大吨位美女看过来！帖子设置了倒序，能习惯不？
本帖最后由 肥鲸 于 2010-7-18 08:29 编辑标准常立志的人，总是坚持不常，有时候甚至一天就放弃了。
165cm80kg可怕不？
1。吃东西参考血型菜单
2。下午5点封口不吃
3。每日热量控制1000大卡内
4。运动，每天1小时
目标，每月减4kg.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
6,23 80,1kg
6,2 79,9kg
6.25 79,2kg
几天里3次聚会没坚持
7.1 80kg{:5_317:}
7.2 79.5kg{:5_332:}
7.3 80kg{:5_317:}
7.4 81kg{:5_383:}这1kg是虚的，昨天吃好多水果，明儿排了它们！
7.5 79.2{:5_363:}很愉快的上了厕所，嘿嘿
pause 一星期，mc过后继续出发！
7.14 80.8kg 烤肉400克
7.15 80kg 3公斤西瓜吃了一天，樱桃200克，肉酱200克， 慢跑1小时
7.16 79.6kg 西黄柿 3颗，凉拌芹菜3大根,黄瓜一根，快走1小时。
7.17 78.9kg 昨天的少吃加运动出现了效果，很开心，今天某人过生日，中午火锅了一次，晚上半份kfc，估计明儿又打回原型了。逛街半天。
7.18 80.7kg肚子里都是昨天happy的结果，今天打算少量蔬菜加大量茶，送他们走。 回复）弱水三千（
mm坚持的很好啊，胜利在望！我嘛，介个。。介个还有好长的路要走。
问下 ...
肥鲸 发表于 2010-7-18 08:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
具体效果我也不是很清楚{:5_367:} 我就是小腿特别容易肿，晚上很明显的比早上粗一圈，胀的难受，穿了这个袜子之后就好多了。国内很多MM拿这个袜子减肥，估计也有一定的作用，叫防静脉曲张袜，MM可以GOGO看看~ {:5_342:}加油MM! 回复 97# salahen
嗯，我把记录都放在一楼更新了，然后直接看楼下最新的回帖，感觉比较方便。
嫩适应没？ 回复 96# ）弱水三千（
mm坚持的很好啊，胜利在望！我嘛，介个。。介个还有好长的路要走。
问下，那袜子的目的是虾米？是给小腿塑形嘛？适合肌肉型小腿嘛？ 嗬,倒叙阿! 好久没来了，JMS的战况如何~我终于跌破55KG了，离目标52KG（162cm）还有一段距离，越往下越难减，给姐妹鼓气的同时也给自己加油！！{:5_342:}
大概用了一个月的时间，减了5KG，少吃多运动。运动我选择的跳绳，每天1000-1500，跳之前缠上了保鲜膜。晚上睡觉的时候穿着防止静脉曲张的袜子（住院的时候医生给的，貌似不是很紧，可能压力值比较小）。大腿减得效果比较明显，胳膊和PP还需要加强训练....{:5_383:}
祝我们早日成功！！ 回复 89# applesnow
谢谢mm，我会好好克制对鸡蛋的欲望的。{:5_360:} 回复 93# salahen
是啊，我木有逃跑，我归队啦，你最近成果怎么样？ 好几天没来了啊!