哥本哈根减肥食谱有人尝试过么？

NINN

受不了了。。。怎么没人搭理我。。。

米米鱼

我平时就很少吃淀粉类的，除了早上吃面包麦片或者稀饭之类的，午饭和晚饭基本都是吃菜不吃米，面更是不吃，估计因为我平时就这样，所以这个方子对我没什么用
咖啡我平时也喝，只是加奶了````
犀牛格格 发表于 2009-6-21 00:01

那早上的面包麦片也是淀粉啊，然后可能你中午晚上吃的菜量太大了，热量下不去

米米鱼

想问芝士蛋糕可以吃吗？也算是无淀粉吧。。
NINN 发表于 2009-6-21 10:01

呵呵，你好可爱啊，你以前是不是没减过肥啊，据我这种减了又胖，胖了再减，越减越肥的人所知，芝士蛋糕千万别吃，因为蛋糕底是面粉，也算淀粉类，糖和芝士，黄油的热量超级高，所以吃1块蛋糕就有大概500kcal的热量，比一顿饭都多，我那天也是花了很多功夫做了个蛋糕，结果只敢吃1小口尝尝味道。

米米鱼

昨天是第3天，今天早上称，3天一共轻了2kg

NINN

呵呵，你好可爱啊，你以前是不是没减过肥啊，据我这种减了又胖，胖了再减，越减越肥的人所知，芝士蛋糕千万别吃，因为蛋糕底是面粉，也算淀粉类，糖和芝士，黄油的热量超级高，所以吃1块蛋糕就有大概500kcal的热量 ...
米米鱼 发表于 2009-6-21 10:39

谢谢mm提醒~刚刚试了两口。。。没敢继续吃。。。还是乖乖按食谱来吧。。早上刚刚喝了一杯咖啡，以为会胃疼。。。结果没有。。反而现在觉得鼻子上火。。。我倒。。。

犀牛格格

昨天是第3天，今天早上称，3天一共轻了2kg
米米鱼 发表于 2009-6-21 10:40

真强哈，mm,唉，我的目标就是2kg,现在100克的下，下到什么时候是个头`````
mm基数大嘛？小声问一句
其实我中午和晚上吃的菜也很少```````我计算过热量，最多300卡`````太郁闷了

米米鱼

谢谢mm提醒~刚刚试了两口。。。没敢继续吃。。。还是乖乖按食谱来吧。。早上刚刚喝了一杯咖啡，以为会胃疼。。。结果没有。。反而现在觉得鼻子上火。。。我倒。。。
NINN 发表于 2009-6-21 10:52

我觉的你胃不好还是不要空腹喝了，先吃个鸡蛋再喝吧，反正咖啡主要是消肿作用，就算效果差点至少不伤胃

cielolita

大家进度都很不错啊，我今天91斤，比之前反弹了1,5斤。。。以后我要严格控制晚餐的淀粉量了。。

米米鱼

真强哈，mm,唉，我的目标就是2kg,现在100克的下，下到什么时候是个头`````
mm基数大嘛？小声问一句
其实我中午和晚上吃的菜也很少```````我计算过热量，最多300卡`````太郁闷了
犀牛格格 发表于 2009-6-21 11:02

我满肥的555，原本有62kg，你应该本来就很瘦吧

yupihuasheng

真强哈，mm,唉，我的目标就是2kg,现在100克的下，下到什么时候是个头`````
mm基数大嘛？小声问一句
其实我中午和晚上吃的菜也很少```````我计算过热量，最多300卡`````太郁闷了
犀牛格格 发表于 2009-6-21 11:02

嫩平时就少吃淀粉类食物的话，身体早就适应了这样的饮食习惯了。

要用这个方法减估计比较难了。