减肥持久战,第一周-3，8kg，第二周-1，7kg！要回国了，暂止，一个月后再续！

limonade

720# 志卿


谢谢亲，一起加油加油加油！

大麦茶

肚子疼喝那个kamiletee 很好的。泡浓点，两包一起泡，放一点点糖，趁热喝，越多越好，很有效果的。

志卿

721# limonade
mm告诉你个秘密哦，我现在Ｃ罩杯都穿不下了，穿到D比较舒服哦

我还没怎么吃丰胸食谱呢，只是最近吃多了一些蜂蜜啊，怎么效果这么好呢

limonade

723# 志卿


嫉妒嫉妒，偶也天天喝蜂蜜啊，太8公平啦老天爷！！！

偶现在就抱着酸奶水果沙拉喀嚓呢，这就去放蜂蜜，要很多很多。。。

志卿

多吃蜂蜜真的有效的！我现在都不吃糖了，以蜂蜜代替，我以前有个干姐姐胸部很大很大，她说就是吃蜂蜜发育的。她家的蜂蜜都是一桶一桶的吃哩

limonade

722# 大麦茶


谢谢mm建议！偶去买来试试

limonade

725# 志卿
偶也有吃啊，每天都会喝蜂蜜水，难道，量8够

医生说，过了25，要丰胸只有靠科技鸟。。。

志卿

727# limonade
我觉得医生的话真的大部分是为了赚钱才说的！
很多毛病根本不需要做全面检查或者动刀子，他都会和你说，最好要去做！德国的医生也一个样，不过他们更尊重病人一些而已。
丰胸真的可以靠食补的，我身边就有例子。按摩和运动我自己没试过，不知道了。但是我的胸部真的比以前国内要大一些，尽管我自己没有刻意去补什么呢。可能和多吃奶制品和奶酪也有关系把。

limonade

我来这边只是长了点个子，胸部麻！
女人好多都是遗传吧，妈妈d骄傲，女儿也败8了

偶妈就素太对8起大众d胸部。。。而且，而且她还8让偶补

志卿

mm可以现在开始补啊，又不晚，很多女人都是３０岁左右二次发育的喽

limonade

730# 志卿


30？！真的吗

有希望啦，偶要求不高，能到b就行
那我这次回国研究下食补～～～

志卿

我现在准备每周一到二个papaya木瓜，做成奶昔或者糖水
两周一次猪脚汤，红豆汤之类的，养成习惯
而且多吃这些东东不仅丰胸，对皮肤也很好吧
减肥也要有曲线才美丽，我们一起加油啦

limonade

732# 志卿


wow，跟mm学习，女人就是要j么爱自己
mm哦，papaya分季节的呀，过去了好像，而且只有大超市或者feinkosten的店里长期有我们这里，我也超爱吃j个d

志卿

mm有听说台湾的八八水灾么？
两千年来的浩劫哦，真个台南都被淹没了，好吓人哦

limonade

734# 志卿


看到点报道，惨

志卿

733# limonade
呵呵，不怕，我家周围的大超市、亚洲超市都很多地，我在家附近的水果店里也买到过１，９９一个小的，没有想象中的贵耶。实在没有可以吃罐头的呀！
猪脚则是Bayern的特产了，你们那里买的到么？

志卿

735# limonade
这次的水灾太惨了了啦，我看陈文茜的节目一直在播，台湾岛的一半都被淹没了，好吓人哦！
感觉真的自己要多注重环保，节能，从自己做起不要助长灾害的祸根才是。
德国这地方从没听说过地震、大洪水之类的灾害，还好比较安全哈

limonade

736# 志卿


对对对，没错，bayern的eisenbein，哈哈
我个人更爱吃haxe 完了完了，勾起食欲鸟～～～！！！
哇，说到吃，德国还真的就数bayern的食物有特色！我们这里什么特产都没有！

志卿

738# limonade
mm来慕尼黑找我玩哈，我们一起去吃正宗的猪手，呵呵

limonade

737# 志卿


你们幸福d，我住学生宿舍，wg。每月网络都受限制，只给6G

我自己懒的装private的网络。每月就守着6G，除了跟我爸妈视频，就只能翻网页

志卿

我这网络也超不稳定的，只是现在稍微好些，我就狂看网络视频节目，了解大陆和亚洲，还是自己母语听起来亲切啊！

limonade

我都没看过网络电视

mc好困哦，还是因为今天咖啡就喝2杯，我从上午11点就开始瞌睡，现在快撑不住了，我一会要爬床鸟

志卿

lzmm已经睡了么？我还刚准备吃晚餐呢
今晚吃的多一些，一锅Eintopf mit 土豆，洋葱，虾仁一起煮的
你晚上还没吃吧？

limonade

743# 志卿


mm偶睡前来看望你们啦
刚看harry potter 6呢
现在去呼呼啦

那小妮子今晚一直没现身哦，8成上班累到了

mm晚安咯，明儿见

志卿

早饭，一大碗musli加两小块黑面包片
体重没有任何变化，但是心情依旧不错，安慰自己说，至少没长胖！
今天狂热的，准备上午出门买菜，其余时间泡在家里啃书！

limonade

745# 志卿


morgen!
mm起好早哦～～～～mc期间真是嗜睡哦

mm你是顽固体质吗，是不是因为你运动，脂肪变肌肉，重了。所以你是减脂，不是减重，这个我也有体会。每次回国都健身房的，在国内体重从来就只升不降，但是人看起来明显瘦，每次 国内刚回德国，体重就直线掉，mm你过段时间肯定有惊人效果！

刚称重-0，3

志卿

刚买好菜回家，买了许多新鲜的水果和酸奶还有三文鱼，开心！
我减肥一般比较缓慢，都是要一个月左右出成果，而且当中不许松懈，否则前功尽弃。
我也不知道有没有减脂肪耶，但是我自我感觉良好，运动过以后。尤其是肩膀和腿部的线条好象变得好看一些了。我现在早上也会做一下扩胸运动，希望把肩膀练的的宽、薄一点。

志卿

745# 志卿


morgen!
mm起好早哦～～～～mc期间真是嗜睡哦

mm你是顽固体质吗，是不是因为你运动，脂肪变肌肉，重了。所以你是减脂，不是减重，这个我也有体会。每次回国都健身房的，在国内体重从 ...
limonade 发表于 2009-8-20 08:33

我觉得你的效果惊人耶，其实你吃的也不少啊，没有搞极端，每天还能减这么多！
再接再厉哦！坚持下去肯定减的回你原来诱人的身材，而且不复胖的

limonade

748# 志卿


我也希望聂

但是我现在急需要运动，感觉身上肉肉爆松，虽然每天体重都在掉，但是视觉上并不那么明显。估计减掉的都是水分。忙完考试，回国健身去。。。

我是易水肿型体质

志卿

749# limonade
你体重掉的这么快了，建议可以一周秤一次，那样其实惊喜更多。
我想过两个礼拜，你的身体会一下子看上去瘦了很多的！
真羡慕mm，我这个夏天还不能回家呢！要熬到春天才回去！