自助山寨版的biotta wellness woche （新推荐两个网站）

sinlijun

这么吃有没有胃不舒服的？
觉得自己一饿胃就难受，所以每顿都得吃很多。

狐狸家的猫

今天没反弹，又少了0,2，可是没衣服穿了，裤子都要掉下去了，哇^^^^
CindyamMain 发表于 2009-4-23 17:36

mm这几天都在吃什么呀？
我昨天很罪恶地吃了火锅，喝了咖啡，还有一杯葡萄酒。

楼外闲人

我也想DIY一份出来，但是我看了它的食谱，没有fastentee啊

楼外闲人

还有2勺leinsamen是用多大的勺子啊

狐狸家的猫

不用fastentee也可以自己去按照它的那个茶的方子diy。

楼外闲人

另外fastentee和morgentee好像也是多出来的。还有就是baby fruchtesaft和mehrfruchtesaft有什么不同呢？

CindyamMain

mm这几天都在吃什么呀？
我昨天很罪恶地吃了火锅，喝了咖啡，还有一杯葡萄酒。
狐狸家的猫 发表于 2009-4-24 10:00

第一天，半个苹果一个梨，一个土豆泥汤,喝了２升半的水和果汁。

第二天，一个苹果一个梨，一个土豆泥汤，半锅小米粥，晚上是木耳胡箩卜炒芦笋

今天，早上半杯酸奶，上午一个香蕉，几个草霉，正在吃一个懦米糍，晚上准备芦笋蒸虾。

CindyamMain

还有2勺leinsamen是用多大的勺子啊
楼外闲人 发表于 2009-4-24 14:08

咖啡勺

狐狸家的猫

你吃的还真少。
唉，我已经很罪恶地吃了5个quarkball了，心情一差就狂能吃。而且一定要吃高热量的东西。

狐狸家的猫

闲人mm，建议你还是直接去买那个biotta wellness woche吧。

我个人觉得其实，果汁也好，茶也好，只要不含咖啡因，红茶和酒精，就符合断食的标准了。
fastentee，就是特地让人在断食期间喝的，morgentee和rotbuschtee也只是希望在有限选择的范围之内，能够稍微让断食期间的茶类不那么单调。如果觉得别的什么茶味道很好，也可以喝别的，并不是一定要按照我的这个来。只是注意稍微看看配方里面没有含红茶就好了。
喝婴儿果汁也只是因为在dm挑果汁的时候，我一心只想要不含糖100%的纯果汁，而dm里成人果汁的品种太少了而已。其实在普通超市里，就有很多选择品种了。不过我个人觉得复合果汁可能营养要全面些，毕竟在断食期间，营养的来源太有限了。

CindyamMain

你吃的还真少。
唉，我已经很罪恶地吃了5个quarkball了，心情一差就狂能吃。而且一定要吃高热量的东西。
狐狸家的猫 发表于 2009-4-24 18:12

这还觉得撑着了！刚才吃了一碗银尔芦笋汤，发现这两个东东还挺配的。

狐狸家的猫

刚好这两种东西我都有，说说看，怎么做的？甜的还是咸的哦？呵呵

CindyamMain

先把银耳泡发，老根去掉。锅内加水，先煮银耳，先大火烧开，再改小火煲到银耳软烂，能出胶质是最好的，但我家老大不喜欢太软烂的东西。白芦笋去皮，去老根，切成一厘米左右厚的段。把银耳汤改大火，放入芦笋段，一分钟后就行了。加盐，鸡精调味（正常的话当然是鸡汤煮的最好，但是现在不敢一下子吃太补，就借个味道好了）。今天买笋的时候，人家送了一小把香芹，叶子揪下一小小把，切碎，往汤上面一撒就成了！卖相还不错。

CindyamMain

昨晚的银耳煮了一大朵，没都放汤里，剩下的早上加到白粥里，补补皮肤的亏空。

狐狸家的猫

呵呵，昨天煮了一大锅银耳绿豆汤，不知道这两样东西会不会相克。

狐狸家的猫

顺带汇报下，今天早上称的，53.5了。

CindyamMain

呵呵，昨天煮了一大锅银耳绿豆汤，不知道这两样东西会不会相克。
狐狸家的猫 发表于 2009-4-25 14:33

相克是不会啦，就是有点凉性，天再热点吃就没什么了。

CindyamMain

顺带汇报下，今天早上称的，53.5了。
狐狸家的猫 发表于 2009-4-25 14:34

今天少吃点，多喝点水就回来了。

狐狸家的猫

睡觉之前，54.5，

CindyamMain

睡觉之前，54.5，
狐狸家的猫 发表于 2009-4-26 00:03

昨晚睡前我都５８,6了，早上还是５７,4。晚上的不准。

yupihuasheng

你们买的果汁都不含糖的么？

可是我看到的果汁，包括蔬菜汁都是有含糖的啊？

yupihuasheng

按照那个说明书，每天一共也只能喝500ml果汁或者蔬菜汁。所以其实是够的。
狐狸家的猫 发表于 2009-4-20 15:39

我看说明书上不是每天还得另加一瓶果汁或者蔬菜汁的么？

每天应该是一共1L果汁或者蔬菜汁吧？

狐狸家的猫

我买的都是100%的纯果汁，没有另外添加糖分的。
今天早上又恢复到53.2，放心了。

CindyamMain

我买的都是100%的纯果汁，没有另外添加糖分的。
今天早上又恢复到53.2，放心了。
狐狸家的猫 发表于 2009-4-26 12:03

我说的没错吧

狐狸家的猫

是呀，呵呵。
希望能一直如此了。

yupihuasheng

是100％的果汁啊。

就是说果汁里面自带的糖是可以的哦。

不是另外添加的就可以了？

狐狸家的猫

果汁总是甜的吧，怎么可能完全不含糖呢?
果糖总是有的吧
要不去看看糖尿病人的饮食的专柜看看。

CindyamMain

我迷上吃涂橄榄酱的面包了！

狐狸家的猫

什么样子的橄榄酱？
我现在天天吃mayo拌沙拉，好好吃呀。

CindyamMain

什么样子的橄榄酱？
我现在天天吃mayo拌沙拉，好好吃呀。
狐狸家的猫 发表于 2009-4-27 15:04

BIO店里的黑橄榄酱，小瓶装的，巨美味。以前不敢吃，昨天给香港的朋友打电话，她推荐的，涂在法棍上吃。她每天早上吃这个，是私人医生的建议。人家今年50岁，看上去３５吧，身材就是２７的样子，生了３个孩子了！