biotta wellness wochen遇到的问题

樱桃小鱼

跟风，也开始biotta wellness wochen。很奇怪的是，之前还问过许多jm，都说就是饿，然后之后又点点反弹，所以我想饿可以忍啊，我昨天兴致勃勃地开始了。
结果，昨天一天按照食谱来做。到中午的时候，觉得还好，还想说，哇，难道fasten很适合我。没想到，到了4点半，开始头晕，头疼 。好不容易熬到5点下班，直接冲回家，头疼的不行了，想让gg拿头疼药吃。gg说：你要不先吃一点点东西？空腹吃药也不好。我想想，那就吃一点吧。所以吃了一小碗金针菇豆腐汤。结果，半小时以后，头不疼了 。
今天早上，gg看我又不吃，光喝果汁，就问：你行不行啊。我说，没事，昨天估计是因为天气关系！
没想到。。。今天熬到5点，又头疼。。。。 难道我不适应断食？我感觉我肚子上的肉都堆出来了，怎么还会头疼？
有没有mm跟我一个情况，说出来我参考下啊

CindyamMain

正常排毒反应，过三天一般就能好。我家老大以前有咽炎，每次FASTEN的时候嗓子疼得难受，坚持断三次后，居然咽炎自己就好了。你一定得多喝水，能喝多少喝多少

樱桃小鱼

正常排毒反应，过三天一般就能好。我家老大以前有咽炎，每次FASTEN的时候嗓子疼得难受，坚持断三次后，居然咽炎自己就好了。你一定得多喝水，能喝多少喝多少
CindyamMain 发表于 2009-5-5 21:25

我已经喝了很多很多水了，光在办公室就喝了不止2升了。现在想想，会不会是我应该挑休息的时候断食？这两天，公司忙得要死，体力不支？

Minn

我也头疼，我觉得是饿的。
胃里面都是水和蔬菜汁，觉得涨，但其实身体缺乏热量的。
我2天了，每天都有吃点水果和蔬菜的，不然实在扛不住，根本看不了书做不了作业，人觉得虚。
不过某人说我小肚子消下去一些了，我自己也这么感觉的

poe

我今天是1.tag
昨天vorbereitungstag 早上除了按照食谱 还吃了个苹果 中午因为说允许吃点东西 只要不是肉就好,我就炒了一堆蔬菜吃了,大致是一个番茄,半根黄瓜.晚上还吃了4分之一根白萝卜,三分之二根黄瓜. 觉得一点也不饿 反而担心自己是不是吃多了
今天1.tag 我是严格按照食谱吃的.到了下午4点钟就开始有飘的感觉,没什么力气,就想睡觉.睡觉了两小时起来,觉得头昏的感觉,觉得自己不行了,就吃了一颗非常小的osten剩下的巧克力,吃了后很快就不头晕了.而且想起来还可以喝番茄汁,好歹是咸的.已经觉得很幸福了. 晚上的番茄汁 我加热了放了点干葱调味.觉得无比美味.总比老喝水强. 晚上出门一圈回来,脑子里面浮想联翩的都是美食 就干咽口水. 不过我一饿 就狂喝水.基本上一天下来没有间断喝水. 总算熬到现在了. 心里很清楚明天将会十分难熬. 唉

michaela2004

亲是不是可以喝点蜂蜜水试试？说明上说头晕的时候可以吃蜂蜜或者葡萄糖。

樱桃小鱼

原来是正常反应。。。但是我8是头晕，我是疼。结果昨天晚上还是吃了一小晚虾，水煮的。心里那个愧疚啊。。。。不过今天早上称了下，居然也瘦了1,4kg？我想我可能不适合全断，就打算干脆每天晚上吃一点点苹果或者水煮的蔬菜得了。这样我大概还可以多坚持几天....纯粹给自己找借口。。。

CindyamMain

我已经喝了很多很多水了，光在办公室就喝了不止2升了。现在想想，会不会是我应该挑休息的时候断食？这两天，公司忙得要死，体力不支？
樱桃小鱼 发表于 2009-5-5 21:27

一般头两天是应该选择不忙的时候的，要安静的，要ruhig的，书上是这么说的，这也是为什么一般建议选择周六开始的原因。你别紧张了，很正常的，有人还子宫出血呢。

Bvlgari

我第二天,我已经放弃了,我gg还在继续...
我到是不饿,也不难过,就是觉得嘴馋,想吃零食...