6月18日
早：绿豆豆浆1大碗，全麦土司3片
午：一个肉粽（亚店买的不好吃）
水无数
下午：一勺蜂蜜（网上写下午一勺蜂蜜会瘦，我可算有了吃东西的借口，赶紧去吃了一口）
晚上：凉拌豆芽一份，2片cheese（晚上吃cheese，真该死）
运动：早上快速步行35分，晚上慢速40多分，做手工耽误运动，但边缝东西边站着伸腿1个来钟头吧
顺便送上昨晚缝好的口金包一枚，哈哈
这个。。。这个也太美了吧。mm好能干{:4_298:}
6月18日
早：绿豆豆浆1大碗，全麦土司3片
午：一个肉粽（亚店买的不好吃）
水无数
下午：一勺蜂蜜（网上 ...
大晴天 发表于 2010-6-18 08:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好精致啊，MM手太巧了啊{:5_380:}
谢谢大家的鼓励。
6月18日
早：绿豆豆浆，3片土司面包
17点：白菜炖豆腐2大碗，吃的非常饱（午觉睡过头把午饭睡没了）
运动：空骑脚踏车500下
大家最近都吃的好少哦，好像就我一个这么放肆{:4_288:}
大家最近都吃的好少哦，好像就我一个这么放肆
moremore 发表于 2010-6-19 13:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不光你，自从我说怕瘦胸把过午不食废掉以后，晚上总是很贪心的什么都想吃呢。今天也吃了好多，肚子鼓鼓的。想念担担面中。。。。口水
6月19日
11点：2大碗绿豆豆浆，豆渣饼（第一次吧豆渣饼做的这么好吃，以后就这么做了，营养还不浪费，绿豆豆渣，洋葱，鸡蛋，花生，少量油煎的）
15点：青椒炒豆芽一大份，1片全麦土司，酸奶1个，
17：少量葡萄
运动：空骑脚踏车300下，慢下蹲一组，抡胳膊4组，举水瓶2组，踢小腿各100下，剪刀腿20下，竖腿30分钟，压腿拉伸按摩，敲胆经。
大腿围：53
小腿围：35.5
手臂围：27
晴天mm, 你这么运动，大腿应该减去很多了吧。你告诉我的网站看了以后挺有动力的，就是要坚持。但是我每天没有像你做得这么带劲噢。我比你稍矮点160，52kg吧，肉都在腿上，要减到46kg。你说你以前瘦到47kg过，上身很瘦，会不会把胸也减了呢{:5_390:} (这个真的是我不想要的){:5_360:}
我能减到50以下就知足啦！现在53，4吧
任重而道远啊！
晴天mm, 你这么运动，大腿应该减去很多了吧。你告诉我的网站看了以后挺有动力的，就是要坚持。但是我每天没 ...
Bridget80 发表于 2010-6-20 00:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那一段时间胸真得不大，不过我的胸从来都是55公斤左右比较理想，下50就很小了。不过上次是用原地跑加过午不食减的，所以减胸也是必然啊。这次不想这么减了。所以吃得不是特别少。一饿就没胸，太恐怖了。这几天休息强迫自己运动的。如果平时时间少+做手工+懒惰，也不知道能坚持多久，朋友来说我腿瘦了，可我自己量还是没少。