vimin2008 发表于 2010-3-26 22:25

你今天吃了什么还没写上来呢~

2ma31551 发表于 2010-3-26 22:39

回复 31# vimin2008

我补在第二页咯。。。
今天三餐吃的都一样，恶心坏了哇。。。。{:4_287:}

vimin2008 发表于 2010-3-26 22:54

回复 32# 2ma31551


    要我这么吃也觉得听无聊的呢~你坚持啊~~

vimin2008 发表于 2010-3-26 22:56

对了，蜂蜜就别加在茶里了，里面有糖分，蛋白质的那天不要吸收糖分，所以吃能吃低糖水果，想苹果，奇异果什么的。
你执行到无糖周的时候要特别小心，到时没效果别赖人~呵呵{:4_302:}

2ma31551 发表于 2010-3-26 23:04

回复 34# vimin2008


    好吧，我尽量控制啦。。。
我也不想饿了肚皮，还甩不掉肥肉。。。{:4_306:}

vimin2008 发表于 2010-3-26 23:26

回复 35# 2ma31551


    你就要严格点撒~这样才能达到那个原理的效果，你也不想自己白干白饿一场吧~

2ma31551 发表于 2010-3-27 10:08

本帖最后由 2ma31551 于 2010-3-27 22:09 编辑

快乐星期六

27.03
早期上称，哇，又减了差不多1公斤，现在是58，2啦~{:4_278:}
看来昨天的游泳很管用呢~

8点半
西红柿一个

9点
一把米，一把红豆扔进豆浆机~估计能喝一天了~哈哈~
285克的玉米罐头半罐，怕糖分太大，拿开水过了一遍。。。


午餐
下午两点， 卡布奇诺一杯（没有放糖），罪恶小蛋糕一块（俺命中的有蛋糕劫阿）。。。{:4_297:}


下午帮朋友搬家，爬4楼上下十几趟，想要弥补吃蛋糕的过错。。。


晚餐
香蕉一根

ssee 发表于 2010-3-27 11:47

我用这个方法吃了一周，吃素的日子比较多，体重纹丝没动，种类控制住了，量没控制住。{:4_298:}

vimin2008 发表于 2010-3-27 12:30

回复 38# ssee


    对，这个减肥法最恶心的就是要控制量，你开始控制她说的那个量，肯定掉~

2ma31551 发表于 2010-3-27 12:33

回复 38# ssee

恩，我体重也是下的很慢啊。。。
不过我还是想坚持2周看看。。。
MM一起来啊~{:4_278:}

昆仑邀月 发表于 2010-3-27 21:48

回复 24# vimin2008


    MM说的下身是指腰腹部还是腿部呢？腰细腿粗的人很郁闷的说{:4_292:}

vimin2008 发表于 2010-3-27 21:52

回复vimin2008


    MM说的下身是指腰腹部还是腿部呢？腰细腿粗的人很郁闷的说
昆仑邀月 发表于 2010-3-27 20:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    腿也能瘦的，呵呵~ 我是一瘦就瘦四肢，一胖就胖腰腹，和你相反，我也老郁闷了~~

2ma31551 发表于 2010-3-28 10:37

本帖最后由 2ma31551 于 2010-3-28 17:07 编辑

28.03
昨天帮朋友搬家，回来啃了一根香蕉，倒头就睡了。。。
早起上秤，居然又瘦了一点，现在是58公斤了，昨天的小蛋糕居然没有害死我， 娃哈哈哈~~~~{:4_290:}


早餐
红豆，花生，米糊糊一碗
香蕉一根


中餐
烤红薯一根*（很小的）
米糊糊一碗
黄瓜一根


晚餐
5点30
印度煎饼一张
玉米粒3勺

vimin2008 发表于 2010-3-28 15:09

嗯嗯！！非常好！又瘦了~坚持坚持撒~~~我也在坚持，今天第10天，块结束鸟！！！

2ma31551 发表于 2010-3-28 15:16

偶发现穿KK的时候，胯部都不是那么勒的慌了。。。{:4_278:}

2ma31551 发表于 2010-3-28 21:26

好饿阿。。。。。{:4_292:}

2ma31551 发表于 2010-3-29 08:43

本帖最后由 2ma31551 于 2010-3-29 21:21 编辑

29.03
兴奋得来记录，今天体重只有57啦！{:4_290:}

早餐
9点
西红柿一个
香蕉一根
淡豆浆一碗


午餐
11点
西红柿鸡蛋豌豆汤一碗

2点
西红柿鸡蛋汤一碗
腌肉一条150克

5点
苹果一个

晚餐
7点
西兰花一颗，胡萝卜一根
（吃太多，撑死我了）

2ma31551 发表于 2010-3-29 10:22

洗完澡照镜子，大腿明显细了，量了一下，腿围少了4厘米~~
一个星期前严重打击了我的那条牛仔裤，今天能穿上了！
腰围估计最少也减了有3厘米吧，上回试裤子就是差三厘米纽不上扣子~~

哇啦啦，验收成果真是一件开心的事，让我全然忘了晚上饿肚皮睡觉的痛苦~~~~{:4_278:}{:4_278:}{:4_278:}

amymu 发表于 2010-3-29 10:22

{:5_394:}祝贺

2ma31551 发表于 2010-3-29 10:25

回复 49# amymu


    谢谢MM，这个方法还是蛮有效的~
夏天来了，大家一起减肥吧~~~~！{:4_301:}

amymu 发表于 2010-3-29 10:29

偶用的绝食{:5_319:}减肥法,瘦了6KG了.呵呵...

2ma31551 发表于 2010-3-29 10:34

回复 51# amymu

天呐，MM好厉害。。。
我可没法绝食。。。。那MM恢复饮食以后体重有反弹吗？

PS 嫩家的宝宝真漂亮阿，跟小天使似的。。。{:4_295:}

kittycat 发表于 2010-3-29 10:38

成效不错，加油加油{:5_394:}
其实我觉得最难的是减肥期后怎么保持不反弹{:5_367:}

kittycat 发表于 2010-3-29 10:39

偶用的绝食减肥法,瘦了6KG了.呵呵...
amymu 发表于 2010-3-29 09:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
绝食啊？绝食多久？一吃东西不是又胖回去了么

amymu 发表于 2010-3-29 10:59

{:5_336:}不好意思写错了,半决没全决.哈哈...
偶把甜的都绝了,只要有一点甜就毫不留情...
只吃蔬菜,水果,牛肉,鸡蛋..到现在为止还没反弹呢.对了3周哈

2ma31551 发表于 2010-3-29 11:00

回复 53# kittycat [/   


那个台湾妹说，减肥结束后怎么着也得反弹2KG呢~~

2ma31551 发表于 2010-3-29 11:02

回复 55# amymu


   那现在绝食之后开始可以吃甜食了吗。。。?

kittycat 发表于 2010-3-29 11:08

不好意思写错了,半决没全决.哈哈...
偶把甜的都绝了,只要有一点甜就毫不留情...
只吃蔬菜,水果, ...
amymu 发表于 2010-3-29 09:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是戒甜食和淀粉，那以后是不是都不能再吃了啊？

kittycat 发表于 2010-3-29 11:08

回复kittycat [/   


那个台湾妹说，减肥结束后怎么着也得反弹2KG呢~~
2ma31551 发表于 2010-3-29 10:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，而且以后的饮食大概也得控制，不然还是得反弹

amymu 发表于 2010-3-29 11:34

回复 57# 2ma31551

昨天吃了块水果蛋糕.不知弹了吗
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查看完整版本: 挺过平台，向55KG冲刺。。。