多吃盐能减轻浮肿？第二页加了hb给的简单理由和我自己的分析，大家帮忙看看

gangan

今天hb来我家，我跟她说了，最近我的脚踝处开始有点浮肿了，她让我多摄取动物蛋白，然后就是多吃盐。我记得不是说整个孕期都建议要少吃盐吗？
大家都听说过这个说法吗？

姽婳将军

是少吃盐吧

水瓶座小天天

应该是少吃盐吧？

XPCP

确定少吃盐，实在不知道就约你的妇科医生或者家庭医生

matthiasB

我也觉得楼主说反了。你组织液血液里离子渗透压那么高怎么可能减轻浮肿呢？

Karry

对啊，是少吃盐 诶

Novembersky

少吃盐，但不能过少。具体一天多少克要按你水肿的情况调节。注意: 我们炒菜的酱油含盐量很高的哈，要考虑进去。

其实，如果孕第三期(超过２８周以后)，只是脚踝水肿，脸和手不肿的话，问题应该不大。

你的Hb 说的，你没听错吗?

祝 孕期平稳!

beatrice2006

正常人不超过6g每天

gangan

我真的没听错，我还跟她辩解来者。她问我每天吃多少盐，我说这个我没个数。然后她就让我老公拿到喝咖啡用的小勺子，然后告诉我，每天吃2勺。还说如果我觉得咸的话，就放在水里喝。我说盐吃多了，会高血压吧？他说不会。我真的晕了

beatrice2006

正常人每日盐摄入量最好是6g，也就是铁皮啤酒瓶盖1盖子（就是那种需要啤酒瓶启子启开的，铁皮带花边的，很浅的那种）

gangan

少吃盐，但不能过少。具体一天多少克要按你水肿的情况调节。注意: 我们炒菜的酱油含盐量很高的哈，要考虑进去。

其实，如果孕第三期(超过２８周以后)，只是脚踝水肿，脸和手不肿的话，问题应该不大。

你的Hb 说 ...
Novembersky 发表于 2009-4-8 13:52

前几天开始出现水肿的，感觉手和脚都肿，但只有脚踝部分能按出个小窝窝，这几天手和脚感觉不到肿了，不知道是消肿了，还是已经麻木了
但可以肯定的是，腿上目前还按不出窝窝来

gangan

正常人每日盐摄入量最好是6g，也就是铁皮啤酒瓶盖1盖子（就是那种需要啤酒瓶启子启开的，铁皮带花边的，很浅的那种）
beatrice2006 发表于 2009-4-8 15:50

那hb说的，两勺子肯定比这个多啊。
哎，听完她的话，老公把今天的午饭都做的很咸

gangan

我也听到过要多吃盐的讲法，但是要看引起孕期浮肿的具体原因。因为当时我没有浮肿问题，所以左耳进右耳出了
himmelblau 发表于 2009-4-8 15:55

还真有这种说法啊！
我的hb说，水肿是因为我体内的水无法进入到血液里，所以要多吃盐。听得我一楞一楞的
因为我们之间是用英语交流的，她就没给我细解释原因。等她走了，我自己在家琢磨了半天。难道是我多吃盐的话，血液中的盐含量增加，然后因为毛细作用，体内的水分就能进入到血管里，从而就消肿了？

心境

盐吃多了会引起血压问题的吧还是慎重的好。

gangan

盐吃多了会引起血压问题的吧还是慎重的好。
心境 发表于 2009-4-8 16:26

我也是这么跟hb说的，但被她很坚决地否定了

葡萄仔

HB的话也不是都对的，仅参考就好啦。

gangan

HB的话也不是都对的，仅参考就好啦。
葡萄仔 发表于 2009-4-8 16:54

我现在也是这么想的

hotchina_schoko

我问的HB也是这样和我说的，让我多吃盐，还有蛋白质高的食物。

gangan

我问的HB也是这样和我说的，让我多吃盐，还有蛋白质高的食物。
hotchina_schoko 发表于 2009-4-8 17:01

对，对，对，我的hb就是特别嘱咐这两样东西。

gangan

不是说多吃，而是继续保持正常摄入量，不要因为浮肿就一点盐都不吃。这样对血液循环更不利，浮肿也更厉害。听说吃西瓜，Spargel，吃米饭都是消肿的，MM可以试试。

参考下这个帖
http://www.familie.de/schwa ...
himmelblau 发表于 2009-4-8 17:06

谢谢mm

witchQ

看了之后，对盐有新理解了啵，但我觉得还是不能多加吧。

linhuang

我的HB当时和我说的是，不用特地吃淡的。。。
不过我快生前2周才肿的脚面。。。

小豌豆2009

我的HB当时和我说的是，不用特地吃淡的。。。
不过我快生前2周才肿的脚面。。。
linhuang 发表于 2009-4-8 21:45

真好啊~我现在才24周,小腿上是一按一个窝窝啊~
没有怎明白,怎么这么早就开始肿了呢?

gangan

真好啊~我现在才24周,小腿上是一按一个窝窝啊~
没有怎明白,怎么这么早就开始肿了呢?
小豌豆2009 发表于 2009-4-8 22:11

我现在30周了，只是脚踝有点肿，腿上倒没有。
我觉得对于盐，我们还是谨慎对待吧。不过mm可以试着多吃点高动物蛋白的东西。我的hb说这其中包括鸡蛋，牛奶，酸奶和夸克。但我不知道这个夸克怎么吃啊？是直接像酸奶这么吃还是做成蛋糕什么的。一会去饮食版学习学习。
对了，mm这么早就肿了，你的fa给你检查的时候都怎么说啊？我是因为这次检查完了第三天才开始肿的。只能等到3周以后再去问fa了。

尚盈盈

我现在30周了，只是脚踝有点肿，腿上倒没有。
我觉得对于盐，我们还是谨慎对待吧。不过mm可以试着多吃点高动物蛋白的东西。我的hb说这其中包括鸡蛋，牛奶，酸奶和夸克。但我不知道这个夸克怎么吃啊？是直接像 ...只能等到3周以后再去问fa了
gangan 发表于 2009-4-9 08:17

为什么要等三周以后？？我从29周检查开始，就是2周一次检查了。我FA 那个诊所，有个合作的Hebamme，我的检查就是2周医生，两周Hebamme。
孕晚期不是2周检查一次吗？

gangan

为什么要等三周以后？？我从29周检查开始，就是2周一次检查了。我FA 那个诊所，有个合作的Hebamme，我的检查就是2周医生，两周Hebamme。
孕晚期不是2周检查一次吗？
尚盈盈 发表于 2009-4-9 08:39

这个问题上次我也问了fa，她说，没必要两周检查一次。下次的还是4周以后，再下一次才缩短为不到三周。她说，三周一次，这样的话，她每次都做全部的检查，不然的话，两周一次，也只是过来量量血压，验一下尿什么的。
我的hb不是我fa那里的。
对了，还想问一下，hb是不是产前也应该固定时间来家里看我啊？（除了产前班的课）

feiertag

我看了很多材料都说，到了后期要多喝牛奶，有助于减轻浮肿的！

贝壳

不用故意多放盐的，而且盐分里主要是氯化钠，如果体内钠离子含量突然增加的话对心脏和肾脏都是负担，尤其孕妇本身要承担的负荷就很重，盐分纳入过多对内脏不好。

如果是下午或晚上才出现水肿，第二天早上就会消的，这种情况是正常的。mm可以下午多散散步，晚上泡个脚，睡觉的时候脚底放个枕头垫高，都有助于消肿的。

我当时24周开始手肿，27周开始腿脚肿，都没怎么管。生完第二天就完全下去了。