我也要发每天减肥计划。。。。

jovermis · 发表于 2009-7-15 14:01

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本帖最后由 jovermis 于 2009-7-15 14:19 编辑

身高163cm
体重50.80kg
三围 92-65-89
大腿围 52
小腿围  33
上臂围  22
小臂围  20  大汗为什么我的小臂跟上臂差不多的啊。。。。。。
手腕完全没有肉 14cm

目标，只要回到以前46kg
三围  90- 59- 85
大腿围要减到 49！这个不容易啊，我大腿肥得无与伦比
在这里求：瘦大腿秘方！！

先把昨天的记录一下。。。
7月14日
早餐没吃因为起太晚
11：00 水一大杯各种每天在吃的维他命螺旋藻蛋白粉
13：00 午餐小包子7个，汤一碗
19：00 晚餐猪排一大块  饭一小碗鱼香茄子好多。。。蛋花蔬菜汤一大碗
      水果  西瓜半个
15：00 打羽毛球两小时

体重50.90

7月15日
早餐没有吃因为起太晚
11：00 水一大杯各种每天在吃的维他命螺旋藻蛋白粉
13：00 午餐：牛奶+butter饼干8块。。。。。。。

体重50.80

water1122 · 发表于 2009-7-15 14:32

多走

jovermis · 发表于 2009-7-15 16:45

16:30 Icecream 一个，西瓜半个。。。。。

要精致 · 发表于 2009-7-15 16:49

这种身材比例没必要减吧，肉都长在对的地方了

那些人儿 · 发表于 2009-7-15 21:52

哎，楼上不也是吗?
都是一群瘦子要减肥

fizza · 发表于 2009-7-15 22:25

看了楼主头像。。。

jovermis · 发表于 2009-7-15 22:43

19：00 馄饨11个
20：00 西瓜几勺

今天没运动。。。
还是50.90kg

jovermis · 发表于 2009-7-15 22:44

看了楼主头像。。。
fizza 发表于 2009-7-15 22:25

这是一个多月前，唉，这一个月我肥了好多

fizza · 发表于 2009-7-15 22:50

19：00 馄饨11个
20：00 西瓜几勺

今天没运动。。。
还是50.90kg
jovermis 发表于 2009-7-15 22:43

看了楼主的重量。。。

jovermis · 发表于 2009-7-15 23:21

看了楼主的重量。。。
fizza 发表于 2009-7-15 22:50

肥嘛，所以要减啊。。。

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