p1个yoga下载p20新相机p21翘臀的小tip

和平里33号 · 发表于 2009-1-19 18:44

原帖由 sleeper 于 2009-1-19 16:55 发表
还有２个很简单，平时在家看电视就可以锻炼的。
1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下。
3.重复30次后再换边进行

1. ...

谢谢哦，lzmm大好人，最后一个看起来最好练的样子，收藏一下先$m19$

jovermis · 发表于 2009-1-19 19:17

抱抱俺们家的健身达人$m15$ $m15$

嗲囡囡 · 发表于 2009-1-19 19:20

$汗$ 喜欢最后一个，可以躺着做

sleeper · 发表于 2009-1-19 19:51

原帖由 jovermis 于 2009-1-19 18:17 发表
抱抱俺们家的健身达人$m15$ $m15$

抱抱。你这个头象系列的其他照片呢。要看要看

sleeper · 发表于 2009-1-19 19:52

原帖由 嗲囡囡 于 2009-1-19 18:20 发表
$汗$ 喜欢最后一个，可以躺着做

看电视的时候躺着作，也不耽误事。$kiss$

ladypabbit · 发表于 2009-1-19 20:42

今天一看，发觉照片都没有了……:o

yoyoangel · 发表于 2009-1-19 21:09

深蹲的确是很有效滴。。。。;)

yoyoangel · 发表于 2009-1-19 21:12

mm说得都很经典~~

那个yoga视频我看了，个人觉得不是很好哈~~还是蕙兰的经典~~$送花$

Sissy215 · 发表于 2009-1-19 21:12

想看莱卡拍出来的翘PP……:D

miyako · 发表于 2009-1-19 21:39

练PP的tip太有用了，偶也要练。先收藏了，等看完书慢慢研究～～
我也要健身！我要线条！

ladypabbit · 发表于 2009-1-19 22:25

原帖由 sleeper 于 2009-1-19 13:24 发表
新买了一个相机，leica v-lux 1。选Leica还是有点小小虚荣心在里面。:P
希望终于能拍出专业点的照片了。

这款不是DSLR吧？不过焦段够大，mm也不可能用来拍广角，420mm端拍你自己是绰绰有余了。$ok$

qlshqxf · 发表于 2009-1-19 22:32

能不能再说说瘦大腿瘦手臂的tips 啊？;)

SaphiraJ · 发表于 2009-1-19 22:34

原帖由 sleeper 于 2009-1-19 13:24 发表
新买了一个相机，leica v-lux 1。选Leica还是有点小小虚荣心在里面。:P
希望终于能拍出专业点的照片了。

leica$m15$ $m15$ $m15$

sleeper · 发表于 2009-1-19 22:39

原帖由 ladypabbit 于 2009-1-19 21:25 发表

这款不是DSLR吧？不过焦段够大，mm也不可能用来拍广角，420mm端拍你自己是绰绰有余了。$ok$

不算是。半个dlsr吧。真正的dslr要上objektiv，对于我这个出门不愿意多拿东西的人，也没有什么太大用处。
自拍还是用nikon小机器就够了。
我是想出去玩的时候拍。
去过好多地方，没有留下什么好看的照片，被朋友骂了好多次了。

你还蛮懂得。我现在再看说明书，一头汗。。。。

[ 本帖最后由 sleeper 于 2009-1-19 21:41 编辑 ]

sleeper · 发表于 2009-1-19 22:40

原帖由 qlshqxf 于 2009-1-19 21:32 发表
能不能再说说瘦大腿瘦手臂的tips 啊？;)

因为我手臂和腿部，锻炼以后粗了，$郁闷$ $郁闷$ 所以。。。。我只有练粗练肌肉的tip，没有瘦的tip

ladypabbit · 发表于 2009-1-19 22:45

原帖由 sleeper 于 2009-1-19 21:39 发表

不算是。半个dlsr吧。真正的dslr要上objektiv，对于我这个出门不愿意多拿东西的人，也没有什么太大用处。
自拍还是用nikon小机器就够了。
我是想出去玩的时候拍。
去过好多地方，没有留下什么好看的照片，被朋 ...

;) 俺每次出门都一个袋子里三个objektiv，已经修炼出来了。
几年前就意识到去旅游得有个好相机，否则风景就白白错过了。
听说leica这款是从35mm开始到420mm，没有广角，但是420段很适合拍人，光圈虽然不算最大，但是长焦可以把背景很好的虚化掉的。
等看你的pp，俺还是会继续买的:D

feelingblue · 发表于 2009-1-19 23:01

原帖由 Nolita 于 2009-1-19 17:28 发表

第一部分看到29分钟就放不下去了$郁闷$

是啊，后面播不下去了 $frage$

jovermis · 发表于 2009-1-19 23:52

原帖由 sleeper 于 2009-1-19 18:51 发表

抱抱。你这个头象系列的其他照片呢。要看要看

签名也是呐，最近比较忙，改天整理好了偷偷发给你看$kiss$

ps。新相机好酷啊，我都不会拍照的说$m7$不过以后有好多ppmm看了，开心下$m15$

bunnyjy · 发表于 2009-1-19 23:57

lz的帖子俺收藏了先！俺就是要肌肉，因为俺是天生大松肉！骨架小，体重偏轻，但是一捏都是肉肉。。没辙了啦，穿bikini就远远看到一团大白松肉。:D

miyako · 发表于 2009-1-20 00:15

原帖由 sleeper 于 2009-1-19 21:40 发表

因为我手臂和腿部，锻炼以后粗了，$郁闷$ $郁闷$ 所以。。。。我只有练粗练肌肉的tip，没有瘦的tip

啊，你说的我又不敢练了。。。
我觉得你手臂线条超好看！！$kiss$

撒谎成精 · 发表于 2009-1-20 01:03

上次看唐娜上吴宗宪的王牌大明星，发现她唱歌好好听~

兔牙牙 · 发表于 2009-1-20 01:22

我在下。谢谢了。$送花$ $送花$

Julliet · 发表于 2009-1-20 11:51

$送花$ $送花$ 顶你！依旧很好看。围巾很好看，没见过这里哪里有卖这个牌子.......

kittycat · 发表于 2009-1-20 12:13

最后一个翘臀的方法以前也练过，就是没每天坚持$害羞$

腐皮青菜 · 发表于 2009-1-20 13:06

贵在坚持啊:(

樱桃红 · 发表于 2009-1-24 00:34

我怎么看不到裙子？？？

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