个MM的帖子里说2-3个星期呢

我在忍忍，嘻嘻～～好像到目前位置还没有太多水出来～～嘻

mifengfeng

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-11 12:39 发表

听说啤酒容易肥哦亲，(*^__^*) 嘻嘻……

对的亲，我喝完这两天的脸都是浮肿的$郁闷$

moremore

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-12 14:04 发表

斑斑加油啊，觉得你的生活好悠闲的说，羡慕ING~~~

啃完steuergesetze,过来看看美女们$m7$
悠闲是自己做给自己看得$m17$
周末还不让我随心所欲下下，我就可以去死了。我周一到周五差不多天天都要晚上八点才能到家，天天都在学校泡着，有空就去打工挣点零花钱:(
挣钱在我看来就是为了花掉，给自己减压~~~花的永远比挣得多，恶性循环阿~$郁闷$

[ 本帖最后由 moremore 于 2008-10-12 17:03 编辑 ]

moremore

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-12 12:43 发表
为什么你们住的地方到了下午都有阳光？俺这小破地方一到下午就狂风大作.....在风中得瑟着看帖...$m7$

我在北威$害羞$ $送花$

mifengfeng

谢谢可爱的斑斑，虽然我的减肥战绩不好，还是很豪爽地发了个大红包给我，太开心了:D

mifengfeng

原帖由 moremore 于 2008-10-12 16:59 发表

啃完steuergesetze,过来看看美女们$m7$
悠闲是自己做给自己看得$m17$
周末还不让我随心所欲下下，我就可以去死了。我周一到周五差不多天天都要晚上八点才能到家，天天都在学校泡着，有空就去打工挣点零花钱:(  ...

斑斑的生活真充实，我觉得这样虽然忙点但也很幸福呢:)
周末就是用来减压的，况且买到好东西心情也会变好，逛街还能减肥，一石二鸟，嘻嘻，很会为败家找理由吧;)

mifengfeng

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-12 10:15 发表
早上花了3个多小时才把一杯黑咖啡硬灌了下去，真XX难喝啊....
不知道能不能加0.3%Fett的牛奶呢....比喝药还痛苦....$m4$

骨头亲，你可以试试加一点点牛奶，味道会好很多的。
我每天都喝咖啡提神，现在一天不喝就困，每杯都加一点点牛奶，如果一点不加真的就和中药味道一样，那就太难喝了。

mifengfeng

我的今天：
早：一根香蕉，咖啡
午：两碗米饭，一个煎蛋，炒青菜，黄瓜
晚：一小碗米饭，煎蛋，炒青菜

运动：散步半小时，今天阳光明媚

小肉骨头

原帖由 mifengfeng 于 2008-10-12 17:33 发表

骨头亲，你可以试试加一点点牛奶，味道会好很多的。
我每天都喝咖啡提神，现在一天不喝就困，每杯都加一点点牛奶，如果一点不加真的就和中药味道一样，那就太难喝了。

我原来喝咖啡最喜欢加牛奶了~~只是听说黑咖啡有效想试试看，今天烧了5小杯黑咖啡，硬是加了1L的牛奶才灌下去了...
不喝了不喝了，晚上睡不着瞪着俩灯泡挺吓人的...$m28$

小肉骨头

报告一下今天~~

帮GG烧了一桌菜，我忍住了，没有吃~~

早，中：5杯咖啡+1L牛奶，5颗枣子（早上刚起来有点贫血...）
晚：3个桔子，水N杯~~

星期三的时候小称体重